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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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Lucie_dieteticienne_equipe_sav répond | Posté le 04-05-2012 à 12:09 | ||
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Bonjour keysha56,
Vous pouvez comptez environ 150 g de viande maigre ou éventuellement si pour une occasion vous en consommez davantage (jusqu'à 300 g max), supprimez alors la viande ou le poisson à l'autre repas principal de la journée. Enfin, les pilon de poulet du commerce sont loin d'être idéaux. En effet, en plus du paprika, on ajoute souvent de la matières grasses. De plus la peau du poulet contient des matières grasses et nous conseillons de consommer le poulet sans la peau. . . dans le cas des pilon il ne reste alors plus grand chose à manger ! ;) Bon week-end ! |
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micheline_59148 (Flines-lez-Râches, 59) répond | Posté le 04-05-2012 à 12:09 | ||
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bonjour, peut-on utiliser du vinaigre d'alcool coloré, car je n'aime pas le vinaigre de vin merci.
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Lucie_dieteticienne_equipe_sav répond | Posté le 04-05-2012 à 12:06 | ||
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Bonjour isap30,
Il s'agit avant tout pour la stabilisation de vous baser sur les menus à 1600 kcal. Cette équilibre doit rester la base de votre alimentation. Ensuite, utilisez le principe des repas libres. . . lais gardez cette base en mémoire. Bonne continuation ! |
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Lucie_dieteticienne_equipe_sav répond | Posté le 04-05-2012 à 12:05 | ||
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Bonjour Stephanie-lauryne,
Solenne vous a effectivement proposé le détail du brunch afin de pouvoir adapter votre journée. Il est préférable de se baser sur cette équilibre, il est ainsi plus facile d'adapter le dîner et une collation éventuelle dans l'après midi, plutôt qu'en comptant les calories. Toutefois si une information vous manque, n'hésitez pas à le préciser. |
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micheline_59148 (Flines-lez-Râches, 59) répond | Posté le 04-05-2012 à 12:03 | ||
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Bonjour, je suis à 900 calories et j'ai demandé de consulter mon carnet minceur à 900calories on a droit à combien de fruit moi on me dit que de rajouter un fruit alors que l'en deux merci de votre réponse.
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qui-lit-6 (qui lit 6, 63) répond | Posté le 04-05-2012 à 11:30 | ||
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oups, fromage dès 1400
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qui-lit-6 (qui lit 6, 63) répond | Posté le 04-05-2012 à 11:28 | ||
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Neige,
si les diététiciennes ne te donnent pas la structure, d'ores et déjà je me permets, dans le seul but de t'aider, de te dire qu'il manque le beurre et l'huile, même si c'est en faible quantité, et que par contre il n'y a pas de fromage (il n'y en a qu'à 1600kcal). Il manque aussi les crudités, j'entends par là les légumes crus, en plus des légumes cuits. Après c'est sûr, tu peux toujours aller gratter dans les équivalences, mais ce n'est vraiment pas le but du jeu. |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 04-05-2012 à 11:10 | ||
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C'est moi qui compte les calories quand je fais des écarts,c'est pour cette raison que mon poids reste stable depuis 2007!
je crois que c'est mon droit de m'informer! |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 04-05-2012 à 11:06 | ||
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sur que c'est minime et que ça fait plaisir! sans trop charger la journée et le corps en a besoin
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patpatgcmoi (paris, 75) répond | Posté le 04-05-2012 à 11:06 | ||
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Je croyais qu on ne comptait pas les calories avec cette méthode. . .
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