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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-12-2019 à 15:54 | ||
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beamoni
Comptez pour ce produit 40 à 45 g à la place de 30 g de pain et 10 g de beurre, associez avec 150 ml de boisson végétale nature OU 150 ml de lait écrémé et un fruit et le petit déjeuner sera parfait ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-12-2019 à 15:52 | ||
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LOELY,
BRAVO tout d'abord pour votre parcours ! Comptez 1/8 ème de cette recette environ pour remplacer 1 portion de fruit de la journée. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-12-2019 à 15:49 | ||
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Dhugues, merci beaucoup !!! :)
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Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond | Posté le 15-12-2019 à 13:53 | ||
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Bonjour,
Je suis le régime oeufs depuis samedi. Comme je ne mange que des oeufs et laitages, je ne cuis pas de légumes pour boire le boillon (qui apporte les minéraux,. . .). Est-il possible de manger le soir une soupe (26 calories pour 100 ml)? Si oui, combien de ml? Au bout d'une semaine, dois-je faire le régime à 600 Kcal (comme dit par JMC lors d'un tchat) ou 900 Kcal pendant une semaine? Et ensuite reprendre mon programme à 1200 Kcal. Merci par avance! |
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beamoni (, 59) répond | Posté le 15-12-2019 à 09:51 | ||
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Bonjour j'ai trouvé en grande surface un porridge noisette de chez biodyne noisette, spiruline et acerola que je souhaiterai prendre au petit dej, la composition se définit comme suit pour 100g valeur énergétque 358 cal, matières grasses 4g dont acides gras 0.8g, glucides 65 g, dont sucres 4.3g, fibres 4.4g, protéines 12 g, sel 0.1 mg, calcium 1188 mg, magnésium 12 mg, fer 8.1 mg, vit c 34.2 mg.
il est conseillé de prendre 3 cc soit environ 30 g a mélanger avec 100 ml d'eau ou lait vegetal chaud ou froid. comment calculer ce repas petit déj ? merci d'avance. |
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LOELY (, 31) répond | Posté le 13-12-2019 à 16:57 | ||
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Bonjour ,
Je suis en stabilisation depuis 1 an, sans reprise de poids et j' ai envie de manger du lemon curd ! J' ai préparé une recette de lemon curd allégé ss beurre 10 cl de jus de citron 2 zestes rapés finement 80 g de sucre 2 œufs 1 CSPE de maizena Recette thermomix Combien puis je en prendre et quelle équivalence ? Merci beaucoup |
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Dhugues2017 (MANOSQUE, 04) répond | Posté le 12-12-2019 à 13:01 | ||
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Cc bonjour Lucie,, 🤗, juste pour te souhaiter une bonne fête en ce vendredi 13 décembre, bisous 😚😚😚🤗
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-12-2019 à 16:21 | ||
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LOELY
Le pdf sera prochainement en ligne dans la rubrique recettes du programme. En attendant, pensez aux fiches pratiques *-:) |
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LOELY (, 31) répond | Posté le 11-12-2019 à 13:04 | ||
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Bonjour,
Jean Michel Cohen a parlé plusieurs fois de PDF de recettes de Noel ! Où peut on le trouver ? Merci beaucoup |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-12-2019 à 14:38 | ||
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gilberte74 (Passy, 74)
Comptez sur ce repas : - 250 g poids cuit (soit 80 g poids cru) de pâtes sans MG avec 20 g d'emmental ou de parmesan râpé - 5 g de beurre à faire fondre OU 1 CàS de crème à 15% de MG OU 1 CàC d’huile - Sauce tomate nature ou légumes sans MG, à volonté - 1 fruit - 1 bouteille d'eau ou 1 soda light/zéro Et dans ce cas, à l'autre repas de la journée prenez : - 1 crudité avec la sauce vinaigrette allégée maison - 1 portion de viande, poisson ou œufs - 1 portion de légumes sans MG - 1 laitage 0% de MG - 1 fruit - 15 g de pain de boulangerie et ne rajouter ni pain, ni féculents à ce repas. B-) |
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