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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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meena78 (voisins le bretonneux, 78) répond | Posté le 30-05-2012 à 22:32 | ||
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bonsoir!
la quantité de beurre ( du matin par exemple) est ce que je peux la mettre dans mon repas du midi? ? ? merci |
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KimNguyen répond | Posté le 30-05-2012 à 15:38 | ||
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Bonjour micheline_59148 (Flines-lez-Râches, 59),
Si vous êtes invitée et que vous souhaitez vous faire plaisir, rassurez-vous c'est possible ! Vous n'aurez pas à refuser ce qui sera présenté devant vous ! Il suffit de profiter du repas « avec modération » en prenant comme bon réflexe d’éviter de vous resservir. A un des repas principaux suivant, vous pourrez « rembourser » votre écart en vous aidant de la page spéciale "Rattrapages des écarts" dans la rubrique "Outils", puis "Bonus" de votre espace minceur ou bien en utilisant le programme à 900 kcal sur 48 heures. Et rappelez-vous qu'il est inutile de culpabiliser, se faire plaisir de temps en temps est essentiel et si vous reprenez sérieusement le programme par la suite en boostant votre activité physique, votre perte de poids ne s'en ressentira pas ! |
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micheline_59148 (Flines-lez-Râches, 59) répond | Posté le 30-05-2012 à 11:44 | ||
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Bonjour tout le monde, voilà vendredi je suis invitée au restaurant que dois-je faire, dois-je refuser les plats que l'on me présent ou puis-je faire un écart car je perds un peu plus et je ne voudrais pas reprendre ce que j'ai perdu merci de votre réponse.
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KimNguyen répond | Posté le 30-05-2012 à 09:32 | ||
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Bonjour Micheline0242 (Bourg St Andéol, 07) ,
Je suis ravie de vous retrouver ! Si vous avez posé une question dans Questions diététiques, vous allez avoir une réponse ! De plus, votre carnet va être corrigé si vous nous avez fait la demande ! Vous recevrez une réponse pour lire les commentaires ! Bonne journée ! |
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micheline0242 (Bourg St Andéol, 07) répond | Posté le 29-05-2012 à 18:25 | ||
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Bonjour Isabelle Je rentre de 8jours de vacances donc je n'ai pas pu te répondre le 21 Mai, donc j'ai reposé ma question à JM ( puisque c'est lui qui en a parlé mais si quelqu'un d'autre peu répondre ç'est pareil )dans questions diététiques ce Lundi 28 Mai , mais j'avais bien posé mes questions au bon endroit et je demandé en meme temps de commanter mon carnetet si j'ai posé lla question du temps ç'est parce que avant je l'a posée le samedi j' avais le réponse le Mardi et là le jeudi je n'avais rien. Quand à Lisa comme tu me dis je n'ai rien reçu.Merci pour tous ces tracas
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AstridLorcet répond | Posté le 29-05-2012 à 17:24 | ||
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Bonjour biquette_2012,
Les frites sont riches en matières grasses du fait du mode de cuisson utilisé et donc particulièrement caloriques. De temps en temps, vous pouvez consommer 50 g de frites à la place de 100 g de féculents cuits et de 2 CàC d'huile (10 g de MG) de votre menu. |
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AstridLorcet répond | Posté le 29-05-2012 à 17:23 | ||
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Bonjour coqueline88 (PROVENCHERES SUR FAVE, 88),
Le fructose n'est pas un édulcorant de synthèse mais bien un glucide apportant 4 kcal par gramme au même titre que le saccharose (sucre). La seule différence est que lorsqu'il est chauffé, le fructose possède un pouvoir sucrant plus important que le saccharose, on en met donc généralement moins que le saccharose. D'autre part, le fructose consommé en excès est mis en réserve sous forme de graisses. Aussi, préférez utiliser un édulcorant dans votre café qui n'apportera pas de calories. |
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AstridLorcet répond | Posté le 29-05-2012 à 17:18 | ||
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Bonjour Bidouche06 (Mayet, 72),
Nous pouvons tout à fait commenter vos repas, et notamment votre journée du 28/05 en particulier si vous le souhaitez. Pour cela, il faudrait que vous nous posiez la question dans "questions diététiques" afin que nous puissions accéder à votre carnet minceur et commenter vos repas. Si vous souhaitez programmer une sortie au fast-food, type MacDo, vous pouvez, et dans ce cas, je vous invite à consulter les différents choix que vous pouvez faire dans votre rubrique "Bonus", puis "déjeuners express à 1400 kcal". En suivant l'une des propositions, vous n'avez pas besoin d'effectuer de menu de rattrapage, veillez simplement à ne pas consommer de féculents sur l'autre repas de la journée. En cas de faim dans la journée, pensez à mettre en place une à deux collations en décalant certains aliments de vos repas pour vos collations. Au moment des repas, vous pouvez augmenter la quantité de légumes crus ou cuits consommés. Pensez également au thé, café, infusion, ou eau, consommées sans sucre elles permettent également sur le moment de combler une petite faim passagère. |
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biquette_2012 répond | Posté le 29-05-2012 à 10:12 | ||
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bonjour, je voudrais savoir si exceptionnellement une portion de frites peut remplaçer un féculent? merci
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coqueline88 (PROVENCHERES SUR FAVE, 88) répond | Posté le 29-05-2012 à 09:11 | ||
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Bonjour,
Je ne peux me passer de sucre surtout dans mon café et depuis longtemps j'utilise du "fructose" qui sucre moins que le normal, je diminue un peu qd même !! est ce bien le fructose ? ? ?? Merci à vous Joëlle |
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