Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
|
Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
Retour au forum
 |
sandrine197913 (septèmes-les-vallons, 13) répond | Posté le 10-09-2019 à 12:56 | ||
|
Bonjour Isabelle,
À 1600 calories est-ce que je peux remplacer 1 laitage par 2 yaourts nature 0% Valeur nutritionnelle : 36 kcal au 100g / Lipides 0 - Glucides 4,6 - Protéines 4,5 Merci |
||||
 | ||||
 |
isara1904 (, 18) répond | Posté le 10-09-2019 à 08:44 | ||
|
Merci Lounila et Isabelle
Belle |
||||
| ||||
|
|
isara1904 (, 18) répond | Posté le 10-09-2019 à 08:44 | ||
|
Merci Lounila et Isabelle
Belle |
||||
| ||||
 |
Nectarine2019 (, 94) répond | Posté le 09-09-2019 à 22:52 | ||
|
Bonjour Isabelle,
je souhaite quelques conseils de petit déjeuner (et diner ?) pour ma fille de 15ans. Pas pour un régime mais pour éviter l'hypoglycémie. En effet, elle n'a qu'une 1/2 heure de pause repas au lycée, pas le droit de manger dans l'établissement en dehors du repas, et ses journées sont longues. Et bien qu'elle ait bon appétit, elle ne mange pas de grandes portions. Merci d'avance ! |
||||
| ||||
|
|
Nectarine2019 (, 94) répond | Posté le 09-09-2019 à 22:46 | ||
|
Bonjour Isabelle,
J'ai acheté la box, dans laquelle il y a trois produits à prendre tous les jours. Ces produits comportent plus ou moins les mêmes vitamines (en particulier) en proportion équivalente. N'y a t'il pas de risque de surdosage en les prenant en même temps sur 1 ou 2 mois ? |
||||
| ||||
 |
Melou888 (, 31) répond | Posté le 09-09-2019 à 18:15 | ||
|
Bonjour!
Je me pose des questions sur l'évaluation de mon programme de départ. J'en suis dans ma 6e semaine à 1600cal et j'ai perdu 3.1kgs. Mais la perte de poids est très variable, je n'ai eu que 2 pesées depuis le début avec une perte de poids. Dois je passer au programme à 1400 avec de la wakapoudre pour modérer mon appétit? Merci de votre aide je suis un peu perdue. . . |
||||
| ||||
 |
locadance (, 77) répond | Posté le 09-09-2019 à 16:53 | ||
|
Coucou Isabelle contente de vous revoir, bon retour!!! 😍
|
||||
| ||||
 |
Nathalie_24 (, ) répond | Posté le 09-09-2019 à 15:20 | ||
|
Bonjour,
Vu en live avec le Dr COHEN, que ma fille de 11 ans (1m60 et 67 kg) pouvait prendre entre 1400 et 1600 mais avec une collation supplémentaire de 200 vers 16h30. Il m'a orienté vers les fiches collation sur le site mais que je ne trouve pas car je suis nouvelle. J'attaque ma 2eme semaine. Merci de votre retour Nathalie_24 |
||||
| ||||
 |
IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-09-2019 à 15:09 | ||
|
gigiw, si j'ai bien compris vous êtes à 1600 kcal, je vous note quelques corrections directement :)
Petit déjeuner : - 60 g de pain de boulangerie 150ml de lait écrémé = 1 laitage Déjeuner : - Crudités + recette de Sauce vinaigrette allégée maison - 10 g de beurre classique (du matin) - 1 PORTION de viande, poisson ou œufs cuite sans MG (pas nécessairement 100g) - 50 g poids cru de féculents sans MG OU 40 g de pain => 30 g poids cru de féculents sans MG OU 40 g de pain - Légumes cuits sans MG à satiété - 1 fromage blanc + (15 g de céréales = 20 g de pain) - 1 fruit Collation : - 1 fruit ou 3 pruneaux et 1 fromage blanc - Café, thé ou infusion sans sucre Dîner : - Crudités + recette de Sauce vinaigrette allégée maison - Ou soupe maison - 1 portion de viande, poisson ou œufs cuite sans MG - Légumes cuits sans MG - 1 fromage blanc + (15 g de céréales = 20 g de pain) - 1 fruit - 10 g de pain de boulangerie (complet, céréales, campagne ou baguette tradition) attention tout de même à ne pas remplacer le pain de boulangerie systématiquement par des céréales, cela entretien votre goût pour le sucre et le pain est un produit simple farine eau levure sel, quand les céréales sont plutôt assez riche en additifs notamment suivant ce que l'on choisit |
||||
| ||||
|
|
IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-09-2019 à 15:05 | ||
|
Notons isara1904 (18) qu'un poids de 68 kilos vous permettrait déjà d'avoir un poids santé avec un IMC i(indice de masse corporelle) de 22
Ne cherchez pas à trop baisser votre poids à tout prix :) |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
