Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
|
Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
Retour au forum
 |
AstridLorcet répond | Posté le 22-08-2013 à 10:11 | ||
|
Bonjour Latido (93),
Occasionnellement et sans excéder 1 avocat par semaine, il s'agit de prendre en entrée 1/2 avocat classique (pas les avoats exotiques, évidemment). Cela représente environ 90 g. |
||||
 | ||||
|
|
AstridLorcet répond | Posté le 22-08-2013 à 10:08 | ||
|
Bonjour camomille11 (77) ,
Les andouillettes sont plutôt à éviter car elles sont très grasses mais elles ne sont pas interdites ! Vous pouvez en consommer occasionnellement 65 g à la place d'une portion de viande, poisson ou œufs ou 100 g à la place d'une portion de viande, poisson, œufs + 15 g de MG. |
||||
| ||||
|
|
AstridLorcet répond | Posté le 22-08-2013 à 09:57 | ||
|
Bonjour micheline0242 (Bourg St Andéol, 07),
Vous pouvez occasionnellement consommer 1 tielle sétoise (110 g) à la place d'1 portion de viande, poisson de votre menu + 100 g de féculents + 5 g de MG. Accompagnez donc exceptionnellement cette tielle que vous souhaitez consommer avec des légumes ou crudités sans MG et terminez par 1 laitage 0%. Ne consommez pas de féculent à l'autre repas de la journée à 1200 kcal. |
||||
| ||||
 |
Latido (93) répond | Posté le 21-08-2013 à 15:10 | ||
|
Bonjour
je calcule mes portions en grammes, pr l avocat à midi j ai mangé 125g . . .car 1/2 avocat. . .mon avocat est petit alors est ce correct? Merci |
||||
| ||||
 |
camomille11 (77) répond | Posté le 21-08-2013 à 07:32 | ||
|
Bonjour,
Je suis dans un menu à 1600 calories. Si', exceptionnellement, je choisis de manger une andouillette, que se passera--t-il ? Comment adapter les repas précédents ou postérieurs ? Merci |
||||
| ||||
|
|
Latido (93) répond | Posté le 20-08-2013 à 18:17 | ||
|
Merci pr vos réponses Astrid :)
|
||||
| ||||
 |
micheline0242 (Bourg St Andéol, 07) répond | Posté le 20-08-2013 à 16:01 | ||
|
peux-t-on manger des tièles à la place d'un poisson pour repas à 1200cal. et combien je pense une?
|
||||
| ||||
|
|
AstridLorcet répond | Posté le 19-08-2013 à 17:00 | ||
|
re bonjour Latido (93),
Il n'est souhaitable en effet de remplacer l'intégralité d'un dîner par un petit-déjeuner, lorsque vous n'avez pas envie de cuisiner. Vous pouvez faire un repas simple, demandant peu de cuisine en vous basant sur la structure alimentaire de votre programme et en choisissant alors des produits froids prêt à être consommés. Exemple : - tomates cerise à croquer + salade verte toute prête à volonté - 2 tranches de jambon découenné dégraissé - 40 g de pain (si féculents prévus au repas, selon votre programme suivi) - 1 laitage nature 0% de MG - 1 fruit (si prévu au repas, selon votre programme suivi) Il est important de préserver l'équilibre prévu au repas, même si vous choisissez de simplifier le menu. :) |
||||
| ||||
|
|
AstridLorcet répond | Posté le 19-08-2013 à 16:57 | ||
|
Bonjour Latido (93),
Comptez bien en équivalence 2 feuilles de brick = 100 g de féculents cuits ou 40 g de pain. |
||||
| ||||
|
|
Latido (93) répond | Posté le 18-08-2013 à 07:40 | ||
|
re
Dans le tchat Lucie disait de ne pas remplacer le diner par le petit déj si on n a pas envie de cuisiner mais je ss perplexe je vois dans le tableau des équivalences qu on peut remplacer les féculents par les céréales ou muesli ? Alors je peux ou pas ? si j ai la flemme de cuisiner est ce qu en plus du matin, je peux à midi prendre du lait et des céréales ou le soir (si à midi je n ai pas consommé de féculents)? Merci pr votre réponse |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
