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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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solennedemanche, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-03-2012 à 15:58 | ||
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Bonjour loukas1823 (les ulis, 91),
Vous pouvez remplacer vos 30 g de pain + 10 g de beurre + laitage maigre par 40 g de special K + 150 ml de lait écrémé. Vous pouvez conserver le laitage ou le fruit non consommé pour une collation et si vous ne consommez pas l'entrée de crudité, n'oubliez pas d'utiliser les 5 g d'huile de la vinaigrette pour cuire vos légumes. Vous pouvez remplacer la soupe par des légumes crus. Vous pouvez remplacer les 100 g poids cuit de féculents par 40 g de pain. |
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solennedemanche, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-03-2012 à 15:52 | ||
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Bonjour (05),
Pour obtenir la structure des repas à 1800 kcal, merci de nous la demander via la rubrique Questions diététiques ou sur mon blog en message privé. En effet le forum étant un espace public, nous ne souhaitons pas mettre à la disposition de tous les internautes notre base de travail. Merci de votre compréhension. |
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ingri88 (Les Forges, 88) répond | Posté le 22-03-2012 à 15:45 | ||
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Bonjour.
Samedi soir j'ai prévu de faire pierrade avec comme viande bœuf, dinde et veau. est-ce que si je ne mange pas ma viande le midi je pourrai manger deux portions de viande le soir ? et quel quantité ? merci d'avance Ingrid |
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bermafloma répond | Posté le 22-03-2012 à 11:34 | ||
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BONJOUR A TOUS, TOUTES ET A NOS DIETETICIENNES
DANS QUELQUES SEMAINES JE SERAI AU STADE DES REPAS A COMPOSER SOI MEME POUR APPRENDRE LA STABILISATION : DES INTERROGATIONS SUR MA COMPREHENSION : SUR LES FECULENTS (mis a part le pain du petit déjeuner) = IL FAUT EN PROGRAMMER 2 A 3 FOIS PAR SEMAINE ? OU PEUT ETRE PLUS ? ? ?? SI JE SOUHAITE VARIER MON PETIT DEJEUNER AVEC AU LIEU DE 30 GR DE PAIN COMPLET LE REMPLACER PAR : COMBIEN DE BISCOTTES ? ET COMBIEN DE CRACOTTES ? ET COMBIEN DE WASA ? ET COMBIEN DE PAIN DE MIE ? ET SI LE PAIN AUX CEREALES EST AUTORISE ?. . ...SACHANT QUE CHACUN A DES COMPOSITIONS DIFFERENTES ET VALEUR CALORIQUES DIFFERENTES. SUR LES POISSONS GRAS = STYLE HARENGS/MAQUEREAUX/SARDINES/THON = EN BOITE,IL EST CONSEILLE D'EN PROGRAMMER 2 A 3 FOIS PAR SEMAINE, C EST CA ? ? ?? + AU MOINS 5 POISSONS PAR SEMAINE SI ON L AIME ? ? ?? LORSQUE JE RE-REGARDE LES MENUS DU PROGRAMME 1200 CALORIES QUE J AI PRIS DEPUIS LE DEBUT DE MON PROGRAMME = IL Y A UN FRUIT LE MATIN + LE MIDI ET. . .PARFOIS PAS LE SOIR ? ? ?? ALORS QU' IL N Y A AUCUNE RECETTE DANS LE MENU AVEC DES FRUITS DANS UN PLAT. . .. FAUT IL UN NOMBRE DE FRUITS PAR SEMAINE ? ? ?? APPRENDRE A VIVRE QUOTIDIENNEMENT DANS LE FUTUR AVEC UNE NOUVELLE FACON DE MANGER N EST PAS SI FACILE QUE CA !!! HEUREUSEMENT QUE VOUS ETES LA POUR NOUS GUIDER !!! OUF ET MERCI. J AI HATE DE VOUS LIRE. KELLY BERMAFLOMA |
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vi23 répond | Posté le 22-03-2012 à 09:37 | ||
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Bonjour,
Je me demandais si le matin je pouvais remplacer le fruit par un jus de fruit 100% pur jus ? |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 22-03-2012 à 09:05 | ||
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ah!je ne connaissais pas le "tripoux" je vais demander à mon charcutier s'il en fait! merci!
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isabelle_66 (st jacques de la lande, 35) répond | Posté le 21-03-2012 à 22:07 | ||
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Bonjour,,
petite question : je vois qu'on peut prendre 140g de tripes. Est ce que les tripoux c'est pareil ? Merci (les tripes sont faits avec de la vache et les tripoux du veau) y a til une différence ? |
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loukas1823 (les ulis, 91) répond | Posté le 21-03-2012 à 21:57 | ||
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bonsoir,
je ne sais pas si je suis au bon endroit pour poser ma question, voir mes questions, j'ai commencé le 20 février, et tous les matins je prends 30g de pain complet et je souhaiterai savoir si je pouvais remplacer par des céréales Spécial K et si oui, combien puis je en prendre, et aussi la quantité de lait. une autre question, si je ne mange pas l'entrée et/ ou le dessert (yaourt ou fruit) dans 1 des 2 repas, est ce grave??, ou par quoi puis le remplacer, spécialement le potage car je n'aime pas. si je ne mange pas les féculents en accompagnement, par quoi, puis-je le remplacer? et est ce grave? désolé de poser autant de questions d'un coup je vous remercie pour vos réponses |
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MAMIKI (05) répond | Posté le 21-03-2012 à 20:57 | ||
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Merci Pierrette,
Je ne suis pas vraiment pressée. . .. . .. . . en ce moment je dois faire du 3000 calories !! Je rigole !! ;) Mais je pense que j'abuse un peu. . .. X( Bonne soirée ! |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 21-03-2012 à 19:22 | ||
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MAMIKI
je pense que les filles qui ont fait la stabilisation doivent avoir les menus! demande à QUI-LIT 6 il me semble bien qu'elle à fait mais je suis pas sure! attends demain la dièt te donnera la réponse car je ne l'ai jamais fait le 1800 déjà dur de rester à 1400 car je grossi !hi!hi sois patiente tu auras une réponse Pierrette |
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