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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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Charmilla (Pont-réan, 35) répond | Posté le 15-03-2012 à 17:38 | ||
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Bonjour Solenne :) et bonjour à vous toutes ;)
Merci pour les infos Solenne :-q ça me rassure pour les raviolis" en dépannage pour un soir" je peux les accompagner de gruyère râpé !!! |
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ingri88 (Les Forges, 88) répond | Posté le 15-03-2012 à 17:04 | ||
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J'ai vu une recette sur le forum de beignet aux fruits minceur mais il y a 20 gr de farine de blé, je dois enlever quoi dans ma journée pour remplacer par 20 gr de farine ? merci d'avance
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 15-03-2012 à 15:19 | ||
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Bon, SOLENNE selon ce que tu écris à MIMIBABA ,je ne dois pas être normale car si je dépasse les 1400 calories je t'assure que je prends 2k dans les deux jours !
j'ai fais 3 jours ) 1000 calories et je ne baisse pas de d'un gramme depuis dimanche ! alors je ne me risque pas à reprendre 1800 en alimentation normale !!! depuis 3 ans je surveille bien de ne pas faire d'écarts et quand j'en fais je récupère aussitôt (mais je fais attention que ça soit que exceptionnel! Donc ,je ne suis pas normale ,quelque chose cloche chez moi! merci des infos très importantes que vous ,les dièts ,nous donnez! bises Pierrette PS je suis rassurée pour les raviolis! hi!hi! |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 15-03-2012 à 15:09 | ||
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SOLENNE
BONJOUR pour la fécule j'ai mis la valeur d'une demie cuillère à café rase pour un verre de bouillon (en fait pour décorer ! |
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solennedemanche, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 15-03-2012 à 15:07 | ||
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Bonjour coccinelle42 (59),
Normalement la macédoine contient juste des haricots verts, des carottes, des petits-pois et des navets. C'est la jardinière de légumes qui contient des pommes de terre. En entrée limitez-vous à 100 g de macédoine de légumes. |
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solennedemanche, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 15-03-2012 à 15:03 | ||
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Bonjour mimibaba (PARIS, 75),
Rassurez-vous, en dessous de 1800 kcal-2000 kcal vous ne grossirez pas ! Les fruits et légumes peuvent donner des inconforts digestifs comme des ballonnements, des douleurs, des gaz. De surcroît les fruits et les légumes comme les autres aliments contiennent des calories et notamment les fruits puisque 100 g de fruits apportent l'équivalent de deux carrés de sucre. Mais ce sont tout de même d'excellents produits dans les régimes qui nous permettent de nous rassasier et de nourrir. . . Préférable à beaucoup d'autres aliments. Pour limiter les effets négatifs qu'ils peuvent provoquer, nous vous conseillons de consommer tous les produits systématiquement épépinés et pelés. Quand vous avez l'occasion d'essayer de les faire cuire un peu plus que normal, ou de les hacher plus finement lorsqu'il s'agit de crudités. N'oubliez pas que les soupes à condition qu'elle soit passée, les bouillons, les purées, les compotes de fruits à condition qu'il n'y ait pas de sucre ajouté, les fruits au four sont d'excellentes alternatives pour continuer à consommer ces bons produits et ne pas avoir d'effet négatif. |
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solennedemanche, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 15-03-2012 à 15:01 | ||
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Bonjour vi23,
Oui vous pouvez consommer 2 petits pains suédois ou 3 cracottes à la place de 2 biscottes (20 g). |
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solennedemanche, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 15-03-2012 à 15:00 | ||
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Si si Charmilla le pain est bien un féculent et effectivement à 1400 kcal il vous est proposé 30 g de pain le matin, 100 g poids cuit de féculents OU 40 g de pain à l'un des 2 repas principaux de la journée et 15 g de pain à l'autre repas.
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solennedemanche, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 15-03-2012 à 14:58 | ||
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Bonjour charmilla,
Oui après demande à ma collègue Kim, il s'agissait bien de raviolis asiatiques. Pour des ravioli bolognaise, vous pouvez en consommer 215 g à la place de votre portion de viande + de votre portion de 100 g poids cuit de féculents. Le miel ça n'est que du sucre, il ne faut pas l'oublier ! Cela remplace le beurre d'un point de vue calorique mais pas en apports. |
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solennedemanche, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 15-03-2012 à 14:50 | ||
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Bonjour NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40),
Attention, n'oubliez pas que la fécule n'est pas à consommer à volonté mais à la place du pain ou d'un féculent. . . 10 g de farine de blé ou de fécule de maïs ou de fécule de pommes de terre correspondent à 30 g de pain complet ! |
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