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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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edijac (lille, 59) répond | Posté le 17-03-2012 à 11:04 | ||
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si il y en a que cela interesse :
26 fruits et légumes pour le mois de mars Légumes du mois de mars : --------------------------- - Carotte - Chou blanc - Chou frisé - Chou rouge - Chou-rave - Céleri - Endive - Oignon - Petit oignon blanc - Poireau - Radis - Salsifis Fruits du mois de mars : --------------------------- - Ananas - Avocat - Banane - Citron - Fruit de la passion - Kiwi - Mandarine - Mangue - Orange - Orange sanguine - Pamplemousse - Papaye - Poire - Pomme desole du retard |
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bermafloma répond | Posté le 17-03-2012 à 11:02 | ||
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BONJOUR A TOUS ET A TOUTES ET BIENSUR A NOS DIETETICIENNES QUI NOUS MOTIVENT NE NOUS LACHENT PAS NOUS ENCOURAGENT MERCI AINSI QU ' A NEIGE MAMIEQUIMOUE (AMOU40) QUI NOUS CONSEILLE MERVEILLEUSEMENT BIEN !
J AI PERDU 700 GRS CETTE SEMAINE. YES !!! ALLEZ LISE ET SOLANGE . . ...IL FAUT SE BATTRE. . ..SURPASSER SES DIFFICULTES. . ...JE CROIS QUE TOUT EST DANS LA PERSEVERANCE, LA TENACITE. . . A VOUS LIRE TRES VITE . BON COURAGE KELLY BERMAFLOMA |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 17-03-2012 à 10:31 | ||
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Bonjour tout le monde
LISE et SOLANGE et CHACUNE DE VOUS C'est là le piège dans lequel tout le monde tombe : on croit que tout va être miraculeux et que nous sommes toutes sur le même modèle ! NON !!! chacune de nous est différente face à un programme! ça n'est pas pour rien que je reste sur le forum depuis 4 ans ,c'est pour vous expliquer et témoigner que :maigrir c'est pas une partie de plaisir et que le verdict de la balance nous décourage alors que le verdict de nos habits eux nous encouragent ! j'ai fait un test qui me prouve que j'ai raison de continuer je vous le poserai dans la journée! 6 semaines c'est peu de chose à côté des mois ou des années qu'on a mis pour prendre des kilos ! je vous demande de gérer votre programme à partir du principe de votre prise de poids et vous accepterez mieux les conditions de perdre! soyons lucide notre corps n'est pas un bassin qu'on rempli et qu'on vide : même une bassine est plus longue à remplir et rapide à vider !nous ne sommes pas des bassines! la graisse s'est infiltrée dans nos tissus sous-cutanés mais aussi dans nos muscles dans notre sang! comprenons un peu notre corps et donnons lui le temps de retrouver ses repères! le programme de JMC n'est magique ,il est sain et équilibré! Gardez confiance et soyez justes envers votre corps, donnez lui une autre chance de vous montrer qu'il est de votre côté ,ne lâchez pas car les calories elles vont redoubler d'effort pour revenir! bises |
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LISE_2012 (bouc bel air, 13) répond | Posté le 17-03-2012 à 09:50 | ||
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C est encore LISE et sa balance RIEN encore pour cette semaine et fait le programme sérieusement sauf 1 jour Perdu 1.7K en 4 semaines DESEPERE je ne sais si je vais continuer démoralisé comme SOLANGE 13009 on dirait que la région marseillaise ne convient pas à ce régime bon SOLANGE continuons le combat ce WE je n ai plus envie c est dur de tenir le coup relatif aux faibles réultats obtenus .Cette semaine je vais noter le carnet minceur
Pour les écarts c est dur de ne pas en faire si invitation ou autre Du courage si la semaine prochaine aucun résultat j arrete tout Bizzzz LISE |
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solange_13009 (13) répond | Posté le 17-03-2012 à 00:29 | ||
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bonjour à tous !
