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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-07-2013 à 13:09 | ||
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Latido,
La betteraves est plus riches en glucides et de ce fait n'est pas consommables à volonté. Toutefois si vous prenez bien 120 g il est possible de renouveler sur la journée ou sur la semaine, mais comme pour les bananes la variété alimentaire est importante afin d'assurer la couverture de vos besoin en vitamines et minéraux. Pour l'avocat par contre bien plus riches, veilles à ne pas dépasser 1/2 avocat en entrée et maxi 1 avocat par semaine. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-07-2013 à 13:07 | ||
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Latido,
En effet on compte 90 g de banane = 1 portion de fruit. Soit en général 1 banane entière = 2 portions de fruit. Pour ce cas, vous pouvez en consommer davantage, mais ensuite pensez à bien varier les fruits. Pour conserver vos bananes plus longtemps vous pouvez également les cuire en compote sans sucre seules ou mélangées à un autre fruit et même congeler cette compote. Bonne continuation ! |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-07-2013 à 13:03 | ||
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Bonjour pacadab,
Notre profil petit déjeuner contient bien des proposition de collations équilibrées à la place du petit déjeuner. Dans la phrase que vous citez, il suffit en réalité de cliquer sur "collation" pour les voir apparaître. Toutefois certes ces propositions mériteraient d'être davantage mises en avant et une demande a déjà été faite dans ce sens à la technique. Merci de votre retour. |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 19-07-2013 à 13:00 | ||
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Bonjour Latido,
OK ,pour les yaourts taillefine. Si vous en prenez 1 par jour ça reste raisonnable. Par contre si vous les consommez à la place de tous les laitages, essayez de revoir vos achats la prochaine fois. Cette variété de céréales fitness convient. Gardez comme critères : - inférieure à 380 calories pour 100 g=> ici 368 OK - taux de lipides inférieur à 6% => ici 1.3 OK - quantité de sucres simples inférieure à 20%=> ici 17 OK Bonne continuation ! |
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Latido (93) répond | Posté le 19-07-2013 à 08:22 | ||
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Re
dites moi, la prise d antibiotique pourrait elle me faire prendre du poids?contribue t elle à la constipation? |
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Latido (93) répond | Posté le 19-07-2013 à 08:17 | ||
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Deuxième semaine pas top ! j ai respecté à la lettre et j ai meme pris 200g!! Je me sens gonflée et constipée moral en berne je me sens désemparée |
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Latido (93) répond | Posté le 19-07-2013 à 07:26 | ||
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Bonjour
j ai encore une question voilà dans la portion de fruit ,1ère colonne les fruits qu on peut consommer jusqu a 180g..par ex vs dites une pomme . Mais vu qu une pomme fait bp moins que 180g . . .qu est ce que je dois privilégier ? 180g de pomme ou 1 pomme ? Dans le cas où je peux vraiment aller jusqu a 180g. . .puis je prendre 90g le matin , et 90g en collation en plus de ma portion normale à la fin du déj? Ou est ce bp mieux que je m arrete à 1 pomme? Je ne sais pas si mon raisonnement est bon? pouvez vs m éclairer svp Je vs remercie d avance. Bonne journée |
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Thinna01 (dans l'Ain près de Mâcon, ) répond | Posté le 18-07-2013 à 19:03 | ||
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Gélatine alimentaire, gelée Maggie ou autre.
Bonsoir, J'adore manger des aspics, œuf en gelée et autres préparations salées de ce type, surtout l'été. La gelée a-t-elle un incidence sur la structure de mes repas ( actuellement programme à 1200 kC) - dois-je supprimé qqchose pour compenser? D'avance merci |
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Aurore_01 (avensan, 33) répond | Posté le 18-07-2013 à 15:27 | ||
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Merci Lucie :) C'est cool !!! J'adoreeee !! Bonne journée
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Latido (93) répond | Posté le 18-07-2013 à 15:27 | ||
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RE bonjour
Et la bettrave je c que c est 120g par entrée mais par jour aussi? si j l ai prise le midi, le soir c est également possible tjs pr 120g? et autant de fois dans la semaine ? l avocat aussi ? Merci bp |
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