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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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KimNguyen répond | Posté le 17-04-2013 à 11:24 | ||
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Bonjour edijac (lille, 59),
Cela est différent au niveau des féculents (pain du matin et féculents du midi) et au niveau de la matière grasse aux 3 repas. |
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KimNguyen répond | Posté le 17-04-2013 à 11:22 | ||
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Bonjour mince34 (montpellier, 34),
Non, il s'agit d'une équivalence donc vous ne devez pas faire de rattrapage, ni de programme à 900 kcal ensuite ! Remplacez 100 g de féculents cuits par 40 g de pain complet. |
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mince34 (montpellier, 34) répond | Posté le 17-04-2013 à 08:20 | ||
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Bonjour,
Merci Lucie pour votre tchat de lundi, c'était la 1ère fois et j'ai trouvé cela sympa. Qu'est ce que cela fait si l'on mange plus de pain sur un jour ( par exemple 40 g de pain + 1 équivalence qui fait 60 g de pain. Doit on rétablir par 900 Kcal à 2 jours ? ? ? Merci de votre réponse |
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Monia2a (sotta, 20) répond | Posté le 16-04-2013 à 19:47 | ||
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Bonsoir Lucie.
Tout d'abord merci d'avoir répondu. J'ai été très vigilante dans les mensurations. Depuis 1 mois environ, je mange sans sel et j'ai commande à savoir maigrir (Sabba) un acti nutrition multicontrôle (2 par jour) , actimince (4 par jour) et multi vitamine (3 par jour) et dressexpres minceur (30 ml). Je sens que j'ai désenflé, mais par exemple mon poignet était à 16 et il reste à 16. Je vous avoue ne pas comprendre avec tous les efforts que je fais. De plus croyez moi ce n'est pas facile de suivre mon programme sans sel. Il aurait il une équivalence. Je ne me sens plus de faire ces mensurations elles me sapent le moral. Merci Lucie de me dire ce que vous en pensez. |
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sanddb_2 (charleville-mézières, 08) répond | Posté le 16-04-2013 à 09:59 | ||
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merci a luciepicaud et a yanncociglio, vos réponses m'ont été trés utile, j'étais sceptique aussi pour les patchs .
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 16-04-2013 à 08:49 | ||
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Bonjour Lucie, Diététicienne ,
MERCI, LUCIE, vous me rassurez amplement, je vous avoue franchement, lorsque je vois des grands chiffres, j'ai le vertige, je me dis ou là là! Bon ça va déjà mieux, je vais suivre les conseils. Pour le Tchat avec le Docteur Cohen, en binôme avec vous Lucie c'était vraiment parfait un rayon de Soleil vient à nous, avec de nombreuses questions et réponses, cela fait plaisir de l'avoir eu parmi nous, cela va nous redonner du courage, puisque l'on ne peut avoir le soleil pour nous remettre sur pieds, aussi je vais penser à la VIT C naturel. Je vous remercie infiniment de votre message.Et remercie également pour le Tchat d'hier avec le Dr J-M C. Michelle_ide |
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edijac (lille, 59) répond | Posté le 15-04-2013 à 19:58 | ||
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Bonjour quelle est la difference entre le menu a 1600 kcal et 1800 kcal
Merci |
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mince34 (montpellier, 34) répond | Posté le 15-04-2013 à 18:32 | ||
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Bonjour,
Qu'est ce que cela fait si l'on mange plus de pain sur un jour ( par exemple 40 g de pain + 1 équivalence qui fait 60 g de pain. Doit on rétablir par 900 Kcal à 2 jours ? ? ? Merci de votre réponse |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 15-04-2013 à 15:28 | ||
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Bonjour Nasti,
Il est en effet déconseillé de sauter un repas. Il est préférable dans ce cas de faire un repas équilibré, simple et léger avec par exemple : - 1 bol de 300 ml ou plus de potage de légumes sans féculents ni MG, - 2 tranches de jambon découenné dégraissé ou 2 oeufs ou 1 boîte de sardines/maquereaux sans huile, - 1 produit laitier maigre, - 1 fruit ou 100 g de compote de fruits sans sucres ajoutés. Pour ce qui est du gâteau, pensez à consulter nos équivalences plaisir sous bonus. Par exemple, vous verrez que : 50 g de quatre-quarts = 30 g de pain + 10 g de beurre + 1 fruit Bonne continuation ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 15-04-2013 à 15:25 | ||
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Bonjour Annie44444,
Vous pouvez utiliser l'une de ces deux fécules au choix. Les apports caloriques sont assez proches : 10 g de fécule de maïs ou de fécule de pommes de terre = 15 g de pain. Mais la fécule de pommes de terre à tendance à avoir des propriétés épaississantes supérieures, il est donc possible d'en utiliser moins. Bonne continuation ! |
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