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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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poledith (JAMBES namur, 99) répond | Posté le 20-02-2012 à 14:32 | ||
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meme question aurais aimé revoir tchat semaine passée . Kim m'avait répondu retards mais là y a rien . . .Merci c'est tjrs interressant ;) Edith
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Ladyti (aire sur la lys, 62) répond | Posté le 20-02-2012 à 13:47 | ||
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à propos des tchats, j'aimerais voir celui de la semaine dernière mais je vois que le lien n'est pas encore mis. . . :-S
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 20-02-2012 à 09:58 | ||
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Bonjour ButterflyCorazon (Chelles, 77),
Vous pouvez de temps en temps (je le re-précise !) remplacer 1 fruit par 3 bonbons crocodiles, vous pouvez aussi consommer 1 à 2 bonbons ou chewing gum sans sucre par jour (attention en excès ils ont des effets laxatifs). :) D'autre part, effectivement dans les livres de recettes il n'a pas été précisé les équivalences mais l'apport calorique de celles-ci, nous avons effectué cela seulement pour les recettes présentes sur le site. N'hésitez pas à nous proposer une recette nous vous dirons comment l'intégrer et vous verrez vous y arriverez seule au fur et à mesure ! :-q |
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Viviane24 (La Force, 24) répond | Posté le 20-02-2012 à 09:56 | ||
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Merci Isabelle et excusez moi d'avoir mis "les pieds dans le plat "mais je suis un peu ennervée en ce moment car (je ne sais si vous pouvez avoir accès à ma courbe de poids)j'ai repris et pourtant il me semble que je suis toujours aussi bien les repas proposés comme d'hab et pourtant j'ai l'impression d'ètre plus gonflée (visible aux doigts jambes )je pense que je vais reprendre mon carnet pour que vous voyez mieux où je pèche sans m'en rendre compte.
Merci et bonne journée à toutes. |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 20-02-2012 à 09:52 | ||
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merci aussi pour la réponse à Aigle qui me convient aussi mais supprimer le café ça sera dur,
Question: le cachou est-ce un bonbon?(oupps je vois que y a du sucre alors à bannir) composants: réglise,sucre,amidon de maïs,lactose,poudre de cachou,poudre d'iris(? ? ?),arôme naturel de menthe,colorant (e153)graisse végétale,résine de lentisque(? ? ?)gélatine,agent d'enrobage=cire de camauba(? ? ?)et contient de la réglisse(ça je m'en doute) la boite fait 6g |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 20-02-2012 à 09:44 | ||
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Bonjour pacadab (41) ,
En fait avec les nouveaux menus végétariens, nous avons revu cette équivalence afin de vous apporter des protéines végétales de meilleure qualité. Aussi à la place d'une portion de viande : vous pouvez consommer 100 g de céréales (pâtes, semoule,riz. . .) ou 125 g de pommes de terre associés à 50 g de légumes secs (lentilles, pois cassés, haricots secs, pois chiches) OU à la place d'une portion de viande + 100 g de féculents cuits : vous pouvez consommer 150 g de de céréales ou 185 g de pommes de terre associés à 100 g de légumes secs. :-q |
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dominique2111 (62), Ambassadeur(rice) répond | Posté le 20-02-2012 à 09:41 | ||
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Bonjour Isabelle
la question de Butterfly m'interpelle et c'est une question qui est importante à savoir sur les livres jmc que les recettes n'indiquent pas à quoi ça correspond on serait t entée de prendre un plat de chaque sans faire le calcul des ingrédients d'une journée j'y ai souvent pensé et c'est quelque chose qui je pense serait bien de préciser bon ma question est sur le menu rattrapage, je suis pas très oeufs, et une diet peut être toi, m'avait donné un autre menu avec du fromage blanc, mais je ne sais plus si c'est 300g ou 200g je pense que c'est 300g en tout, mais ça comprend le dessert peux tu me confirmer ça s'il te plait merci et bonne journée |
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NEIGE_mamiequimoue (Amou, 40) répond | Posté le 20-02-2012 à 09:40 | ||
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ISABELLE
Merci de ta réponse en principe je note que la réponse vient de la dièt, mais c'est bon de me le souligner merci et bonne journée Pierrette |
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IsabelleCauet, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 20-02-2012 à 09:26 | ||
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Bonjour Aigle 30,
Voici quelques conseils à suivre en cas de sécheresse buccale : - Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée. - Sucez des bonbons acidulés sans sucre ou mâchez des gommes sans sucre pour activer la salivation (2 par jour maximum). - Evitez la caféine (dans le café, le thé, les colas, le chocolat) ou les boissons alcoolisées qui déshydratent. - Lavez-vous les dents plusieurs fois par jour avec une brosse souple et un dentifrice au fluor. Utilisez des bains de bouche ne contenant ni alcool ni eau oxygénée. - Enfin, installer un humidificateur d’atmosphère dans votre chambre peut vous aider. :) |
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bermafloma répond | Posté le 20-02-2012 à 09:20 | ||
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Bonjour,
Je commence ma 7 ième semaine avec des bons résultats = Pour 10 kg prévu en 6 mois , j'ai perdu 6 kg = reste donc 4 kg. Sûrement les plus difficiles. En parcourant quelques questions posées par les membres divers du Forum, je m' apperçois qu'il serait bien de commencer pour ma part, à apprendre à élaborer mon menu de la journée seule, pour le futur en respectant les bases des équivalences. Mais je doute de ma compréhension : ex : Petit Déjeuner du matin : Pour casser la monotonie des 7 premières semaines , si je me lasse par exemple du beurre, est-il possible tous les jours de prendre de la confiture ou du miel ou est ce que cela reste exceptionnel car trop de sucre ? Pour le Déjeuner et le Dîner = 1 entrée style crudités ou potage + 1 légume et poisson ou viande (si possible entre 3 et 5 poissons par semaine c'est l'idéal)+ féculents tous les jours (je crois, mais. . ..si midi, pas le soir. . .., c'est cà ?) Mais en ce qui concerne le dessert, parfois vous mettez le laitage et le fruit ou que le laitage ou que le fruit ? En attente de votre réponse. Bonne journée ! Kelly Bermafloma |
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