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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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mince34 (montpellier, 34) répond | Posté le 30-03-2013 à 21:19 | ||
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Bonjour Lucie,
Merci pour votre réponse éclairée et rapide, cela fait vraiment plaisir de voir que l'on est soutenue, on réfléchit mieux avant de manger quelque chose mais si parfois on mange et après on rééquilibre la semaine. J'aurai aimé poser ces questions lundi prochain mais férié et après je travaille tous les lundis soir. Je vous souhaite à tout le monde un bon week end de Pâques. B-) Et pour les gourmandes 15 g de chocolat correspond à quoi 1 petit œuf praliné ? ? ? 2 madeleines correspondent à quoi ?? et 2 petits beurre ? ? ? trop tard j'ai craqué cette après midi ce soir j'ai fait une galette de rattrapage mais peut être devrait faire 1 jour ou 2 à 900 Kal ? merci de la réponse pour la prochaine fois si je craque. . .. . ... X( |
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 30-03-2013 à 18:56 | ||
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Bonjour à vous toutes ,
Je vous souhaite de Joyeuses Fêtes de Pâques. Michelle_ide |
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Monia2a (sotta, 20) répond | Posté le 29-03-2013 à 19:59 | ||
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A vous aussi Licie picaud de très bonnes fêtes de pâques. Attention au chocolathttp://img.aujourdhui.com/bad/forum/tounge_smile.png
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 29-03-2013 à 14:16 | ||
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Je vous souhaitez à tous et toutes un agréable week-end de Pâques ! :)
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 29-03-2013 à 14:14 | ||
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Bonjour CHIPETTE67,
Il est effectivement prévu à 1400 kcal le plus souvent 1 vinaigrette par repas, dans tous les cas max 2 CàC d'huile par jour. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 29-03-2013 à 14:12 | ||
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Bonjour mince34,
Effectivement nous ne recevons pas directement les commentaires et questions que vous notez dans le carnet. Pensez à bien poser vos questions directement via les questions diététiques. A 1400 kcal il est prévu / 100 g de féculents OU 40 g de pain à un repas 15 g de pain à l'autre repas Il est également prévu une portion de fromage par jour. Il est possible de la consommer en collation, mais dans ce cas supprimez-là du repas où elle est prévue. Enfin 1 pain au chocolat est loin d'être un goûter idéal ! 1 pain au chocolat de boulangerie (70 g) = 100 g de féculents cuits + 15 g de pain + 10 g de beurre + 1 fruit Enfin pour les craquinettes : 1 framboise = 63 kcal 1 chocolat = 71 kcal Comptez environ 1 = 30 g de pain Bonne continuation ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 29-03-2013 à 14:05 | ||
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Bonjour micheline0242,
D'abord la galette de rattrapage est destinée à rattraper un écart uniquement. Il n'est pas souhaitable de la faire pour un autre raison et surtout pas plus de 2/3 fois par semaine. Ensuite il arrive de stagner pendant un régime. Quand c'est le cas, reprenez les menus à 1200 kcal bien sérieusement, remplissez votre carnet minceur, boostez votre activité physique et limitez votre consommation de sel. Pensez à nous demander un commentaire de vos menus via les questions diététiques. Et surtout croyez en vous et la perte de poids repartira dans le bon sens ! |
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CHIPETTE67 (67) répond | Posté le 29-03-2013 à 08:00 | ||
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BONJOUR JE SUIS LE PROGRAMME A 1400 KCAL
Je me suis apperçue que dans les menus il y avait plus de sauce vinaigrette en accompagnement que de sauce crudité. Est-ce normal? Je vais profiter d'un petit rayon de soleil :) pour aller faire mon footing malgré qu'il ai encore neigé et que nous avons -2° |
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Monia2a (sotta, 20) répond | Posté le 28-03-2013 à 12:19 | ||
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Bonjour Mince 34.
Je te remercie pour ton info. Passe toi aussi une bonne journée. Ici (corse du sud) pluie. . .pluie. . .pluie Je serai tellement mieux avec un bon livre (JMC pourquoi pas) près de mon feux de cheminée. Mais voilà le devoir m'appelle. A bientôt |
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mince34 (montpellier, 34) répond | Posté le 28-03-2013 à 07:49 | ||
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Bonjour Monia 2a,
Je l'achète à super U dans le rayon normal du sucre , il y a de la stevia aussi et du sucralose.. Bonne journée |
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