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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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pepette71did (Saint Marcel, 71) répond | Posté le 16-04-2012 à 11:41 | ||
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Merci ISABELLE , Mon homme a 52 ans il travail a ERDF il est pas mal sur des chantiers sinon pas de sport
Ce soir il y a le tchat en direct mais de 17 h a 18h je suis au boulot et tout les lundis c'est bien dommage , et j'ai plus de question sur mon compte pour demander la trame du programme a 1800 et mon abonnement se fini le 19/04 Merci bonne journee |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-04-2012 à 11:32 | ||
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Je vous souhaite à toutes et tous une excellente semaine semaine !
Retrouvez ce soir pour le tchat en direct Solenne de 17H à 18H ! B-) |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-04-2012 à 11:31 | ||
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Bonjour Neloune ,
Effectivement, vous pouvez varier entre yaourt nature et yaourt aux fruits, il faut cependant bien veiller à choisir un laitage aux fruits à 0% de MG ET sans sucres ajoutés. |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-04-2012 à 11:30 | ||
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Bonjour Lucille38 (GRENOBLE, 38) ,
vous n'êtes pas obligée de consommer le laitage au petit déjeuner, si vous préférez consommer 150 ml de lait écrémé en remplacement OU décalez le laitage en matinée pour une collation vous permettant d'attendre le prochain repas sans fringale :) |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-04-2012 à 11:29 | ||
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suite, pour votre mari suivant son âge et son activité il pourra démarrer à 1600 OU 1400 kcal, n'hésitez pas à nous apporter ces précisions. Merci ;)
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-04-2012 à 11:28 | ||
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bonjour pepette71did (Saint Marcel, 71),
Pour le demandes de structure de menus, je vous invite à nous les demander via la rubrique Questions diététiques sur votre compte. :D |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-04-2012 à 11:27 | ||
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Bonjour NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40),
Après le régime et la stabilisation, on doit retrouver une portion de féculent OU pain à chaque repas. Pour les quantités elles varient en fonction des besoins journaliers : âge, sexe activité physique. . . Pour une femme adulte avec une activité moyenne : 150 g de féculents cuits OU 60 g de pain par repas semble tout à fait correcte :) En sachant que l'on peut manger plus de féculents à un repas et moins à l'autre en personnalisant. |
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pepette71did (Saint Marcel, 71) répond | Posté le 16-04-2012 à 11:27 | ||
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Coucou j'ai commencé le programme a 1200 kcal depuis le 19/03 pour objectif -5 kg aujourd'hui j'en ai perdu 1.5 kg , je remonte un peu le week end +300 g hier , c'est pas évident ( je dois perdre ses 5 kg car je porte un corset et depuis septembre 2011 j'ai pris 5 kg . . ...il me serre)Je suis télévendeuse donc assise , apres une journee de boulot c'est le diner , le menage , les devoirs , il est vrai que je fais pas de sport quand a la marche toute seule pas motivee , hier se fut apres midi gauffres pour mes hommes il faisait froid et la pluie la pluie puis canapé , j'ai besoin de conseils , d'aide , merci
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Neloune répond | Posté le 16-04-2012 à 11:12 | ||
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Lucille , tu peu aussi boire du lait , si tu prefere et si sa passe mieu ..
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Neloune répond | Posté le 16-04-2012 à 11:12 | ||
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et moi je prend des yaourt aux fruit 0% MG 0% sucre ajouté , je trouve que de bon matin sa passe beaucoup mieu :)
J'espere que sa t'aura aider un petit peu |
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