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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 25-05-2012 à 16:10 | ||
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Bonjour dada,
Je vous conseille vivement de prendre vos mensurations. effectivement vous ne perdez peut être pas de poids mais perdez de la graisse et faites du sport. Il est donc probable que vous preniez du muscle (qui pèse plus lourd que la graisse) et que votre silhouette s'affine malgré tout. Pour la constipation, consommer plus de produits en version complète (pain, pâte, semoule, riz etc.), bougez et buvez de l'eau un maximum. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 25-05-2012 à 15:57 | ||
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Bonjour Bidouche06,
Les poids des aliments dans les menus sont donnés cuits et parfois crus dans les ingrédients des recettes. Pour les recettes nous ne proposons pas les calories. Toutefois, l'information précisée en haut d'une recette fait référence à l'équivalence de cette recette. Ainsi, consommer la "mousse au chocolat diététique" équivaut en terme de calories à manger 1/2 portion de viande, poisson ou oeuf + 2 fruits. Vous pouvez si vous le souhaitez utiliser les recettes qui vous plaisent dans vos repas en supprimant de votre menu du jour les aliments précisés dans l'équivalence de la recette. Profitez-en et régalez-vous ! |
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qui-lit-6 (qui lit 6, 63) répond | Posté le 25-05-2012 à 09:14 | ||
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DADA,
je viens juste te réconforter : le muscle pèse + lourd que la graisse. Voila pourquoi tu fonds sans perdre du poids. Le chiffre de la balance, est ce si important ? Saches une chose : les muscles brûlent des calories aussi pendant ton sommeil *-:) Alors continues ton sport :-q |
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dada (ST die des vosges, 88) répond | Posté le 25-05-2012 à 07:07 | ||
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bonjour a vous moi je fait le 1200 klet je perd pas jai etais opere un fibrome et uterus donc plus mes regle et en plus je fait de la retention eaux ;par contre je perd en graisse et je suis constiper je prend des sacher pour aller a la selle je commance a desespere pouver vous maider merci :(( :(( en plus je fait de la marche tout les jour 1H a 1H30 ;)
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Bidouche06 (Mayet, 72) répond | Posté le 24-05-2012 à 16:55 | ||
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Bjr a toutes et tous.
Pouvez vous me dire si les aliments doivent être pesés cuit ou cru? (viande et féculent) Est il possible de me donner le calcul calorique des recettes comme le chou rouge cuit au jus de pomme? (est ce une simple addition des calories des aliments?) Pour le moment j'ai décidé de suivre les plan repas avec aménagement perso car certaines recettes ne me conviennent pas. du coup en milieu de journée je calcul plus ou moins les calories consommées comme ca je peux soit restreindre, soit me faire un petit plaisir ! :P Merci pour votre réponse ! a plouche ! |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-05-2012 à 15:43 | ||
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Bonjour biquette_2012,
Tout dépend du contenu de vos grignotages. . . Mais attention pas plus de 2 rattrapages par semaine. |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-05-2012 à 15:42 | ||
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Bonjour bermafloma,
Ne pouvez-vous pas réaliser la recette et la prendre en photo puis la joindre à votre recette ? Si non, envoyez moins en message privé sur mon blog le déroulé de la recette et je vous dirai comment l'alléger. Merci de votre motivation et de votre implication. |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-05-2012 à 15:40 | ||
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Bonjour zet41,
Vous disposez d'une question par semaine pendant toute la durée de votre abonnement. N'hésitez pas également à consulter la rubrique "FAQ" dans laquelle vous trouverez les réponses aux questions les plus fréquemment posées. Vous pouvez également nous poser vos questions dans la rubrique "Questions sur le programme" sous la discussion : "Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute" sur le forum ou le lundi de 17h à 18h pendant notre tchat en direct. Enfin, vous pouvez également nous contacter via la rubrique CONSULTATIONS TÉLÉPHONIQUES pour une consultation personnalisée avec la diététicienne de votre choix. |
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solennedemanche (92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-05-2012 à 15:24 | ||
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Bonjour isap30 (villeneuve les avignon, 30),
Comme je vous l'ai écrit en mp, avec toutes les structures + les repas libres et les sessions de la semaine 11 vous avez le nécessaire pour la stabilisation et avec votre avbonnement de 4,95 € vous pourrez toujours revenir ici si besoin ;-) |
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biquette_2012 répond | Posté le 24-05-2012 à 13:11 | ||
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bonjour, apres des grignotages répétés hier dans la journée,j ai fait un menu"récup" hier soir! Dois je en refaire un ce soir afin " déliminer " le surplus?!!!merci et bonne journée
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