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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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AstridLorcet répond | Posté le 23-04-2013 à 16:47 | ||
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Bonjour 1963_baboun,
L'équivalence est en effet juste, vous pouvez remplacer 180 g de merlu par 2 œufs. N'hésitez pas à vous reporter à votre liste des équivalences entre aliments, de votre rubrique "bonus". |
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momokelly2405ROULYMONIQUE répond | Posté le 23-04-2013 à 13:18 | ||
Bonjour Lucie,
Je n'ai pas trouve l'équivalence pour une part de pizza, toute simple ma recetté la pate faite maison avec un oeuf de la farine et un peu dhuile d'olive, et pour la garnituré de la sauce maisin avec oignonś tomates herbes de provencé, anchois, capres olives noires et parmesan, j'ai donc supprimé le pain du petit déjeune et le beurre, et a midi au repas, une part de pizza, un fenouil sans vinaigrette et un yaourt nature avec une c,c de confiture. Repas ce soir 2 œufs et des légumes vapeur et un petit suisse, pouvez vous me dire si les équivalence sont suffisantes Par avance merci Lucie Vos tchat du lundi sont toujours des moments forts agréables. |
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Monia2a (sotta, 20) répond | Posté le 22-04-2013 à 19:13 | ||
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Bonsoir Lucie,
Merci beaucoup pour votre réponse. Cela fait du bien. Je relance la machine :-q Bonne journée. ;) |
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1963_baboun répond | Posté le 22-04-2013 à 18:35 | ||
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Bonsoir,
j'aimerais savoir s'il est possible de remplacer du 180g de merlu par 2 œufs ? Merci |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-04-2013 à 16:20 | ||
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Bonjour edijac,
Congeler la crème de banane est une bonne idée ! Et en tenant compte des équivalences ça pourra vous faire un glace light pour cet été ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-04-2013 à 16:20 | ||
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Je dis à toutes celles qui pourront, rendez-vous à 17h en tchat ! :)
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-04-2013 à 16:19 | ||
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Monia2a,
Bien entendu je comprends tout à fait, mais vous verrez en lisant le forum qu'il est courant d'avoir des stagnation ou même légère reprise de poids pendant u régime. Le tout est de ne pas relâcher les efforts; Continuez à bien suivre les menus sérieusement mais sans en supprimer d'élément, contrôlez le sel comme vous le faites et boostez votre activité physique et vous réussirez à relancer la perte de poids ! Pensez en parallèle à bien remplir le carnet minceur, c'est d’une grande aide pour une réelle évaluation de ses consommations alimentaires. Croyez en vous, vous y arriverez ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-04-2013 à 16:15 | ||
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Bonjour momokelly,
Bravo déjà pour cette perte de poids, d'autant que vous vous êtes sérieusement affinée ! Il est courant que la perte de poids soit moins rapide quand on fait beaucoup de sport car on développe les muscles qui sont plus lourds que la graisse , mais les mensurations diminuent davantage et c'est là une réelle preuve de l'efficacité du régime. Pour relancer la perte de poids, pensez à remplir votre carnet minceur et demandez-nous une commentaire via les questions, diététiques. Certaines petites corrections toutes simples sont souvent très bénéfique ! A ce soir ! ;) |
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edijac (lille, 59) répond | Posté le 20-04-2013 à 13:53 | ||
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Bonjour
Je viens de faire la recette creme a la banane Peut on la congeler Bon week end. Merci |
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Monia2a (sotta, 20) répond | Posté le 20-04-2013 à 08:56 | ||
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Bonjour merci
Un grand merci d'être présente sur ce forum. Cela m'aide énormément. J'ai attendu ma pesée de ce matin pour vous écrire. J'ai écouté le tchat de JMC mais je n'ai pas compris son conseil, sauf qu'on pouvait prendre un draineur. Je pense que ce que j'ai acheté dans savoir maigrir est la même chose (draineexpress) ? J'ai acheté le en pharmacie du sel light (bouillet). Toutefois Lucie, ce matin j'ai haï ma balance (+ 800 g) alors que je n'ai fais aucun écart. Toutefois il faut vous dire que j'ai eu une grande fatigue cette semaine et encore aujourd'hui et cela dès mon réveil et je n'ai pas fais de gym et j'ai bu très peu. je pense aussi que j'ai été trop restritive concernant le régime sans sel depuis ces 4 semaines. Ce matin avec mes 800 g en plus je n'ai pas osé faire mes mensurations. Je sais que vous comprendrez que mon moral n'est pas en haut de sa forme. Merci Lucie de me dire ce que vous en pensez. |
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