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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 29-10-2012 à 11:30 | ||
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Bonjour Ma-Louloutte (Saint Etienne, 42) ,
Nous indioquons des quantités dans les recettes afin de vous guider, mais vous avez dans la liste des équivalnces les légumes consommables à volonté ! Il vous est proposé un grand choix, je pense que vous pourrez trouver votre bonheur ! Pour ce qui est des légumes plus rassasiant, effectivement ce seront ceux les plus riches en fibres : artichaut, navet, les choux, les povrons, les épinards. . . |
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Ma-Louloutte (Saint Etienne, 42) répond | Posté le 28-10-2012 à 10:09 | ||
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Bonjour,
Existe t il un guide (une rubrique, un manuel. . .) indiquant les fruits et légumes les plus rassasiants ? je m'explique..il y a certes les équivalences de JMC donc tous les légumes se valent mais l'autre jour la portion de légume était les 200g de tomates dans les calamars à l'italienne (délicieux au passage..) .Sauf que ca cale pas le ventre ! ce n'est pas la meme sensation de manger 200g de haricots verts ou 200g de poireaux ! Et du coup,je m'appercois qu'en ce moment quand je fais mes courses je prends toujours les memes choses : haricots verts, carottes, aubergines pour les plats de resistance. Ca va vite devenir lassant. . .si quelqu'un a d'autres idées svp. . .je suis preneuse, merci. *-:) |
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KimNguyen répond | Posté le 27-10-2012 à 12:46 | ||
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Bonjour 16160Myriam (Gond pontouvre, 16) ,
Nous avons pris soin d'établir nos menus en suivant les saisons et particulièrement pour les fruits et légumes sélectionnés en fonction d'un calendrier établi en collaboration avec des primeurs. Si toutefois, certains produits ne sont pas encore ou plus à votre disposition à cette époque de l'année, nous vous proposons de les remplacer par un équivalent en vous référant à la page spéciale "les équivalences entre aliments" de la rubrique OUTILS puis BONUS de votre espace minceur. |
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KimNguyen répond | Posté le 27-10-2012 à 12:44 | ||
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Bonjour mireillelaporte,
Je vous conseille de poser cette question via les Questions diététiques pour avoir une réponse plus précise ! |
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KimNguyen répond | Posté le 27-10-2012 à 12:43 | ||
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Bonjour chrivig (st sauveur, 38),
Les quetsches sont bien de saison. Vous pouvez remplacer les recettes qui ne vous plaisent pas en cliquant sur la flèche bleue. |
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16160Myriam (Gond pontouvre, 16) répond | Posté le 27-10-2012 à 12:10 | ||
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bonjour,
c'est vraix je trouve qu'il faudrait un peut revoir les recette car des fois il y a des chose pas de saison merci |
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mireillelaporte répond | Posté le 27-10-2012 à 08:35 | ||
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bonjour, Caloriless serait-il un moyen efficace pour combattre les pulsions sucrées? Je suis diabetique et souffre d'un hyoothyroidie? Puis-je en prendre? Merci de votre réponse.
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chrivig (st sauveur, 38) répond | Posté le 26-10-2012 à 18:31 | ||
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bonsoir
je trouve qu'il y a des choses dans les menus qui ne sont pas de saison ou pas facile à trouver : les quesches et les yaourts à faire de façon glacé par exemple !!!!!! |
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KimNguyen répond | Posté le 26-10-2012 à 11:41 | ||
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Oooop's il s'agit bien de ma réponse :-O
Bonjour chrivig (st sauveur, 38), Vous pouvez de temps en temps utiliser 3 CàS de crème à 3% de MG à la place de 5 g de matière grasse (soit 5 g de beurre du matin, soit 5 g d'huile de la sauce vinaigrette allégée maison). Oui, tout à fait, vous pouvez faire cela, si vous ne vous trompez pas dans les équivalences. Il est vrai que pour plus de facilités nous remplaçons que par un seul aliment, mais si cela vous convient, faites comme cela ! |
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a352063_val (49) répond | Posté le 26-10-2012 à 11:39 | ||
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Bonjour chrivig (st sauveur, 38),
Vous pouvez de temps en temps utiliser 3 CàS de crème à 3% de MG à la place de 5 g de matière grasse (soit 5 g de beurre du matin, soit 5 g d'huile de la sauce vinaigrette allégée maison). Oui, tout à fait, vous pouvez faire cela, si vous ne vous trompez pas dans les équivalences. Il est vrai que pour plus de facilités nous remplaçons que par un seul aliment, mais si cela vous convient, faites comme cela ! ;) |
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