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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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Tefdesign (Ambérieux-En-Dombes, 01) répond | Posté le 10-06-2012 à 19:06 | ||
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Oups désolé fausse manip :^>
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Tefdesign (Ambérieux-En-Dombes, 01) répond | Posté le 10-06-2012 à 17:05 | ||
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Hello à tous.
je commence le régime ce Lundi mais j'aurais une question. Quand je rentre du boulot, j'aime bien grignoter. Comme j'aime bien les radis, est-ce que le grignotage de radis est permis ? (c'est quand même mieux que du chocolat hein ^^) Merci :) |
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nita_23 (63) répond | Posté le 10-06-2012 à 16:53 | ||
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Bonjour,
Je viens de voir dans mes menus une recette avec du haché végétal, c'est la première fois que j'en entends parler et je ne souviens pas avoir vu ce produit dans les magasins bio. Pourrais-je avoir quelques explications, merci! |
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qui-lit-6 (qui lit 6, 63) répond | Posté le 10-06-2012 à 16:46 | ||
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Evalan (BARBAZAN, 31) , bonjour,
même cas : tu commences demain ! Alors bonne route déjà. :) A gauche de cet écran, suis le chemin "outils / bonus / équivalences / 1400Kcal / chapître des légumes". Tu découvriras la liste des légumes crus/cuits à consommer sans modération. . ...sans M.G. ! |
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qui-lit-6 (qui lit 6, 63) répond | Posté le 10-06-2012 à 16:41 | ||
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TEFDESIGN,
je t'ai déjà répondu ;) |
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Evalan (BARBAZAN, 31) répond | Posté le 10-06-2012 à 16:38 | ||
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Bonjour, je commence mon programme demain; dans les menus, j'ai une purée de céleri-rave au déjeuner, simplement je n'ai pas la quantité, merci de m'indiquer le grammage, idem pour les autres légumes (aubergines, haricots verts..) en accompagnement des viandes dans le cadre d'un régime 1ere semaine à 1400kcal;
Cordialement Monique |
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Tefdesign (Ambérieux-En-Dombes, 01) répond | Posté le 10-06-2012 à 15:50 | ||
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Hello à tous.
je commence le régime ce Lundi mais j'aurais une question. Quand je rentre du boulot, j'aime bien grignoter. Comme j'aime bien les radis, est-ce que le grignotage de radis est permis ? (c'est quand même mieux que du chocolat hein ^^) Merci :) |
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qui-lit-6 (qui lit 6, 63) répond | Posté le 10-06-2012 à 15:27 | ||
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Shae71 (corbelin, 38), bonjour,
ton petit dèj. que tu ne consommes pas, tu peux le reporter en collation(s) à ta guise sur ta journée. *-:) On ne peut pas par contre rajouter à la sructure des repas journaliers d'autres aliments *-:) (donc d'autres collations). Pour le fromage, tu as raison : dans le 1200Kcal, il n'y en a pas. A moins bien sûr d'aller voir les équivalences des produits laitiers pour le 1200Kcal (ce sera des carrés frais 0% par exemple). =) "outils / bonus / équivalences" ET sélection de ton régime minceur. Pour le pain, il y a celui du matin (que tu prends quand tu veux; Nous l'avons vu plus haut). Après, il y a toujours des subtilités que tu apprendras rapidement (par exemple si tu ne manges pas tes féculents du jour, tu peux manger 40g de pain supplémentaire à ton pain journalier). . .. . ...tout n'est qu'histoire d'équivalences par familles d'aliments. C'est le 900Kcal qui ne comporte qu'un peu de pain le matin (juste 15g), et pas de féculents, pas le 1200Kcal. Dès demain une diététicienne te donnera tous les renseignements que tu désires. Comme tu commences demain, je voulais juste te donner les très très grandes lignes. Excellent démarrage à toi aussi. ;) |
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qui-lit-6 (qui lit 6, 63) répond | Posté le 10-06-2012 à 15:04 | ||
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Tefdesign (Ambérieux-En-Dombes, 01) , bonjour :)
Le dimanche, les diététiciennes ne travaillent pas. Comme tu commences dès demain, je me permets de t'orienter un petit peu : à gauche de cet écran, suis le chemin "outils / bonus / équivalences". Dans le chapitre des légumes crus et cuits sans MG, tu trouveras la liste de ceux que tu peux manger sans limitation. Ainsi, grignoter des radis nature est une excellente idée. :-q Tu pourras te préparer aussi à l'avance des bâtonnets de carotte. *-:) Excellent démarrage. ;) |
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Shae71 (corbelin, 38) répond | Posté le 10-06-2012 à 13:44 | ||
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Bonjour.
J'attaque lundi 11/6 et vais suivre un 1200 sans petit déjeuner comme conseillé par le programme. Comme pas de petit déj on me propose des collations. En allant voir ce qui est proposé dans collations classiques, je suis super étonnée! Du pain, du fromage entre autre sont possible (pain 40g fromage je sais plus). Ces collations me semblent riches et je suis surprise car en écoutant le dernier tchat, j'ai entendu que le 1200 ne comprenait pas de pain normalement. J'ai peut être mal compris, en plus difficile de verifier sur les 2 livres que j'ai puisque le 1200 n'y est pas mentionné. Merci d'avance pour vos réponses. Cordialement, Shaé. |
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