je suis un peu désemparée car j ai bientot fini ma 6 eme semaine et depuis 2 semaine !mon poids ne varie pas !! je n ai perdu que 4 kilos !!! je n ai fait que 2 ecarts samedi et dimanche il y a 15 jours ! et pas d abus particuliers . que me conseillez vous ? merci de me donner qq astuces pour refaire demarer ma courbe de poids à la baisse bonne continuation à tous . |
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bermafloma répond | Posté le 16-03-2012 à 17:05 | ||
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BONJOUR A TOUS ET A TOUS ET MERCI KIM POUR VOS ENCOURAGEMENTS
OUI JE SUIS FIERS DE CETTE BELLE PROGRESSION MAIS J AI RENDEZ-VOUS CHEZ MON MEDECIN DU DOS QUI SOUHAITE QUE JE PERDE 12 KGS ET JE N'EN SUIS QU'A 8 !!!! ET POURTANT JE RESPECTE VOS DELAIS ET LES SIENS !!! DUR DUR. . ..MAIS J'Y ARRIVERAIS. . ...MERCI ENCORE. . .A VOUS LIRE |
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MAMIKI (05) répond | Posté le 16-03-2012 à 15:10 | ||
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Bonjour aux diététiciennes et à tous et toutes !
Je viens de terminer ma période de stabilisation (8 semaines) :-q et lundi je commence "l'après stabilisation". . .. . .. . ... :^> Je sais que je dois garder en mémoire les bases de ce nouvel équilibre alimentaire et toutes les bonnes habitudes acquises pendant le programme et aussi que je dois maintenir 5 repas équilibrés par semaine. :-q A tout hasard existerait-il des plans de menus équilibrés (histoire de me faciliter la tâche . . .. . ...) ? *-:) En tous les cas je reste super satisfaite de ce programme qui m'a permis de perdre ces fichus kilos (9) :-q et de retrouver la forme sans les formes ! B-) Il faut juste être motivée, patiente et persévérante ! ;) Un grand merci à toutes et à l'équipe des diets ! Et bonne continuation à tous et toutes ! Amicalement. :-* |
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ingri88 (Les Forges, 88) répond | Posté le 16-03-2012 à 14:39 | ||
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0% le fromage blanc je précise
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ingri88 (Les Forges, 88) répond | Posté le 16-03-2012 à 14:36 | ||
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Voici la recette des beignets au fruits mais je viens de me rendre compte que c'est pour deux personnes donc ça ne fait que 10 gr par personne.
Ingrédients pour deux personne : 6 tranches d'ananas ou autres 1 œuf 100 fr de fromage blanc 20 gr de farine Edulcorant du coup j'enlève quoi ? le fruit + 1/2 laitage + 30 gr de pain ? |
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Charmilla (Pont-réan, 35) répond | Posté le 16-03-2012 à 13:18 | ||
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Bonjour Kim et à vous toutes
Merci pour l'info.. Hier matin,je n'ai pas eu le temps de manger mon ptt déj,j'ai donc pris mon déjeuner et au moment de la collation,j'ai pris ce que j'aurai dû manger le matin(j'avais peur de craquer en attendant de dîner) Café + édulcorant 100 g de fromage blanc nature 0% S/MG 1 CàS DE confiture 20 g de biscottes 15 g d'amandes Est-ce que j'ai bien fait de tout manger à la collation ? ? ? Quelle est la meilleure solution ,si tenter qu'il y en ait une quand on saute un repas ?? Neige . . ..je viens de lire le parcours de ton amincissement ,félicitations . . .je vois bien que cette lutte contre les kilos et la nécessité de réussir à rester au même poids ( du moins en essayant de ne pas trop en reprendre ) est.. et.. restera un combat pour le reste de notre vie ,c'est un sacré courage qu'il nous faut à toutes . . .. après 4 ans le bilan est toujours positif pour toi.. bonne continuation dans ta stabilisation, car il s'agit bien de cela. . ..ne plus jamais être dans le " ROUGE ", qu'est- ce que c'est compliqué par moment le calcul , les équivalents , retirer à la place de , lire les étiquettes etc. . .si on veut réussir ça nous prend énormément de temps et d'énergie à tout comprendre et à tout assimiler. . . BRAVO les DIETETICIENNES la complexité de ce métier et la relation aux autres doit être passionnant . . . Merci pour votre savoir-faire et savoir-être Bonne journée à vous toutes |
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