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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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bermafloma répond | Posté le 18-04-2012 à 10:30 | ||
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Bonjour,
L'omelette est un bon plat ! Dans ma région, nous faisons aussi la Tortilla. Une amie m'a donnée celle-ci : Recette allégée pour 1 personne : 3 oeufs - 1càc de Maîzena - 1càS de lait écrémé - 1/2 càc d'huile d'olive - 1 tranche de jambon blanc à 2 % MG - 1 feuille de laitue - 1 tomate - 2 cornichons - 1 pincée de poivre. Est-ce-une bonne recette équilibrée, avec les bonnes quantités souhaitées et qu'elle est son équivalence ? Merci pour vos conseils. A vous lire bientôt. ;) pour Qui-lit-6. Kelly Bermafloma |
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yvette30330 (saint marcel de careiret, 30) répond | Posté le 18-04-2012 à 10:27 | ||
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bonjour
je commence lundi 23 et je me pose des questions quant à certains aliments des menus. . .je ne mange aucun poisson ni de crustacés (j en ai une sainte horreur rien que l odeur me souleve le coeur) que puis je mettre à la place ? poulet lapin ? merci de votre réponse bonne journée |
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bermafloma répond | Posté le 18-04-2012 à 10:21 | ||
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Bonjour à toutes, tous et aux Diététiciennes :
Qu'est-ce-que le Pain Azyme ? et où le trouve-t-on ? Simple curiosité. Merci. |
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 18-04-2012 à 09:39 | ||
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Pour pepette71did (Saint Marcel, 71),
Il commencera à 1600 kcal ! |
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pepette71did (Saint Marcel, 71) répond | Posté le 18-04-2012 à 09:35 | ||
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Il doit commencer a combien de Kcal ? ? ? merciiiiiiii
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 18-04-2012 à 09:35 | ||
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Bonjour Neloune,
Il est tout à fait possible de se faire plaisir avec une boisson light ou zéro qui n'apporte pas de calories. Dans ces boissons light ou zéro, le sucre a effectivement été remplacé par un édulcorant. Il est toutefois préférable de ne pas trop augmenter les quantités consommées afin de perdre progressivement l’habitude du goût sucré. L'eau doit rester la boisson principale, notamment au moment des repas. Les sodas même light ou zéro sont des boissons plaisir, alors limitez-vous à une canette par jour maximum. Quand vous augmenterez les calories, cela permettra de stabiliser votre poids donc de le maintenir. Il est possible que votre poids varie de quelques grammes à quelques kilos mais ce n'est pas considéré comme une prise de poids ! donc vous ne serez pas à vie avec une alimentation à 1400 kcal ! |
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pepette71did (Saint Marcel, 71) répond | Posté le 18-04-2012 à 09:33 | ||
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Merci KIM c'est bon j'ai pu avoir ma réponse MERCI
Quand a Mr il doit perdre du poids , il a vu son medecin qui lui a dit aussi de perdre du poids il mesure 1.70 pour 90 kg |
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KimNguyen (Diététicienne, ) répond | Posté le 18-04-2012 à 09:30 | ||
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Bonjour pepette71did (Saint Marcel, 71) ,
Je vous ai répondu dans Questions diététiques à toutes vos questions posées ici ! Normalement vous avez accès à votre espace minceur car il semblerait que votre abonnement se termine le 19 avril 2012 ! |
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pepette71did (Saint Marcel, 71) répond | Posté le 18-04-2012 à 09:14 | ||
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COUCOU mon abonnement fini demain , ce matin j'arrive pas a ouvrir MON CARNET et REPONSE DIETETIQUE . . .. . .. . .. . .. . .. . .bou et ma question !!!!!
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Neloune répond | Posté le 17-04-2012 à 22:10 | ||
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et je voulais savoir aussi , quand je vais remonter a 1400 et ensuite 1600kcal , c'est possible que je reprenne du poids ? Donc c'est possible que je reste a vie a 1400kcal ?
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