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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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zaka78 répond | Posté le 01-06-2013 à 15:41 | ||
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haha :) merci beaucoup. oui je pense qu'il y a eu un petit oubli :)
merci merci, bon weekend! |
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pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 01-06-2013 à 12:43 | ||
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bonjour zaka78
je pense que les dieteticiennes ont zappé ta question involontairement, pour leur permettre de te repondre lundi, je me permet de leur remettre un copier coller de ta demande anterieur :) : zaka78 (le pecs, 78) répond Posté le 29-05-2013 à 18:23 Signaler un abus bonsoir, petites questions: -pourquoi doit-on se limiter à une canette de soda/boisson light par jour? est-ce simplement pour se déshabituer du goût sucré, ou est-ce car cela peut limiter/diminuer la perte de poids? je ne suis pas forcément une grande consommatrice, mais les jours ou j'ai faim ou envie de grignotter, je peux boire 1 verre voire 2 ou 3 pour tromper la faim. Cela peut-il influencer ma perte? -une des équivalence des protéines est 2 yaourts 0%+1oeuf. est-il possible de ne pas consommer le jaune et alors de prendre à la place 3 blancs? (donc en tout 2 yaourt 0% + 3 blancs d'oeufs) - est-il possible dans un premier temps d'alterner une journée à 900 et une journée a 1200 Kcal pour booster sa perte de poids et donc sa motivation (le premier mois par exemple)? merci pour vos réponses! Zaka! |
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areauro (avensan, 33) répond | Posté le 01-06-2013 à 10:38 | ||
Bonjour :) Je sature un peu avec le café et le yaourt est ce que je peux prendre à la place 100ml de café au lait en poudre ? je met 4G de poudre le reste c'est de l'eau je vous envoi une photo avec :)
merci de votre réponse :P Bonne journée :) Aurore |
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zaka78 répond | Posté le 31-05-2013 à 18:19 | ||
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et mes réponses? :( |
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lily89t (PARIS, 75) répond | Posté le 31-05-2013 à 15:48 | ||
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Merci pour vos réponses Lucie :)
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 31-05-2013 à 14:17 | ||
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Bonjour aigle30,
Ravie de lire ces résultats ! Poursuivez vos efforts ainsi, c'est très bien ! Ensuite, je vous conseille de bien continuer en semaine 20 afin de toujours poursuivre avec des menus adaptés aux saisons. Bonne continuation ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 31-05-2013 à 14:17 | ||
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Excellent week-end à toutes et tous ! ;)
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 31-05-2013 à 14:15 | ||
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Bonjour lily89t,
Il est tout à fait possible de se faire plaisir avec une boisson light ou zéro qui n'apporte pas de calories. Dans ces boissons light ou zéro, le sucre a effectivement été remplacé par un édulcorant. Il est toutefois préférable de ne pas trop augmenter les quantités consommées afin de perdre progressivement l’habitude du goût sucré. L'eau doit rester la boisson principale, notamment au moment des repas. Les sodas même light ou zéro sont des boissons plaisir, alors limitez-vous à une canette par jour maximum. D'un autre coté, pour les chewing-gums et bonbons sans sucre, même s'ils sont dits sans sucre, en réalité le terme sucre concerne le saccharose (sucre de table) qui n'est pas présent dans leur composition, mais ils contiennent des polyols (autres sucres à pouvoir calorique). Ils vous apportent donc toujours un peu de calories (entre 2 et 4 kcal le chewing-gum), ce qui reste raisonnable. Donc restez raisonnable aussi sur votre consommation soit 3 par jour max, d'autant qu'une consommation excessive peut avoir des effets laxatifs ! Bonne continuation ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 31-05-2013 à 14:12 | ||
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Bonjour mince34,
Le taboulé aux fraises est une recettes que vous trouverez dans le dernier ouvrage de Jean-Michel Cohen : Mincir à petit prix. Cette recette n'est à l'heure actuelle pas disponible sur le site. Bonne continuation ! |
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aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 31-05-2013 à 09:18 | ||
bonjour Kim merci pour tous ces bons conseils, je suis trop contente j'ai perdu - 1,5 kg cette semaine taille - 13 cms, hanches - 1cm et cuisses - 3 cms :-q enfin!!!! merci d'avoir repondu à mes questions dietetiques! bon week-end encore merci
juste une question dois-je continuer à la semaine 20 ou reprendre à zero puisque je reprends mon programme? merci |
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