Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
|
Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
Retour au forum
 |
IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-06-2012 à 15:00 | ||
|
bonjour coco3451 (BOUJAN SUR LIBRON, 34),
Je vous invite à renouveler votre demande, nous le commenterons sur 7 jours de repas. :D |
||||
 | ||||
|
|
IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-06-2012 à 14:59 | ||
|
Shae71 (corbelin, 38),
Pour un programme sans fatigue ni faim, nous vous recommandons de commencer par le programme à 1400 kcal. Ce niveau calorique est déjà inférieur aux besoins énergétiques habituels d'une femme afin de déclencher une perte de poids. En cas de besoin, vous pourrez booster la perte de poids avec le programme à 1200 kcal. Le programme à 900 kcal est réservé à une aide de courte durée en cas de stagnation du poids sur plus de 2 semaines consécutives. Vous pouvez rester à 1400 calories aussi longtemps que vous vous y sentez bien et que vous perdez un minimum de 500 g par semaine. Il n'est pas utile de rendre le suivi plus difficile tant que tout fonctionne bien à 1400 calories car nous privilégions votre bien-être ! |
||||
| ||||
|
|
IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-06-2012 à 14:58 | ||
|
Shae71 (corbelin, 38)
Cette collation, remplace le petit déjeuenr que vous ne prenez pas, il est donc tout à fait NORMAL que vous retrouviez une portion de pain, de laitage, de fruit de matière grasse ou fromage afin qu'elle soit complète, il n'y a pas d'erreur, je vous conseille de les suivre afin de faire des menus complets. Quilit6 vous parlait des menus classique (avec petit déjeuner), ne suivez pas son conseil. . . Merci. |
||||
| ||||
 |
pacadab (41), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 11-06-2012 à 14:57 | ||
|
bonjour Isabelle, vous nous avez manqué ce week end a Montpellier ainsi que Solenne et Lucie ;) mais ai eut le plaisir de rencontré Kim :)
|
||||
| ||||
|
|
IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-06-2012 à 14:56 | ||
|
Bonjour nita_23 (63),
Le haché végétal est une préparation à base de soja riche en protéines, 100 g nature remplace de temps en temps une portion de viande, poisson ou 2 oeufs. |
||||
| ||||
|
|
IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-06-2012 à 14:54 | ||
|
Bonjour Evalan (BARBAZAN, 31),
L'avantage des légumes c'est que leur richesse en fibres vous permet de ne plus avoir faim tout en vous apportant peu de calories et des vitamines. C'est pourquoi ils sont <b>à volonté</b> dans nos menus ! Ainsi, nous ne notons pas de quantités car du moment que vous les consommez crus ou cuits sans matières grasses, vous pouvez les consommer à satiété. Attention cependant car certains légumes sont plus caloriques et les quantités précisées doivent être respectées. Pour vos entrées, se contenter de : * 125 g de fonds d’artichauts * 85 g de radis noir * 140 g de cœurs de palmier * 120 g de betteraves * 75 g de topinambours * 1 artichaut entier * 1/2 avocat En garniture de votre plat principal, se contenter de : * 250 g de fonds d'artichauts * 270 g les salsifis * 150 g de topinambours * 140 g de petit-pois * 140 g de panais * 285 g de rutabagas Pour une liste plus exhaustive, n'hésitez pas à consulter également la page spéciale "les équivalences entre aliments" de la rubrique OUTILS puis BONUS de votre espace minceur. |
||||
| ||||
|
|
IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-06-2012 à 14:53 | ||
|
Bonjour qui-lit-6 (qui lit 6, 63),
Le profil sans petit déjeuner est particulier, nous proposons effectivement du fromage pour la collation, il remplace le beurre par exemple. Attention à ne pas induire en erreur Shae71 ;) |
||||
| ||||
|
|
IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-06-2012 à 14:51 | ||
|
Bonjour Shae71 (corbelin, 38),
Les collations proposées remplacent le petit déjeuner, qui lui comprend du pain ! Les menus classiques à 1200 kcal ne comprennent pas de pain aux repas principaux mais bien 30 g de pain le matin au petit déjeuner. |
||||
| ||||
|
|
IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-06-2012 à 14:50 | ||
|
bonjour Tefdesign (Ambérieux-En-Dombes, 01),
vous avez raison si la faim est trop présente, vous pouvez grignoter des bâtonnets de crudités à volonté : carottes, radis, céleri, chou-fleur, tomates cerise… sans y ajouter de matières grasses. Pensez également aux cafés, thés et infusions sans sucre qui peuvent tromper la faim |
||||
| ||||
|
|
IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-06-2012 à 14:49 | ||
|
Bonjour marie_06 (pouillon, 40),
Vous pouvez nous poser 1 question par semaine de programme. Rassurez-vous, vous pouvez aussi nous joindre chaque jour ici sur le forum ! |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
