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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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Annie44444 (yerres, 91) répond | Posté le 23-11-2012 à 16:02 | ||
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Bonjour,
Je vous remercie Lucie,pour toutes ces précisions. Bon week end. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 23-11-2012 à 14:50 | ||
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Passez toutes et tous un agréable week-end ! ;)
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 23-11-2012 à 14:49 | ||
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Pour le coulis de fruits rouges, comptez environ 2 cuillerées à soupe = 1/2 fruit.
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 23-11-2012 à 14:45 | ||
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Bonjour chrivig,
Vous pouvez remplacer comme précisé dans notre liste 2 petits-suisses 0% de MG par : - 100 g de fromage blanc nature 0% de MG - 1 yaourt nature 0% de MG - 100 g de faisselle nature 0% de MG - 1 yaourt au fruits ou aromatisés 0% de MG et sans sucres ajoutés à maxi 55 kcal par pot. Pour ce qui est des yaourts au chocolat, caramel, café. . . dans un premiers temps, ils ne sont pas réellement à 0% de MG. Dans un deuxième temps ils apportent du sucre. On peut arriver à 80 à même plus de 100 kcal par pot ! Il convient de les consommer occasionnellement et en comptant 1 des ces yaourts plaisir à la place d'un laitage et d'1/2 fruit. Bonne continuation ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 23-11-2012 à 14:41 | ||
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Ladyti,
Les fruits ne seront pas moins bien digérés en fin de repas que de façon isolés. C'est juste une histoire de tolérance personnelle. Si un fruit en fin de repas c'est trop pour vous, gardez-le plus tard pour une collation. Le tout est de bien respecter le nombre de portions de fruits prévues dans votre programme. Bonne continuation ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 23-11-2012 à 14:39 | ||
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Bonjour Annie44444,
Vous pouvez comptez 10 g de galette de blé ou de riz = 15 g de pain. Comptez également 30 g de ces galettes = 100 g poids cuit de féculents. Afin de connaître le nombre de galette correspondant, pensez à vérifier le poids d'une galette pour ces deux produits. Bonne continuation ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 23-11-2012 à 14:37 | ||
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Bonjour kikikoko,
Alors que l'emmental classique est limité à 20 g par portion, cette version allégée vous permet d'en consommer pour être précise 34 g ! Bonne continuation ! |
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chrivig (st sauveur, 38) répond | Posté le 23-11-2012 à 14:15 | ||
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bonjour
je voudrais savoir par quoi remplacer les petits suisses 0% je n'ai pas vraiment trouver mon bonheur sur la feuille d'équivalence y a til autre chose ?? comment dois je choisir les yaourts qui sont allégés mais au chocolat par exemple ? ? ? Puis je mettre su coulis de fruits dans mes fromage blanc ? ? ?? merci |
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Ladyti (aire sur la lys, 62) répond | Posté le 22-11-2012 à 23:45 | ||
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bonjour,
est-il vrai que c'est meilleur pour la digestion de manger les fruits à distance des repas et non pas à la fin des repas? merci pour votre réponse |
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Annie44444 (yerres, 91) répond | Posté le 22-11-2012 à 16:30 | ||
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Bonjour,
Pourriez vous me dire si on peut manger des galettes de riz et combien pour 100 g de féculents. Pour 100 g:330 kcal 1,1 g protéines 80,2 glucides 0,2 g lipides Même question pour les galettes de blé. Pour 100 g:323 kcal 9,3 g protéines 54,2 g glucides 7 g lipides Je vous remercie d'avance. |
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