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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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AstridLorcet répond | Posté le 25-07-2013 à 17:10 | ||
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Bonjour Thinna01 (dans l'Ain près de Mâcon),
Nous commentons votre carnet minceur demandé via les "questions diététiques" sous un délai de 3-4 jours (sauf weekends et jours fériés) car cela requiert plus de temps. Veuillez nous excuser d'avance si vous nous avons un peu de retard :^> |
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Annie44444 (yerres, 91) répond | Posté le 25-07-2013 à 11:52 | ||
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Bonjour à toutes les diététiciennes.
Je reviens de vacances.J'ai perdu 3,4 kg. Je vais bientôt arriver au terme de mon abonnement d'un an.J'ai déjà perdu 33,100 kg au total.Je vous en remercie beaucoup. Je n'ai pas fini,je veux donc continuer.On me propose un abonnement à 5,95 euros par mois,sans pouvoir poser de questions diététiques;pourrais je vous poser des questions sur ce forum?Ou faut il que je prenne un abonnement normal? Je vous remercie pour votre réponse et vous souhaite une bonne journée. Annie |
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Malika-G (, 01) répond | Posté le 24-07-2013 à 23:20 | ||
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Bonsoir Astrid,
Merci de votre réponse pour la consommation d'un bout de fromage à la place d'un laitage. . . dans un programme à 1200kcal. La 2ème partie de ma question était de savoir quelle est la différence, en terme de perte de poids, entre le programme à 1200kcal et celui à 1400kcal. Est-ce pareil ? plus rapide ? Merci de votre réponse Malika |
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 24-07-2013 à 23:00 | ||
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Bonjour Thinna01,
Je ne me suis jamais penché sur le carnet, je pense que cela doit être sous 48heures sans compter les week-end et les jours fériés, comme pour les questions diététiques. Astrid étant dans les parages je lui laisse le soin de vérifier. Bonne fin de journée. Michelle_ide |
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Thinna01 (dans l'Ain près de Mâcon, ) répond | Posté le 24-07-2013 à 21:43 | ||
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Bonsoir,
Sous quel délai obtient-on le commentaire de son carnet minceur quand on vous le demande en question privée? Merci |
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 24-07-2013 à 17:09 | ||
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Bonjour Astrid Lorcet, Diététicienne,
Merci de tous vos bons conseils, oui penser à boire. . . Michelle |
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AstridLorcet répond | Posté le 23-07-2013 à 17:03 | ||
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Bonjour maeben (17),
La liste des équivalences fonctionnent par catégorie : "je souhaite manger du fromage", Je souhaite varier ma consommation de fruits",. . .etc et au sein de ces catégories tous les aliments sont équivalents entre eux. Ainsi dans votre exemple : 20 g emmental = 2 yaourts nature 0% de MG (2 x 125 g) = 110 g de fromage blanc nature 20% de MG = 1 yaourt au lait entier sans sucre = 15 g de graines oléagineuses. . .etc |
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AstridLorcet répond | Posté le 23-07-2013 à 16:58 | ||
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Bonjour Latido (93),
Tant mieux si vous vivez bien le suivi de votre programme et prenez plaisir à faire les menus. Veillez à bien vous hydrater tout au long de la journée, surtout en ce moment. Limitez le sel d'assaisonnement et les produits naturellement salés : charcuterie même maigre, pain, fromage. . .etc et essayez de mettre en place une marche quotidienne aux heures les plus fraîches de la journée : tôt le matin ou tard le soir pour activer votre circulation sanguine et limiter l'effet jambes gonflées. |
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AstridLorcet répond | Posté le 23-07-2013 à 16:56 | ||
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Bonjour Malika-G (01),
Le fromage n'est en effet pas présent dans le programme à 1200 kcal et apparaît qu'à partir du 1400 kcal. A la place d'1 laitage 0% de MG, vous pouvez consommer : - 2 Vache qui rit® allégées ou 1 Vache qui rit® classique, - 2 Sylphides® Fondant (gruyère, chèvre ou bleu), - 2 Carré Frais® 0%, - 2 St-Môret® Ligne, - 2 Tartare® Ligne et Plaisir, - 40 g de cancoillotte. 2/ A la place de 2 laitages 0% de MG, vous pouvez consommer 30 g de fromage à moins de 45% de MG sur extrait sec, soit 25% de MG sur produit fini. |
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maeben (17) répond | Posté le 23-07-2013 à 08:12 | ||
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Comment lire le tableau des équivalences ? Dois-je le lire horizontalement ou puis-je piocher n'importe où dans le tableau ?
ex 20 g emmental = 2 yaourts nature 0% de MG (2 x 125 g) ou110 g de fromage blanc nature 20% de MG ou puis-je choisir un oeuf ou 50 g de Ricotta par exemple ? |
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