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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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micheline_59148 (Flines-lez-Râches, 59) répond | Posté le 04-05-2012 à 12:03 | ||
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Bonjour, je suis à 900 calories et j'ai demandé de consulter mon carnet minceur à 900calories on a droit à combien de fruit moi on me dit que de rajouter un fruit alors que l'en deux merci de votre réponse.
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qui-lit-6 (qui lit 6, 63) répond | Posté le 04-05-2012 à 11:30 | ||
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oups, fromage dès 1400
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qui-lit-6 (qui lit 6, 63) répond | Posté le 04-05-2012 à 11:28 | ||
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Neige,
si les diététiciennes ne te donnent pas la structure, d'ores et déjà je me permets, dans le seul but de t'aider, de te dire qu'il manque le beurre et l'huile, même si c'est en faible quantité, et que par contre il n'y a pas de fromage (il n'y en a qu'à 1600kcal). Il manque aussi les crudités, j'entends par là les légumes crus, en plus des légumes cuits. Après c'est sûr, tu peux toujours aller gratter dans les équivalences, mais ce n'est vraiment pas le but du jeu. |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 04-05-2012 à 11:10 | ||
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C'est moi qui compte les calories quand je fais des écarts,c'est pour cette raison que mon poids reste stable depuis 2007!
je crois que c'est mon droit de m'informer! |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 04-05-2012 à 11:06 | ||
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sur que c'est minime et que ça fait plaisir! sans trop charger la journée et le corps en a besoin
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patpatgcmoi (paris, 75) répond | Posté le 04-05-2012 à 11:06 | ||
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Je croyais qu on ne comptait pas les calories avec cette méthode. . .
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 04-05-2012 à 11:04 | ||
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NELOUNE
le pain . . .. . ..c'est un féculent 15g = 15 calories Bise |
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Neloune répond | Posté le 04-05-2012 à 10:27 | ||
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Isap il me semble que le petit dejeuner reste le meme que pendant le regime (mais a 1600kcal par contre)
Et pour le riz je pense qu'il faut essayé de surveiller les quantités :^> mais les DIETS seront mieu te repondre que moi (Désolé de m'incruster dans les question et d'y repondre , mais au moins sa me permet aussi de voir si j'ai juste ou non ^^) |
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Neloune répond | Posté le 04-05-2012 à 10:25 | ||
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Pierrette , dans le 900kcal il n'y a pas de féculents si mes souvenirs sont bon :^> :^>
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 04-05-2012 à 09:58 | ||
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Bonjour tout le monde
PETITE QUESTION A LA DIET Je fais un petit bilan de ce que j'ai appris ici donc je voudrai savoir si j'ai bien retenu mes leçons et si j'ai bien compris tout! si je ne me trompe pas (?) le principe du 900calories par jours c'est dans la journée: 1fruit + 3 laitages(ou fromages)+ 2 protéines+ 1féculent+ légumes verts à volonté est-ce que je me trompe? Si je veux 2 fruits dans ma journée ,j'enlève quoi de mon repas? car les fruits me sont indispensables! je peux me passer d'un mais pas de 2! Merci c'est juste pour consolider mes acquis! bises Pierrette |
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