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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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AstridLorcet répond | Posté le 24-06-2013 à 16:14 | ||
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Bonjour Aurore_01 (avensan, 33),
Vous pouvez tout à fait consommer du chou-fleur à volonté. Evitez toutefois d'en consommer de trop car cela peut favoriser des ballonnements. Enfin, l'édulcorant peut être consommé, mais n'en abusez pas entre celui que vous ajoutez à vos préparations et celui déjà contenu dans certains produits light. Vérifiez bien cela également ! Si vous ne consommez pas de produits light à l'édulcorant (boissons, laitages. . .) prendre 3 à 4 pastilles ou cuillerées à café reste correct. |
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AstridLorcet répond | Posté le 24-06-2013 à 16:10 | ||
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Bonjour savoirfaire (ST BONNET LE CHATEAU, 42)
Pour la levure de bière, comptez 1 CàS (5 g) de levure de bière = 13 kcal ce qui reste négligeable, mais si vous mettez au global 3 CàS par jour cela sera équivalent à 15 g de pain. |
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AstridLorcet répond | Posté le 24-06-2013 à 16:08 | ||
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Bonjour choucwoo (pau, 64),
Même si votre activité physique est excellente et que vous faites des efforts pour perdre du poids, ne mettez pas pour autant votre organisme en souffrance, car entre votre dépense physique et le fait que vous suivez sur une semaine complète le programme à 900 kcal cela est très restrictif. Aussi, en sachant que le 900 kcal ne se suit pas sur le long terme, je vous recommande de bien passer au programme à 1200 kcal tout en maintenant votre activité physique ! Courage ! |
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AstridLorcet répond | Posté le 24-06-2013 à 16:06 | ||
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Bonjour Ma-Louloutte (Saint Etienne, 42),
Vous pouvez sur le site www.mangerbouger.fr trouver des informations et notamment des guides nutrition à commander ou télécharger gratuitement, dont certains sont destinés aux parents pour les enfants de la naissance à 3 ans et de 0 à 18 ans ! De quoi vous informer et d'informer aussi les parents de ces enfants de 6/12 ans avec qui vous travaillez ! |
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sanddb_2 (charleville-mézières, 08) répond | Posté le 24-06-2013 à 09:34 | ||
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bonjour j'avais pris un programme de 3 mois qui s'est terminé et là j'ai pris un mois a 5,95 euros mais en fait c'est juste pour avoir toujours son compte minceur je n'ai plus le programme mais ce que je ne comprends pas c'est que j'ai un programme sur aujourd'hui. com a 1500 calories avec un autre programme, pouvez vous me dire si je peux reprendre le programme pour un mois sans étre obligé de passer par le téléphone et si mon programme reprendra a la 15 éme semaine ou j'en étais merci
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Aurore_01 (avensan, 33) répond | Posté le 24-06-2013 à 07:17 | ||
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Bonjour :)
J'ai 2 petite questions :P Puis je consommé du choux fleur ,? si oui a quel quantité svp ? Dans la journée j'utilise 4 cuillère a café d'édulcorant nature ou vanille est ce trop ? Merci pour vos réponses ;) Bonne matinée tous le monde Aurore |
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savoirfaire (ST BONNET LE CHATEAU, 42) répond | Posté le 23-06-2013 à 22:53 | ||
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bonsoir,
puis je utilitser de la levure diététique sur les salades ou sur mes légumes à volonté ou est ce une équivalence de pain par exemple? |
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choucwoo (pau, 64) répond | Posté le 23-06-2013 à 09:55 | ||
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Bonjour Lucie,
Ma perte cette semaine n'est que de 700g malgré mes 5h de sport et le suivi du programme à 900 calories Je ne sais plus quoi faire quand je vois que d'autres perdent plus de 1 kg par semaine en suivant le programme à 1400 calories :-( que faire en plus? ? ??? Merci d'avance Chloé |
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Ma-Louloutte (Saint Etienne, 42) répond | Posté le 22-06-2013 à 06:19 | ||
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Bonjour,
Jai une question diététique..;mais pas trop en rapport avec le régime (seulement au niveau alimentaire on nous ment tellement que je ne fais confiance qu'à votre équipe !). Je travaille avec des enfants de 6/12 ans, en pleine forme, je voudrais savoir où trouver le plan d'une journée type alimentaire pour des enfants en bonne santé,pas en surpoids forcément ..;mais pour leur donner de bonnes habitude alimentaires sans oublilé le plaisir de manger ! Mais quelle quantité . . ..de féculent, de viande, de fromage ??Oou puis je trouver de vraies infos sure car dans les structure on est démancher par des diététiciennes de grandes marques qui nous refilent leurs produits et je n'ai pas du tout confiance c'est de la pub plus qu'autre chose. Merci. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 21-06-2013 à 15:51 | ||
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Bon week-end à toutes et tous ! :)
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