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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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serenis (rieux de pelleport, 09) répond | Posté le 05-07-2012 à 17:14 | ||
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bon je pense être au bon endroit pour ma question, veuillez m'excuser si ce n'est pas le cas, je commence lundi et mon problème est le suivant: je ne peux respecter les menus du midi car je mange peu et ne peut cuisiner les aliments que l'on me propose le midi mais plutot le soir. . .. comment faire pour avoir les calories qu'il faut je peux déjà je pense prendre une collation à 16h mais après cela est génant de ne pas tout respecter? ? ?
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qui-lit-6 (qui lit 6, 63) répond | Posté le 04-07-2012 à 22:14 | ||
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carmen971 (Gosier, 97), bonsoir :)
Vas à gauche de cet écran dans "outils", puis cliques "produits coup de coeur", et enfin en bas de la page qui s'affichera, sélectionnes "boissons". J'ai vu des boissons pétillantes qui pourraient te plairent. ;) Bonne soirée. |
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KimNguyen répond | Posté le 04-07-2012 à 16:23 | ||
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Bonjour carmen971 (Gosier, 97),
La composition du Coca light et du Coca zéro sont très proches. Ce sont tous les deux des sodas dont le sucre a été remplacé par des édulcorants (aspartame et acésulfame-k). Il y a également aussi des différences au niveau des extraits végétaux qui composent l'arôme des deux Coca. Vous pouvez donc en consommer, mais il serait préférable de ne pas trop augmenter la quantité initialement consommée afin de perdre progressivement l’habitude du goût sucré. L'eau doit rester la boisson principale, notamment au moment des repas. Les sodas même light sont des boissons plaisir, limitez-vous à une canette par jour maximum. Vous pouvez tout à fait ajouter du Pulco citron ou citron vert qui sont sans ajoutés dans votre eau. Par contre pour les autres variétés de Pulco qui contiennent du sucre, remplacez 1 fruit par 2 doses de votre choix occasionnellement. |
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KimNguyen répond | Posté le 04-07-2012 à 16:20 | ||
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Bonjour bermafloma,
Vous pouvez nous faire parvenir vos recettes dans Repas puis Recettes Savoir Maigrir, "Proposer une recette" ! Nous les corrigeons et nous les proposerons via cette rubrique ! Merci à vous de faire partager vos recettes ! Pour que Mélinda vous réponde, vous pouvez via son blog ! |
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KimNguyen répond | Posté le 04-07-2012 à 16:01 | ||
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Bonjour ingri88 (Les Forges, 88),
Les betteraves sont effectivement plus sucrées que les autres légumes, c'est pour cela que nous précisons de se limiter à une portion de 120 g en entrée. |
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carmen971 (Gosier, 97) répond | Posté le 04-07-2012 à 04:16 | ||
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Bonjour, j'ai qq difficultés avec l'élément liquide et surtout l'eau, j'ai bien lu les messages et vais penser au pulco mais depuis Lundi 2 juillet (début de mon régime) je prends 500ml de coca light, c'est une habitude et j'adore le gazeux, est-ce embêtant dans le régime ? et si oui est il possible de réduire mais pas de supprimer? et donc à quelle fréquence?
merci d'avance et bonne nuit! |
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bermafloma répond | Posté le 03-07-2012 à 22:21 | ||
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BONJOUR A TOUTES ET A TOUS ET A NOS DIETETICIENNES
ET TOUT PARTICULIEREMENT A MELINDA (34) membre de l'équipe, je souhaiterais vous joindre grâce à votre blog pour vous faire parvenir quelques recettes (sans photo) et avoir votre correction au niveau des ingrédients et des quantités. Comment je peux y parvenir, si vous le voulez bien. Merci. |
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ingri88 (Les Forges, 88) répond | Posté le 03-07-2012 à 16:57 | ||
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Est-ce que les betteraves crues peuvent être mangées à volonté ?
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AstridLorcet répond | Posté le 03-07-2012 à 16:37 | ||
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Bonjour PegaseAile (Rocourt, 40),
Rassurez-vous, si vous avez des difficultés à boire de l'eau nature, voici quelques petites astuces qui vous aideront à en boire davantage sans apport calorique supplémentaire. - Vous pouvez rajouter un filet de citron, quelques feuilles de menthe, quelques gouttes d'eau de fleur d'oranger dans votre bouteille d’eau pour l’aromatiser sans calories. - Vous pouvez utiliser du Pulco citron ou citron vert quand vous le souhaitez. Par contre pour les autres variétés qui contiennent du sucre, remplacez 1 fruit par 2 doses de Pulco de votre choix occasionnellement. - Si vous aimez la réglisse et n'avez pas de problème d'hypertension, je vous conseille l'Antesite qui est un concentré d'extraits naturels de réglisse à diluer dans de l'eau. - Vous pouvez de temps en temps utiliser du sirop 0% éloboré à partir d'édulcorants de synthèse, qui n'apporte donc pas de calories mais qui maintient tout de même l'habitude du goût sucré. Il est donc préférable que ça reste occasionnel. Je suis persuadée que vous réussirez ainsi à boire 1 litre à 1,5 litres d'eau par jour avec ces différentes astuces. :-q |
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AstridLorcet répond | Posté le 03-07-2012 à 16:32 | ||
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Bonjour sengah (Ecretteville les Baons, 76),
Vous pouvez tout à fait profiter de l'arrivée des melons sur les marchés pour en consommer 250 g (sans déchets) à la place d'un fruit de votre journée. |
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