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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 17-04-2013 à 16:16 | ||
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Merci michelle_ide,
Ravie que le tchat vous ai apporté autant ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 17-04-2013 à 16:14 | ||
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Bonjour edijac,
Les menus à 1800 kcal contiennent davantage de féculents, de pain et de matières grasses. Il se rapprochent d"une alimentation équilibrée classique pour une femme. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 17-04-2013 à 16:13 | ||
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Bonjour mince34;
Alterner sans cesse des journées d'excès et des journée de récupération n'est pas bénéfique. Votre corps à besoin d'équilibre. Veillez à bien suivre les quantités de pain prévues ou utilisez une équivalence pour en consommer plus : 100 g de féculents = 40 g de pain 1 fruit = 30 g de pain (à faire sur maxi 1 fruit par jour) Bonne continuation ! |
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KimNguyen répond | Posté le 17-04-2013 à 11:29 | ||
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Bonjour mince34 (montpellier, 34),
L'équivalence est 100 g de féculents cuits peuvent être remplacés par 40 g de pain complet. Si vous respectez cette équivalence, vous ne devez pas compenser avec un programme à 900 kcal ou un repas de rattrapage ! |
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KimNguyen répond | Posté le 17-04-2013 à 11:24 | ||
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Bonjour edijac (lille, 59),
Cela est différent au niveau des féculents (pain du matin et féculents du midi) et au niveau de la matière grasse aux 3 repas. |
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KimNguyen répond | Posté le 17-04-2013 à 11:22 | ||
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Bonjour mince34 (montpellier, 34),
Non, il s'agit d'une équivalence donc vous ne devez pas faire de rattrapage, ni de programme à 900 kcal ensuite ! Remplacez 100 g de féculents cuits par 40 g de pain complet. |
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mince34 (montpellier, 34) répond | Posté le 17-04-2013 à 08:20 | ||
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Bonjour,
Merci Lucie pour votre tchat de lundi, c'était la 1ère fois et j'ai trouvé cela sympa. Qu'est ce que cela fait si l'on mange plus de pain sur un jour ( par exemple 40 g de pain + 1 équivalence qui fait 60 g de pain. Doit on rétablir par 900 Kcal à 2 jours ? ? ? Merci de votre réponse |
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Monia2a (sotta, 20) répond | Posté le 16-04-2013 à 19:47 | ||
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Bonsoir Lucie.
Tout d'abord merci d'avoir répondu. J'ai été très vigilante dans les mensurations. Depuis 1 mois environ, je mange sans sel et j'ai commande à savoir maigrir (Sabba) un acti nutrition multicontrôle (2 par jour) , actimince (4 par jour) et multi vitamine (3 par jour) et dressexpres minceur (30 ml). Je sens que j'ai désenflé, mais par exemple mon poignet était à 16 et il reste à 16. Je vous avoue ne pas comprendre avec tous les efforts que je fais. De plus croyez moi ce n'est pas facile de suivre mon programme sans sel. Il aurait il une équivalence. Je ne me sens plus de faire ces mensurations elles me sapent le moral. Merci Lucie de me dire ce que vous en pensez. |
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sanddb_2 (charleville-mézières, 08) répond | Posté le 16-04-2013 à 09:59 | ||
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merci a luciepicaud et a yanncociglio, vos réponses m'ont été trés utile, j'étais sceptique aussi pour les patchs .
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 16-04-2013 à 08:49 | ||
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Bonjour Lucie, Diététicienne ,
MERCI, LUCIE, vous me rassurez amplement, je vous avoue franchement, lorsque je vois des grands chiffres, j'ai le vertige, je me dis ou là là! Bon ça va déjà mieux, je vais suivre les conseils. Pour le Tchat avec le Docteur Cohen, en binôme avec vous Lucie c'était vraiment parfait un rayon de Soleil vient à nous, avec de nombreuses questions et réponses, cela fait plaisir de l'avoir eu parmi nous, cela va nous redonner du courage, puisque l'on ne peut avoir le soleil pour nous remettre sur pieds, aussi je vais penser à la VIT C naturel. Je vous remercie infiniment de votre message.Et remercie également pour le Tchat d'hier avec le Dr J-M C. Michelle_ide |
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