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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 29-11-2012 à 14:06 | ||
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Bonjour chrivig,
Le cappuccino (et autres cafés au lait/crème, sucrés), contrairement au café sans sucres, vous apporte des calories. 1 cappuccino = 50 calories, ceci peut réellement ralentir votre perte de poids si vous en consommez trop et trop souvent. Occasionnellement, vous pouvez en consommer deux à la place d'un fruit de la journée, mais évitez de le faire trop souvent. Il est tout à fait possible de consommer un chocolat chaud. Limitez-vous alors à 150 ml de lait écrémé avec 1 CàS rase de poudre chocolatée à la place du laitage et d'1/2 fruit de votre journée. Le ricoré est un mélange de café soluble et de chicorée. Vous pouvez tout à fait en consommer avec de l'eau, sans sucres ou avec édulcorant à la place de votre boisson chaude du matin. Si vous la préférez au lait, limitez-vous bien à 150 ml de lait écrémé et supprimez de votre petit-déjeuner le laitage prévu. |
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16160Myriam (Gond pontouvre, 16) répond | Posté le 29-11-2012 à 13:52 | ||
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domage que je ne puisse plus envoyé des question on pourrais les remettre a zero au moins pars moi :(( :(( :(( :(( :((
car qaund le cota est epuisé fini sa c vraiment nul c'est le seul point en Moins de ce programe c vraiment domage |
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond | Posté le 29-11-2012 à 12:03 | ||
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Bonjour, nos Diététiciennes sont toujours présentes et très dévouées, toujours de bons conseils, merci, ml
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kikikoko (Tarn, 81) répond | Posté le 29-11-2012 à 09:48 | ||
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ah oui j'allais oublier je n'aime ni le café ni le thé ou les tisanes puis je pour le petit déjeuner prendre du lait écrémé avec un peut de chocolat en poudre dégraissé (type van houtten) avec de l'édulcorant je suis le programme à 1400 kcal et si oui en qu'elle quantité pour chaque ingrédients?
merci par avance et bonne journée |
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kikikoko (Tarn, 81) répond | Posté le 29-11-2012 à 08:47 | ||
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bonjour je suis le programme à 1400 kcal je souhaiterai savoir à combien j'ai droit si je consomme: du bridelight 3% mg gout emmental ? du sylphide fondant au bleu 7% mg sur poids total? et du fromage allégé rapé à 15.5 % mg?
Je sais que je vous demande beaucoup de précisions et vous remercie par avance pour vos réponses Je vous souhaite une bonne journée |
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chrivig (st sauveur, 38) répond | Posté le 28-11-2012 à 14:40 | ||
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bonjour
je voudrais savoir que puis je prendre comme boisson chaude a part le thé tisanes Puis je prendre les solutions en poudre café au lait, cappucinno, café viennois chocolat viennois enfin si vous avez un produit coup de coeur ?? |
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KimNguyen répond | Posté le 28-11-2012 à 14:11 | ||
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Pour astcor (rieux de pelleport , 09),
Vous pouvez si vous le souhaitez utiliser les recettes qui vous plaisent dans vos repas. Il vous suffit simplement d'utiliser l'équivalence de la recette précisée tout en haut ou tout en bas de celle-ci. Par exemple vous pourrez remplacer 1 viande, poisson ou oeufs + 40 g de pain + 5 g de MG par 1 croque aux oeufs brouillés |
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astcor (rieux de pelleport , 09) répond | Posté le 28-11-2012 à 12:17 | ||
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Merci
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KimNguyen répond | Posté le 28-11-2012 à 12:14 | ||
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Bonjour astcor (rieux de pelleport , 09),
Vous trouverez une recette dans Repas puis Recettes Savoir Maigrir de croque-monsieur diététique ! |
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KimNguyen répond | Posté le 28-11-2012 à 12:13 | ||
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Bonjour wak (saint mandé, 94),
Vous pouvez vous faire plaisir de temps en temps avec 1 Ferrero Rocher à la place d'un fruit ! :P |
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