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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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isap30 (villeneuve les avignon, 30) répond | Posté le 24-02-2012 à 10:19 | ||
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Bonjour,
Nouvelle venue dans le programme puisque je débute le 27.02,j'ai déjà une question, VOIR UN PETIT PROBLEME. . . Mardi pour aller faire mes courses, je suis allée chercher mes menus qui se sont affichés à1400 kcal, OK. Jeudi j'y retourne,et là SURPRISE, ils ne sont plus qu'à 1200kcal!! Que c'est_il passé? Quel est le plan que je dois suivre? Merci pour la réponse |
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dada (ST die des vosges, 88) répond | Posté le 24-02-2012 à 10:17 | ||
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bonjour donc moi sa fait 5 moi javais commanser le 1400 kh et javais perdue 8 kh et depuis 1moi je narrive plus a pas craquer et meme si je caraque pas jai repris 4 kh donc je sais plus quoi faire pouver vous maider car le 1 avril je vais me faire opere dun fibrome et uteru ;merci a vous urgent :(( :(( je controle plus rien
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rosesdor (79) répond | Posté le 24-02-2012 à 10:08 | ||
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bonjour ,j'ai entammé la phase de stabilisation,en suivant les menus à 1600kcal.
pouvez vous me donner la structure des repas d'une journée? en effet,je suis un peu perdue avec les équivalences et les quantités de pain et de féculents. je suis allée voir dans la rubrique "bonus" et "équivalences entre aliments"mais il y a une erreur :100g de pâtes, riz. . .équivaut à 240g de patates douces,60g pain complet à1600; 100g féculents équivaut à40g de pain complet. autre question:Mes yaourts à 0% me conviennent bien; est ce que je peux rester sur du 0%,ou il faut vraiment que je passe sur des yaourts "normaux" ou des laitages à 20% merci très bon week-end à toutes et à tous! ps:j'en profite pour souhaiter la bienvenue à Kym sur le fourum! ;) et la remercier pour les conseils qu'elle ma donné ds "questions aux diététiciennes" :-q |
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dalila_psy répond | Posté le 23-02-2012 à 21:39 | ||
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Bonjour, depuis dimanche passé les repas qui me sont proposés à 1400 cal integrent 3 fruits par jour, suis-je obligée de consommer les 3 fruits? en ce qui concerne les légumes bien qu'ils soient à volonté en référence à la liste des aquivalences y'a-t-il néanmoins une limite comme par exemple 300g d'haricot vert et 100g de carotte? peut-on mélanger tout les légumes ou y'a-t-il des mélanges à éviter tjr en revenant à la liste des équivalances ( je ne parle pas des petits poid, artichauts pour lequels le poids est fixé)et enfin une dernière question, en me référant à la liste des équivalences tjr, je remplace depuis le début du programme (3semaines) le beurre du matin par de la confiture chaque matin est-que je suis dans le bon sens? je veux dire je ne remplace pas le beurre occasionnellement mais chaque matin par la confiture qui comble mon besoin en sucre pour la journée. . . ;) merci
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ROCELINE8 (CUSSAC SUR LOIRE, 43) répond | Posté le 23-02-2012 à 19:21 | ||
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Bonsoir tout le monde,
Aujourd'hui j'ai bu 1 verre de sirop de fraise (non allégé). Quelqu'un peut me dire qu'elle est l'équivalence ? un fruit peut-être ? Merci pour votre réponse. . . A bientôt. Céline. |
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Charmilla (35) répond | Posté le 23-02-2012 à 18:20 | ||
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Depuis le début de mon régime " 6 semaines déjà " je n'ai quasiment jamais fait d'écarts , mais depuis 2 jours je me sens un peu lasse et j'ai peur de craquer, je prends 2 carrés de chocolat noir à 70 %.
Est-ce que cela peut perturber ma perte de poids si je continue à en manger tous les jours jusqu’à ce que je retrouve la forme ? je suis carencée en calcium et en fer.. Merci, Solenne pour tes précieux conseils. |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 23-02-2012 à 16:37 | ||
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SOLENNE
je veux bien envoyer en MP mais tu n'es pas dans mes amies , donc je t'envoie un invitation et les pages en plus! |
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micheline0242 (Bourg St Andéol, 07) répond | Posté le 23-02-2012 à 16:26 | ||
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Solenne J'ai oublié de te demander comme je fait de la rétention d'eau si je pouvais prendre du drainexpress Merci pour ta réponse précédente A+ Micheline
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 23-02-2012 à 15:38 | ||
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OK SOLENNE J'envoie (les 4 pages?)
tu vas voir que ça peut nous aider! à+ Pierrette |
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solennedemanche, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 23-02-2012 à 15:35 | ||
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Bonjour Charmilla (35),
Certes le radis noir est un légume, cependant comme les petits pois par exemple, il contient plus de glucides que les autres légumes et ne peut donc être consommé à volonté. Vous pouvez consommer les coeurs d'artichaut à volonté mais limitez-vous à 125 g de fonds d'artichaut en entrée. Bonjour valda74 (74), Effectivement à 1200 kcal il n'y a plus de fromage. Vous pouvez cependant consommer une portion de fromage (30 g de camembert ou 25 g de bleu d'AUvergne ou 20 g de cantal) à la place de 2 laitages à 0% de MG. Bonjour Ladyti (aire sur la lys, 62), Bien sûr que vous allez manger vos fromages blancs sucrés, vous n'allez pas les jeter mais oui la différence est légèrement notable mais ne sera pas grave pour une fois. Bonjour myrtille601 (LAMORLAYE, 60), Oui vous pouvez consommer des yaourts aux fruits 0% de MG et 0% de sucres ajoutés. Vous pouvez tout à fait consommer des édulcorants de synthèse ainsi que de la stévia dans le cade de ce programme. Bonjour loutreastucieuse (Bailièvre, 99), Profitez de vos spaghetti bolognaise et compensez cet écart au repas suivant par notre galette de rattrapage dont vous trouverez la recette dans la rubrique OUTILS puis BONUS de votre espace minceur. |
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