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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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AstridLorcet répond | Posté le 21-02-2012 à 14:43 | ||
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Bonjour Viviane24 (La Force, 24),
On ne peut pas en effet via le forum accéder à votre courbe de poids, uniquement aux informations que vous avez rentrées dans votre profil. Ne vous découragez pas, reprenez l'écriture de votre carnet minceur et si vous constatez que vous avez tendance à faire de la rétention d'eau alors veillez, si ce n'est pas déjà fait, à supprimer l'adjonction de sel et à consommer des produits peu salés. Buvez également suffisamment tout au long de la journée et effectuez autant que possible une marche quotidienne d'au moins 30 minutes. Courage ! |
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AstridLorcet répond | Posté le 21-02-2012 à 14:31 | ||
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Bonjour NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40),
Les cachous sont bien des bonbons, classiques. De très petites tailles, vous pouvez sans faire d'équivalences en consommer quelque uns dans la journée. |
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dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 21-02-2012 à 14:24 | ||
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Merci Astrid pour la réponse , il me semblait bien que c'était 300g
bonne fin de journée |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 21-02-2012 à 14:13 | ||
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ASTRID
Je pense qu'il était important de démentir une fausse interprétation! Pierrette |
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patpatgcmoi (paris, 75) répond | Posté le 21-02-2012 à 14:09 | ||
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une suggestion qui doit être possible techniquement : pour quoi ne pas laisser ce forum "Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute" statique en haut de la page questions sur le régime", et bien l'identifier? ce serait bien plus facilement repérable pour les nouvelles dont j'ai été !
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AstridLorcet répond | Posté le 21-02-2012 à 14:09 | ||
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Bonjour dominique2111 (62),
Si vous n'aimez pas les oeufs pour faire votre menu de rattrapage, alors vous pouvez également faire cet autre menu : - soupe de légumes sans féculents ni MG ou bien légumes cuits à volonté sans MG - 300 g de fromage blanc nature 0% de MG A faire dans les mêmes conditions que la galette de rattrapage, c'est à dire à la place de votre déjeuner ou du dîner et sans rajouter de fruit ou de pain à ce repas de rattrapage. |
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AstridLorcet répond | Posté le 21-02-2012 à 14:05 | ||
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Bonjour bermafloma,
Tout d'abord, félicitations pour votre perte de poids !! Poursuivez ainsi et il est en effet intéressant de savoir soi-même composée son repas équilibré, tout en restant dans le cadre du régime, si le menu proposé ne vous plaît pas ou que vous souhaitez le simplifier. Aussi, voici la structure du programme à 1400 kcal : Petit-déjeuner : - Thé, café, tisane sans sucre - 30 g de pain - 10 g de beurre ou de temps en temps 2 CàS de confiture ou de miel - 1 laitage 0% de MG - 1 fruit ou 2 CàS de confiture ou de miel Déjeuner : - Crudités + Sauce vinaigrette allégée maison (cf.recette Savoir Maigrir) - 1 portion de viande, poisson ou oeufs cuite sans MG - 100 g de féculents cuits sans MG - Légumes cuits sans MG - 1 laitage 0% de MG - 1 fruit Dîner : - Crudités + Sauce vinaigrette allégée maison (cf.recette Savoir Maigrir) - 1 portion de viande, poisson ou oeufs cuite sans MG - Légumes cuits sans MG - 30 g de fromage à moins de 50% de MG sur extrait sec - 1 fruit - 15 g de pain |
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AstridLorcet répond | Posté le 21-02-2012 à 14:00 | ||
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Bonjour dwinou08 (08),
L'entrée dans vos menus est souvent composée de crudités, sauf s'il s'agit d'une recette minceur alors d'autres aliments peuvent être présents. Aussi, si la crudité qui est prévue à votre menu ne vous plaît pas, n'hésitez pas à la remplacer par un autre légume de votre choix que vous aimez. Pensez à consulter votre liste des équivalences où vous trouverez un listing de tous les légumes possibles à consommer (liste non exhautive). Pensez également aux cuidités (légumes cuits consommés froids en vinaigrette) : asperges, coeur de palmier, fonds d'artichauts. . .etc |
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bermafloma répond | Posté le 21-02-2012 à 13:39 | ||
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RE-BONJOUR A NOS DIETETICIENNES
MA QUESTION DU 20 FEVRIER 2012 EST RESTEE SANS REPONSE ? A BIENTOT A VOUS LIRE KELLY BERMAFLOMA |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 21-02-2012 à 13:36 | ||
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voilà le message et la réponse je fais un copier/coller!
AVIS pour info voilà ce que j'ai trouvé sur un forum ce matin: ******** Hier en fin d'après midi une diététicienne de JMC, j'ai pas retenu son nom m'a appelé pour me demander comment ça allait avec le régime, et au bout de quelques minutes elle m'a demandé si j'avais l'intention de me réabonné. J'ai répondu que non et la conversation s'est arrêté là. Avez-vous déjà eu ce genre d'appel? Je me pose des questions qu'est-ce que cela signifie. Qui peut me répondre peut être Pierrette. *********** je viens d'appeler le service de ANXA , et voici la réponse: Oui le service appelle des abonnées pour "un suivi service client" mais ce n'est pas une dièt qui t'a appelée! Pour info: les dièts de JMC n'appellent pas les clientes SAUF SI C'EST POUR UN RENDEZ-VOUS personnel Donc soyez rassurées ce n'est pas du racolage c'est juste pour savoir si on est satisfait du programme! je vais faire un copier/coller de ce message sur tous les forums que je visite (629) OUPS!! je plaisante y en a ou je passe plus!!hi!hi! |
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