Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
|
Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
Retour au forum
 |
IsaGi44680 (Sainte-Pazanne, 44) répond | Posté le 04-09-2012 à 12:54 | ||
|
La diététicienne a dit :
"Pour vous répondre en détail, à 1600 kcal vous pouvez prendre : - 1 bol (300 mL) de soupe (Vérifiez qu'elle contienne pour 100 ml moins de 1,5 g de lipides, moins de 7 g de glucides et moins de 45 kcal. Ainsi, même si elles comportent de la pomme de terre ou de la crème en ingrédients, leurs teneurs restent correctes). => n'ajoutez pas d'huile en plus dans le menu. - 2 tranches de jambon blanc découenné dégraissé OU 80 g de filets de sardines en conserve sans huile OU 2 oeufs 1 viande, poisson ou oeufs - 60 g de pain complet OU 30 g si féculents à l'autre repas. - 1 portion de fromage (20 à 40 g selon le fromage) OU 1 laitages 20% si fromage à l'autre repas. - 1 fruit" Et pour le 1400 kcal peut-on consommer le même type de soupe ? Si oui, que faut-il consommer pour le reste du repas ? Merci d'avance pour la réponse. . . |
||||
 | ||||
 |
plumenplomb (TOULOUSE, 31) répond | Posté le 04-09-2012 à 11:04 | ||
|
Bonjour
Je n'arrive pas à supprimer le sucre des boissons chaudes, infusions, thé, café. Je ne supporte pas les édulcorants, donc depuis toujours je sucre ces boissons avec du Sirop d'Agave à raison 1cc 2 à 3 fois par jour. Pour le moment je suit le programme à 1400 Kcal, - est-ce que ce point de mon alimentation peu beaucoup ralentir mon amaigrissement ?? Merci de votre réponse |
||||
| ||||
 |
nikopop (Genève , 99) répond | Posté le 03-09-2012 à 23:05 | ||
|
Bonsoir Lucie ,
Merci beaucoup pour votre réponse détaillée. Maintenant, c'est plus claire pour moi. Juste une petite question: à combien de grammes de pesto ou de taponade j'ai le droit? Merci beaucoup pour votre aide! |
||||
| ||||
 |
charlene31600 (MURET, 31) répond | Posté le 03-09-2012 à 18:37 | ||
|
Bonjours,
J'aimerais modifier les aliments je commence le 9 septembre . |
||||
| ||||
 |
micheline0242 (Bourg St Andéol, 07) répond | Posté le 03-09-2012 à 18:13 | ||
|
Bonsoir les Diets n'ayant pu avoir la réponse à savoir par quoi je pouvais remplacer les fèves car le tchad d'aujourdhui était sans voix ni image donc je pose ma question sur ce forum Merci
|
||||
| ||||
 |
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-09-2012 à 15:13 | ||
|
Je vous souhaites à tous et toutes une agréable semaine.
Pensez à participer au tchat ce soir de 17 à 18 h ! ;) |
||||
| ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-09-2012 à 15:12 | ||
|
Bonjour Angeais,
Vous pouvez remplacer 2 biscottes par 16/17 g de ces biscuits (voir le poids d'un biscuit), OU remplacer 2 biscottes + 10 g de beurre par 35 g de ces biscuits. Bonne continuation ! |
||||
| ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-09-2012 à 15:10 | ||
|
Bonjour isap30,
Bravo déjà pour votre réussite ! Sachez d'abord qu'il s'agit en réalité de qualité plus que contestable. En effet avec 8.5 g de protéines et 13.5 g de lipides, c'est un produit plus gras que protéiné ! Toutefois de temps en temps pour le plaisir vous pouvez compter 85 g à la place de la portion de viande ou poisson prévue dans les menus. A bientôt ! |
||||
| ||||
 |
Angeais (29) répond | Posté le 03-09-2012 à 15:06 | ||
|
Bonjour!
Voici la consommation de biscuits à l'épautre: Composition Farine d'épeautre 58%*/**, flocons d'épeautre 38%*/**, huiles végétales*, lait écrémé en poudre**, sel marin, levure, malt en poudre*, poudre à lever: carbonate acide de sodium. *De production biologique ** De production suisse Migros-Bio Données nutritionnelles 100g contiennent: valeur énergétique: 1770kJ/(423kcal), protéines: 14g, glucides: 62g, lipides: 13g. Pouvez-vous me dire si je peux remplacer les deux biscottes du matin par ces biscuits? Merci d'avance |
||||
| ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 03-09-2012 à 15:02 | ||
|
Bonjour coqueline88,
Les crises de boulimie sont plus souvent liées à des facteurs d'ordre psychologique qu'à des facteurs alimentaires. On peut trouver une solution médicale en consultant son médecin traitant ou éventuellement un spécialiste de la psychologie. Dans tout les cas de figure des régimes très restrictifs ne font qu'augmenter les crises de boulimie. Il vaut mieux poursuivre sur un mode à 1400 calories rester patiente et en quelque sorte laissée passer l'orage en utilisant le plus grand nombre de petits systèmes. Ce que vous pouvez faire sera déjà bien et vous évitera de reprendre du poids. N'oubliez pas que toutes les activités physiques vous permettront de limiter votre stress et d'éviter les boulimies, de la même façon que lorsque l'on n'est pas au contact de la nourriture on ne peut guère en consommer. La persévérance et l'indulgence seront importantes pour vous. Tenez-nous au courant ! |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
