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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 31-03-2012 à 09:38 | ||
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lilas58 (58)
bonjour ta question m'intéresse et la réponse de la dièt aussi car j'ai une question: Pain grillé industriel ta question ou pain grillé par toi? car je ne sais pas si y a une différence (en fait sur mon livret le pain grillé industriel il est marqué des glucides en quantités assez importantes pour 20g) Donc j'attends la réponse de notre dièt, merci d'avoir posé cette question Pierrette |
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lilas58 (58) répond | Posté le 30-03-2012 à 22:39 | ||
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on parle de l'equivalence 30g de pain ou 2biscottes ou 3 cracottes que vaut 1 tranche de pain grillé?merci d'avance :-*
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Neloune répond | Posté le 30-03-2012 à 13:59 | ||
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Merci pour vos reponses :) voilà qui lit tu aura les reponses aussi hihi
Et quand je parlait de choco c'etait les choco de prince de lu que je voulait citer , pas du chocolat . |
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loukas1823 (les ulis, 91) répond | Posté le 30-03-2012 à 13:52 | ||
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Bonjour,
j'aurais une petite question, dans notre régime, nous mangeons 2 fois par jour soit de la viande ou bien du poisson mais on vient de me dire de nouveau qu'on doit manger qu'une seule fois par jour de la viande, poisson, oeuf. est ce bien vrai. et si à un repas je mange des céréales spécial K est cec grave ou pas, car hier soir j'ai mange un bol de céreale spécial K et du lait et c'est tout. merci |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 30-03-2012 à 13:13 | ||
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Bonjour LUCIE
est-ce que je peux coller les infos très importantes sur le forum de lundi avec la notation que ça vient de toi bien sur! Merci Pierrette |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 30-03-2012 à 12:27 | ||
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Re-bonjour Aigle,
Le foie de morue sans huile, est un produit particulièrement riche en lipides et en calories : 60% de lipides et 564 kcal pour 100 g ! Ainsi une portion de 15 g apportant autant de calories que 10 g d'huile soit 2 cuillerées à café ! A consommer avec modération ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 30-03-2012 à 12:23 | ||
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Bonjour Aigle30,
Il est difficile de faire une réponse générale car ces desserts ont des apports caloriques très variables. Les desserts lights peuvent être trompeurs ! Je vais vous donner quelques repères : - un dessert light à environ 50 kcal par pot pourra remplacer un laitage 0% - un dessert light à 90 kcal par pot remplacera un laitage 0% de MG + 1/2 fruit - un dessert light à 125 kcal par pot remplacera un laitage 0% de MG + 1 fruit Vous pouvez ainsi utiliser ces équivalences de temps en temps en surveillant les étiquettes. Et pensez à regarder également les produits classique, non étiquetés light, qui sont parfois moins riches que certaines allégés ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 30-03-2012 à 12:18 | ||
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Bonjour Neloune,
Vous avez raison, s'accorder des plaisirs est important et permet de ne pas craquer. . . mais veillez à ne pas tomber dans l'excès, ce qui serait défavorable à votre ligne, mais également à votre santé en général. Pour vous aider à vous faire plaisir. . . de temps en temps : - 2 nems (2 x 70 g) = 1 portion de VPO + 30 g de baguette + 10 g de MG - 20 g de terrine ou pâté = 1 CàS d'huile - 15 g de chocolat = 1 fruit - 1 cône = 1 fruit + 1 laitage nature 0% de MG + 10 g de beurre 1 esquimau simple = 1 fruit + 1 laitage nature 0% de MG Évitez les magnums véritables bombes caloriques ! - 1 liégeois (115 g) = 1 fruit + 1 laitage nature 0% de MG Pensez à rester modérée et pour être raisonnable, veillez d'abord à bien remplir vos placards et votre frigo en vous aidant de notre liste de courses. Bonne continuation ! |
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aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 30-03-2012 à 11:17 | ||
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bonjour, peut on manger du foie de morue en boîte en egouttant l'huile ? merci
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aigle30 ((gard) , 30), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 30-03-2012 à 10:41 | ||
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bonjour je voudrais savoir s'il est possible de prendre de temps à autre des desserts à 0%mg ou sucre en moins à la place de fromage blanc ou petits suisses ou yaourts natures 0%mg? si oui, combien de fois par semaine? merci d'avance :-q
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