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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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Neloune répond | Posté le 17-04-2012 à 08:42 | ||
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Bonjour, j'ai une question
Lorsque nous sommes en phase de stabilisation et que nous faisons un ecart , comment doit ont procedé ? (d'ici environ 1semaine je vais commencer la phase de stabilisation , vu que je suis a 1200kcal je vais attaquer pendant 2 semaines a 1400kcal puis 1600kcal , mais si je fais des ecart pendant ces semaines la comment sa marche ? quand je serait a 1400kcal je devrait faire un menu de rattrapage et redescendre a 1200kcal ou juste faire un menu de rattrapage ?) |
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ROCELINE8 (CUSSAC SUR LOIRE, 43) répond | Posté le 16-04-2012 à 20:23 | ||
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Re,
Une autre question : pour les 160g de crevettes ou langoustines, c'est le poids avant ou après les avoir décortiquées ? Merci bien. . . |
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NADEGE_85130 (85) répond | Posté le 16-04-2012 à 17:01 | ||
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bonjour à toutes et tous je voudrais savoir si je peut faire le 900k durant 1 semaine et si cela suffi pour reprendre la perte de poids car cela fait 1 ans que je n'arrive pas à perdre le moindre grame malgré les repas de jmc merci d'avance
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ROCELINE8 (CUSSAC SUR LOIRE, 43) répond | Posté le 16-04-2012 à 16:43 | ||
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Bonjour à toutes et à tous,
Est-il possible de se faire une soupe avec 125g de pommes de terre (à 1400kcal) si l'on supprime le féculent du repas (par exemple ce soir 100g de maïs) ? De plus je me ferais bien un plat de pâtes : bolognaises ou carbonara (avec jambon dégraissé et crème allégée bien sûr) ? Comment dois-je procéder pour en avoir une qté satisfaisante (plat unique) sans faire de repas de rattrapage ? Que dois-je supprimer ? 30g de féculents secs et 15g de pain il me semble ? MAis j'en prendrais bien un peu plus. . . A savoir que je ne peux pas supprimer le pain du matin sinon j'aurais trop faim. . . Merci d'avance pour votre réponse. A+. |
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pepette71did (Saint Marcel, 71) répond | Posté le 16-04-2012 à 14:31 | ||
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Coucou Isabelle j'ai completé votre demande renseignement complementaire sur mon homme et vous avez oublié ma question a 11h27 (16/04) MERCIIIIIIIIII
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 16-04-2012 à 11:52 | ||
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ISABELLE
bonjour et merci mille fois pour ta gentillesse! Pierrette |
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pepette71did (Saint Marcel, 71) répond | Posté le 16-04-2012 à 11:41 | ||
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Merci ISABELLE , Mon homme a 52 ans il travail a ERDF il est pas mal sur des chantiers sinon pas de sport
Ce soir il y a le tchat en direct mais de 17 h a 18h je suis au boulot et tout les lundis c'est bien dommage , et j'ai plus de question sur mon compte pour demander la trame du programme a 1800 et mon abonnement se fini le 19/04 Merci bonne journee |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-04-2012 à 11:32 | ||
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Je vous souhaite à toutes et tous une excellente semaine semaine !
Retrouvez ce soir pour le tchat en direct Solenne de 17H à 18H ! B-) |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-04-2012 à 11:31 | ||
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Bonjour Neloune ,
Effectivement, vous pouvez varier entre yaourt nature et yaourt aux fruits, il faut cependant bien veiller à choisir un laitage aux fruits à 0% de MG ET sans sucres ajoutés. |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-04-2012 à 11:30 | ||
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Bonjour Lucille38 (GRENOBLE, 38) ,
vous n'êtes pas obligée de consommer le laitage au petit déjeuner, si vous préférez consommer 150 ml de lait écrémé en remplacement OU décalez le laitage en matinée pour une collation vous permettant d'attendre le prochain repas sans fringale :) |
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