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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-01-2013 à 11:30 | ||
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Bonjour clairevaq (cergy, 95),
Pour les sauces basquaise et chili : si vous vous limitez à 2 CàS de temps en temps, son apport est négligeable. Pour les sauces tandoori / cantonaise / thaï / curry de légumes / aigre douce, il est préférable de se limiter à 2 CàS bombées mais en supprimant 15 g de pain de vos repas pour compenser. |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-01-2013 à 11:22 | ||
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Bonjour fibby (70)
L'IMC (Indice de Masse Corporelle) est une grandeur qui permet d'estimer la corpulence d'une personne en fonction de sa taille et de son poids. L'IMC est le rapport du poids (kg) sur la taille au carré (m2) : IMC = Poids (Kg) / (Taille(m) x Taille(m)) Il n'y a pas de poids idéal mais un poids souhaitable défini par un IMC (Indice de Masse Corporelle) "normal" entre 18,5 et 24,9 Kg par m2 de peau. Exemple : une femme de 65 Kg pour 1,70 m a un IMC de 65/(1,7 x 1,7) = 22,5 Kg par m2 de peau. Ce qui équivaut - d'après l'échelle des IMC - à un poids normal ou poids santé. Interprétations des résultats (échelle des IMC) : IMC < 16,5 = Dénutrition 16,5 < IMC < 18,5 = Maigreur 18,5 < IMC < 24,9 = Poids santé = Poids normal 25 < IMC < 29,9 = Surpoids 30 < IMC < 34,9 = Obésité modérée 35 < IMC < 39,9 = Obésité sévère 40 < IMC = Obésité morbide L'IMC n'est qu'une indication médicale car il ne prend pas en compte la masse musculaire ou encore la masse osseuse. |
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clairevaq (cergy, 95) répond | Posté le 24-01-2013 à 10:52 | ||
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bonjour
peut on utiliser les sauces "oncle benz" du type sauce curry, tai , basquaise pour agrémenter une viande blanche par exemple si oui en remplacement de quoi ? merci |
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fibby (70) répond | Posté le 24-01-2013 à 08:11 | ||
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bjr a tous,
je voulais poser une question sur l IMC .Quel est l'imc normal?et à combien correspond un imc de surpoids,obésité,etc |
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KimNguyen répond | Posté le 23-01-2013 à 14:11 | ||
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Bonjour chrivig (St Sauveur, 38),
Vous pouvez par ailleurs remplacer 1 laitage 0% de MG par : - 2 Vache qui rit® allégées ou 1 Vache qui rit® classique, - 2 Sylphides® Fondant (gruyère, chèvre ou bleu), - 2 Carré Frais® 0%, - 2 St-Môret® Ligne, - 2 Tartare® Ligne et Plaisir, - 40 g de cancoillotte. Un fromage classique est beaucoup plus calorique qu'un laitage maigre ! |
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chrivig (St Sauveur, 38) répond | Posté le 23-01-2013 à 09:21 | ||
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bonjour
je voudrais savoir si 100 g de fromage blanc ou petits suisses peuvent etre remplacé par 30 g de fromage style mozzarella ou camenbert etc . . .? ? ? |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-01-2013 à 15:59 | ||
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Pour info, suite à un soucis technique, il n'y aura pas d'archive en ligne pour le tchat du 21 janvier.
Merci de votre compréhension ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-01-2013 à 15:58 | ||
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Bonjour Julie97470,
Vous pouvez effectivement mettre en place une collation pour rompre l'attente jusqu’au dîner, mais des abricots secs représenteraient un apport en calories non négligeable (30 g d'abricots secs = 1 fruit). Vous pouvez par contre grignoter des bâtonnets de crudités à volonté : carottes, radis, céleri, chou-fleur, tomates cerise, cornichons… sans y ajouter de matières grasses. Pensez également aux cafés, thés et infusions sans sucre qui peuvent tromper la faim ! Bonne semaine ! |
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Julie97470 (56) répond | Posté le 22-01-2013 à 15:26 | ||
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Bonjour,
Je viens de commencer mon rgime chez vous, petite question, le midi souvent je suis calée toute l'aprés midi, mais comme mon mari ne rentre pas avant 20h30, j'ai un petit creux vers 18h 19h, puis je combler cette attente avec des abricots secs ou prendre un gouter de facon a ne pas grignoter ce qui tombera sous la main?! mercii |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 21-01-2013 à 11:29 | ||
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A vous toutes et tous,
N'oubliez pas ce soir votre rendez-vous hebdomadaire : Votre Tchat en direct de 17H à 18H avec Lucie :-q Rendez-vous sur la rubrique Vidéo conférences sur votre compte en ligne ! Passez une très belle semaine ;) |
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