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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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AstridLorcet répond | Posté le 01-08-2012 à 10:29 | ||
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Bonjour Elodie1733 (la rochelle, 17),
Rassurez-vous, vous n'êtes pas obligée de suivre les plans de repas à la lettre. Vous pouvez tout à fait les personnaliser vous-même en vous aidant de la structure alimentaire à 1400 kcal et de votre liste des équivalences entre aliments que vous trouverez dans votre rubrique "Bonus" sous "Outils". Via vos "questions diététiques" dans votre rubrique "Outils", vous pouvez nous faire votre demande de recevoir la structure alimentaire à 1400 kcal. Nous vous la communiquerons. N'hésitez pas de temps en temps, à vous tester sur de nouvelles recettes incluant des aliments qui à la base, consommés au naturel ne vous enchantent pas. Souvent avec des préparations diverses on peut les apprécier ;) |
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isap30 (villeneuve les avignon, 30) répond | Posté le 31-07-2012 à 16:13 | ||
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Bonjour, voici les ingrédients d'une recette que j'ai réalisé. §Jaimerai savoir comment la compter dans le cadre du programme JMC
Crumble à l'italienne (pour une cinquantaine de verrine) Garniture:5 courgettes,3 aubergines,1/2 poivron jaune, 1/2 poivron orange, 1/2 poivron rouge,4 tomates,3 oignons blancs,1 cs d'huile d'olive,sel poivre, 3cs herbes de provence Crème:300g fromage de chèvre type chavroux,6 cs crème fraîche allégée Miettes à crumble:40 g de farine,25g parmesan,25 chapelure(biscotte écrasée),30g beurre,1cs polenta,1cs huile d'olive Merci et bonne journée |
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annick60 (pontchateau, 44) répond | Posté le 31-07-2012 à 13:52 | ||
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Bonjour,
J'ai commencé le régime JMC 1400/j colopathie hier. Je suis scrupuleusement les menus à la lettre pour le début. Or jeudi soir, j'ai brochette de tofu. Je voudrai savoir par quoi remplacer le tofu sans déséquilibrer les repas de ma journée. Je n'ai pas trouver dans les équivalences quelque chose de satisfaisant (céréales+féculents ? ? ?). Merci de me renseigner. :) |
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nikopop (Genève , 99) répond | Posté le 31-07-2012 à 12:08 | ||
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Bonjour,
Est-ce que dans le cadre du régime à 1600 cal on peux manger 2 yaourts 0% à la place d'un nature classique? Est-ce que les yaourts natures brassés sont aussi autorisés? Peut-on boire du Ricoré et combien? Si j'utilise un yaourt pour mariner le poulet, dois-je le comptabiliser ? Merci d'avance pour vos réponses :D Bonne journée |
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nadete (VENEJAN, 30) répond | Posté le 30-07-2012 à 18:17 | ||
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Au secours moi aussi,je n'arrive pas a communiquer ; comment tu as fait? moi je suis vraiment perdu dans le forum. Que / comment dois-je faire?
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frantzvetlana (GIERES, 38) répond | Posté le 30-07-2012 à 14:29 | ||
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*-:) ça y est je me suis vue !!!!
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frantzvetlana (GIERES, 38) répond | Posté le 30-07-2012 à 14:27 | ||
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Bonjour !!!!
Au secours, je n'arrive pas à m'intégrer dans les groupes, je pose des questions partout et on ne me répond pas et je ne vois pas mes messages :(( |
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Elodie1733 (la rochelle, 17) répond | Posté le 30-07-2012 à 14:22 | ||
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Bonjour je commence aujourd'hui le programme j'ai une question je suis trés difficile question nourriture je " n'aime rien" et au vu des repas qui me sont proposer pas grand chose va m'aller est ce que je peux faire moi meme mes repas tout en respectant les 1400 calories par jours ?
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 30-07-2012 à 12:37 | ||
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Je vous souhaite à toutes et tous une excellente semaine, ainsi que des très belles vacances ;) , je reviens parmi vous lundi 27 août B-)
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 30-07-2012 à 12:36 | ||
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Venez nombreux et nombreuses ce soir pour le tchat en direct de 17h à 18H qui sera animé par Astrid !
http://cohen-savoir-maigrir.com/compte/tchat.asp :-q |
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