Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
|
Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
Retour au forum
 |
celinemary (SAULNIERES, 35) répond | Posté le 27-03-2012 à 15:43 | ||
|
Bonjour,
j'ai craquée sur des gateaux petit écolier (6) + 2 choco :^> :^> comment rattraper cette bêtise ce soir ? X( |
||||
 | ||||
 |
Neloune répond | Posté le 27-03-2012 à 15:16 | ||
|
Mais par exemple le miel pops il y a du miel , le chocapic il y a du chocolat , donc ce n'est pas nature ! C'est quand même bon ou pas ?
|
||||
| ||||
 |
AstridLorcet répond | Posté le 27-03-2012 à 14:32 | ||
|
Bonjour Neloune,
Vous pouvez tout à fait de temps en temps choisir de remplacer vos 30 g de pain du matin + 10 g de beurre par par 30 g de pétales de céréales nature ou de flocons d'avoine ou de muesli floconneux. Dans le cadre d'un régime, il est recommandé de choisir des céréales faiblement énergétiques, c'est à dire inférieures à 385 calories pour 100 g, avec un taux de lipides modéré(moins de 4 g) et une quantité de sucres simples inférieurs à 20%. N'hésitez pas à vous reporter à l'étiquetage des paquets de céréales. |
||||
| ||||
|
|
AstridLorcet répond | Posté le 27-03-2012 à 14:29 | ||
|
Bonjour Ladyti (aire sur la lys, 62),
Vous pouvez tout à fait remplacer de temps en temps 1 laitage nature 0% de MG de votre menu par 1 portion de Vache Qui Rit classique. |
||||
| ||||
|
|
AstridLorcet répond | Posté le 27-03-2012 à 14:26 | ||
|
Bonjour mireillelaporte,
La pratique d'une activité physique apporte de multiples bénéfices : santé, améliore votre conditions physiques, votre bien-être. . . Pour vous aider efficacement dans votre perte de poids il est conseillé de pratiquer une activité physique pendant au moins 45 minutes et 3 fois par semaine à une intensité comprise entre 60 et 70 % de votre fréquence cardiaque maximum (= 220 - votre âge). Bien souvent, une simple marche rapide et tonique suffit ! Rien ne sert de courir, il faut partir à point. L'aquagym viendra compléter votre activité de marche en tonifiant de façon plus ludique et "facile", le corps étant porté par l'eau, vos muscles. Si votre médecin vous y engage, vous pouvez tout à fait pratiquer l'aquagym 1 à 2 fois par semaine. |
||||
| ||||
|
|
AstridLorcet répond | Posté le 27-03-2012 à 14:20 | ||
|
Bonjour Angeais (29),
Vous pouvez choisir de remplacer 1 fruit de votre menu par 20 g de noix de coco fraîche. Dans le cadre du programme à 1200 kcal, en plus des 30 g de pain prévu au petit-déjeuner, vous avez bien chaque jour 1 portion de 100 g de féculents cuits prévue. |
||||
| ||||
|
|
Neloune répond | Posté le 27-03-2012 à 13:34 | ||
|
J'ai une question , est ce que vous penser que nous avons le droit de manger le matin des cereales (ex : miel pops , chocapic. . .) les petites boites de 30gr , ce qui equivaut a 155kcal (dans les 155kcal citer , il y a les 30gr de cereale + 125ml de lait demi ecrémé , en sachant que moi je prend du lait ecremer a la place du lait demi ecremer)
|
||||
| ||||
 |
Ladyti (aire sur la lys, 62) répond | Posté le 27-03-2012 à 10:41 | ||
|
bonjour, est-ce que c'est possible de prendre une portion de vache qui rit (non allégée)comme portion de fromage?je ne sais pas quel est le pourcentage de MG de ce produit?merci
|
||||
| ||||
 |
NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 27-03-2012 à 09:12 | ||
|
Angeais (29
bonjour en principe les féculents sont marqués dans tes menus chaque jours! d'après les miens j'en ai :ou le midi,ou le soir ,ou du pain! Mais la dièt confirmera ou non ce que j'écris!(d'après mes menus persos) bise Pierrette |
||||
| ||||
 |
mireillelaporte répond | Posté le 27-03-2012 à 09:04 | ||
|
bonjour, je voudrai savoir quel est l'activité physique qui aide le mieux pour la perte de poids? je fais un peu de marche tous les jours.Est-ce que 45mm c'est suffisant? Je pense aussi prendre un abonnement aquagym. Qu'en pensez-vous? Combien de cours doit-on faire par semaine?Est-ce efficace? Merci de me donner votre avis.
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
