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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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mamounette-52 (, 52) répond | Posté le 22-10-2020 à 17:08 | ||
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ok merci beaucoup Lucie - je vais transmettre
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-10-2020 à 15:11 | ||
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Bonjour France_47 :) !
De temps en temps en effet 20 g pour remplace la vinaigrette du repas OU 5 g de beurre de la journée. Bonne journée à toutes et tous ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-10-2020 à 15:09 | ||
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mamounette-52
Cette recette est à la base recette exclue en raison de la présence de fromage dans l'équivalence, le fromage ne faisant pas partie du programme à 1200 kcal. Mais il est possible de contourner cela en comptant comme équivalence pour 1 portion 1 viande, poisson ou oeufs + 1 laitage + 5 g de matières grasses *-:) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-10-2020 à 15:03 | ||
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france_35
Le sans sucre ou presque existe à 1200 et 1600 kcal, mais il n'est pas utile de faire trop restrictif selon les cas ;-) |
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France_47 (Saint Georges lès Bx, 86) répond | Posté le 22-10-2020 à 14:07 | ||
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Bonjour Lucie ou Isabelle, Je voudrais votre avis sur une sauce toute prête beurre blanc - ingrédients Eau, beurre 15% échalottes 10% vin blanc vinaigre huile de colza crème fraîche amidon de pommes de terre sel sucre poivre - valeurs nutritionnelles calculées pour 100g énergie 197 kcal matières grasses 19,6 g dont acides gras saturée 9,5g glucides 3,1 g dont sucre 1,2 g protéines 0,4g sel 1,2 g - puis-je prendre une cuillère à soupe et comment le comptabiliser. Bien sûr ce n'est pas souvent, merci pour votre réponse
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mamounette-52 (, 52) répond | Posté le 19-10-2020 à 14:00 | ||
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oups j'ai cliqué trop vite - voici la suite
Terrine de saumon Une portion de cette recette remplace dans mon menu : 1 viande, poisson ou oeufs + 1 fromage proposée par Isab Sauf à 900/1200 kcal Ingrédients pour 4 personne(s) : 80 g de fromage frais à tartiner 80 g de saumon fumé 375 g de saumon frais 1 citron 1 CàS d'huile d'olive 1 échalote Ciboulette Sel, poivre est ce à cause du fromage ? merci de votre réponse. Est il possible de l'adapter pour un menu à 1 200 calories ? bonne journée |
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mamounette-52 (, 52) répond | Posté le 19-10-2020 à 13:59 | ||
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bonjour ISABELLE ou LUCIE mais je crois qu'elle est en repos
je propose souvent des recettes pour les copines sur le groupe JMC sur Facebook ce matin j'ai mis la recette de la terrine de saumon On me demande pourquoi elle n'est pas conseillée pour le 1200 calories - Est à cause du |
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france_35 (, 35) répond | Posté le 16-10-2020 à 18:23 | ||
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J ai demandé régime sans sucre ou presque ,,,, pourquoi ne pas m avoir mis à 1200 ? ? ?
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mamounette-52 (, 52) répond | Posté le 16-10-2020 à 08:08 | ||
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ah ok merci beaucoup Isabelle - je vais pouvoir en acheter alors - bonne journée
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 15-10-2020 à 14:53 | ||
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Bonjour mamounette-52 (52) !
Ce pain convient parfaitement, vous pouvez même en compter 35 g en remplacement de votre portion du matin notamment, il est un peu moins riche :) |
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