bonjour
est ce normal qu'en semaine 2 1200 cal il n'y ait plus de féculents aux repas ?? j'ai un peu faim pour attendre le diner : c'est dur!

Bonjour,
Je découvre aussi ce groupe et m'y joins en espérant apprendre plein de choses intéressantes.
A bientôt pour des questions si nécessaire, ;)

Bonjour Luciepicaud, j'ai une question à poser. Chez la coiffeuse (comme quoi le salon de coiffure nous instruit :) ) j'ai appris que dans un régime, on (je ne sais pas qui est on) conseille de mettre dans le menu un fruit en DEBUT DU REPAS, ne pas le manger à la fin car le corps n'assimile pas bien le sucre en fin de repas. . ...je sais que la salade verte est conseillée en début de repas à cause de son acidité. . .paraît-il mais le fruit je n'en savais rien, pouvez-vous me confirmer ce "oui-dit ?" ;)

Danvi,tu aurais pu peut-être consulter les groupes de toi même,car sur le site ça bouge beaucoup,et si on nest pas curieuses,on passe à côté de plein de choses.Il faut reconnaître qu'il y a tellement à lire pour tout découvrir,qu'il faut au départ plusieurs heures.On peut toujours s'intégrer à un groupe, même après plusieurs mois.C'est pour cela aussi qu'il est important d'inviter les personnes avec qui on a des affinités à devenir nos amies.Après 8 mois de régime,il m'arrive encore de recevoir des invitations ou à en envoyer moi-même.En tout cas,cela ne t'a pas empêchée de trouver le programme très positif,ce qui veut dire que tu as atteint tes objectifs sans l'aide de personne,hormis les vidéos du Dr Cohen.Bravo et bonne chance pour la suite.

Bonjour Danvi ! Il arrive que les forums bougent plus ou moins certains jours. . .Moi je consulte un peu tous les forums et j'y mets un petit mot. ;) Aujourd'hui je suis déçue. . ..J'ai "osé" me peser manière de voir si mon repas du resto lundi midi a fait des dégâts. . ..Et ben oui ! pourtant, le soir n'ayant pas faim (et je ne pense pas avoir exagérée au resto. . .peut-être les moules, il y en avait trop à mon goût et à la crème) donc n'ayant pas faim le soir, j'ai mangé 100g de fromage blanc uniquement, ayant mangé un fruit à 17h. Hier j'ai fait la journée à 900 kcal au lieu de 1200. J'ai, sur ma balance, +400g :(( comme quoi mon corps est sensible. Bonne journée à vous

Bonjour,
Voici ce que j'ai écrit en privé dans les questions diététiques, j'aurai certainement du le faire uniquement ici. . .
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Bonjour,
JMC dit aujourd'hui que si nous souffrons d'asthénie il nous suffit de nous connecter au site et venir chercher un coup de pompe près de vous ou dans le forum. . .
Ca me met un peu en colère moi qui ai baissé les bras pour ne pas avoir trouvé de motiv en forum et en avoir réclamé sans cesse à Mr Adrien !!
Notre forum a complètement été largué, sommes 3 - 4 à ne plus y arriver
Cette session n'est pas réelle
Bonne journée
Dany
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OUI le besoin de soutien et de motivation est très important. . .. et moi (je ne pense pas être la seule) d'avoir été "larguée" en court de route m'a justement mise en état d'asthénie. . . j'avais, au début, trouvé sympa ces échanges en forum, j'avais trouvé cette motivation que je ne pouvais pas avoir dans mon entourage jusqu'au jour ou tout le monde a déserté ce forum. . .
Miracle à la 21ème semaine les 3 rescapées du forum avons découvert, en recevant des notifications, que ceux qui ne venaient plus en forum s'étaient rassemblés en "groupe". . . Pas cool d'apprendre ça en fin d'abonnement !!

Alors si je crois que ce programme fonctionne, je ne l'aurai pas suivi par manque de soutien et de motivation perdue ici. . . le système doit sans doute être revu !!! Pourquoi ces notif au dernier moments ? ? ? On ne peut plus s'intégrer à ces groupes quand on arrive presque à la fin. . .

Bonne continuation à tous, mon message est sans doute "négatif" mais je reste persuadée que le régime est l'un des meilleur qui existe, la plupart des résultats le confirme. N'attendez pas comme moi d'avoir des notifs, ayez le temps de farfouiller partout dès que vous arrivez sur ce site pour trouver le soutien

Lucie,

Merci pour la réponse sur le foie de morue. A consommer avec modération, je voulais surtout l'équivalence.
Et pour les mini épis de maïs;

Précisions pour le mélange de légumes= haricot mungo 31%, mini épis de maïs coupés 10%, acidifiant acide citrique pousses de bambou 10%, vinaigre d'alcool, sucre, sel, antioxydant = acide ascorbique.

POUR 100 g
82 kJ, 20 kcal
protéines = 1,5g
glucides 1,8 g dont sucres1,8 g
lipides 0,3 g dont saturés0,1 g
fibresalimentaires1,9 g
sodium = 0,2 g soit sel 0,5 g (? pour moi, merci d'éclairer ma lanterne entre sodium et sel )

une portion = 1/2 bocal= 87,5 g égouttés.

est ce que manger une glace vanille fraise apporte combine de calorie si quelqu'un peu me repondre merci

Merci mielle9! :-q

Merci bp Lucie pr vos réponses claires et satisfaisantes
Bonne semaine! ;)