Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
|
Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
Retour au forum
 |
VGH (Brie Comte Robert, 77) répond | Posté le 24-09-2012 à 20:26 | ||
|
Bonjour,
J'aimerai trouver un repas complet pour manger avant de faire du sport. J'ai zumba le mardi soir vers 21h et je ne souhaite pas manger trop lourd - pour danser, ce n'est pas le top- mais pas trop léger non plus pour ne pas avoir de fringale. :-S D'autre part, je n'ai pas beaucoup de temps à consacrer à l'élaboration de ce repas les soirs de sport. Avez vous déjà eu ce genre de question et comment y avez vous répondu? *-:) merci d'avance pour votre réponse, |
||||
 | ||||
 |
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-09-2012 à 15:32 | ||
|
Bonjour bermafloma,
On peut compter pour ce produit 170 kcal pour 100 g mais à condition d'éliminer tout le gras. Il est alors possible d'en prendre une portion de 85-90 g à la place d'une portion de viande de vos menus. Régalez-vous bien ! |
||||
| ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-09-2012 à 15:19 | ||
|
Bonjour marylou04(Saint-Jacques, 04),
Oui à condition de bien respecter les quantités il est possible au niveau calorique de remplacer 10 g de beurre par une portion de 20 à 40 g de fromage selon le fromage choisi. Toutefois sachez que les apports nutritionnels ne seront pas les mêmes, notamment pour la vitamine A dont le beurre est une source sure. N'hésitez pas si vous ne consommez pas le beurre le matin à simplement le supprimer du petit déjeuner, mais à l'utiliser au repas à fondre sur voslégumes ou féculents. Bonne semaine ! |
||||
| ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 24-09-2012 à 15:16 | ||
|
Bonjour p3026140_andree,
Bravo déjà pour ces 8 kilos perdus. Vous pouvez dès maintenant passer à 1400 kcal, rassurez-vous ce programme vous apportera plus de souplesse mais vous permettra de poursuivre votre perte de poids en douceur. Ensuite à l'entrée dans la saison froide. . . une petite cure de polyvitamines vous ferra certainement du bien pour retrouver un peu de tonus ! Bonne continuation ! |
||||
| ||||
 |
bermafloma répond | Posté le 23-09-2012 à 11:53 | ||
|
Bonjour a toutes à tous et à nos Diététiciennes,
Combien de grammes pouvons nous consommer de Magret de Canard Séché ? Sur votre site à Produits aliments Monsieur Louis37 a eu la gentillesse de me répondre et de me donner sa Recette. Pourriez-vous vérifier ses données et me confirmer si je peux l'utiliser. Avec vos remerciements. |
||||
| ||||
 |
marylou04 (Saint-Jacques, 04) répond | Posté le 22-09-2012 à 13:09 | ||
|
Bonjour,
Je ne prends jamais les 10 g de beurre du matin. Je vois dans les équivalences que 10 g de beurre peuvent être remplacés par 30 g de fromage (reblochon par exemple). Puis-je donc sans risque rajouter une portion de fromage à un repas et augmanter la portion si elle est déjà prévue ? Bon week-end et merci de votre réponse. |
||||
| ||||
 |
p3026140_andree (enghein, 95) répond | Posté le 22-09-2012 à 08:42 | ||
|
:) Ecrivez ici vos commentaires.bonjour j'aie un regime 1200ka j'aie perdue 8kg depuis juin mais je me sent fatiguèe es due au regime pourtant j'aimerais perdre encore 2kg pour la securitee et ensuite passer a la periode de stabilisation je vais avoir 76 ans j'ai fait ce règime car j'aie baucoup d'artrose je me deplace mieux bonne journèe a toute andrèe
|
||||
| ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 21-09-2012 à 15:51 | ||
|
Je vous souhaite à tous et toutes un bon week-end ! ;)
|
||||
| ||||
|
|
luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 21-09-2012 à 15:50 | ||
|
Bonjour leatael(Aussillon, 81),
Vous pouvez effectivement consommer des yaourts aux fruits ou aromatisés à 0% de MG, mais en veillant à ce qu'ils soient également sans sucres ajoutés. Prenez comme repère un maximum de 55 kcal par pot de 125 g. En ce qui concerne les préparations type tarte ou crumble, il s'agit de produits allégés en matières grasses, mais pas à 0%, de plus il y a souvent un ajout de sucres. On dépasse souvent les 55 kcal par pot. Bonne continuation ! |
||||
| ||||
 |
FeeClochette_2011 (LAON, 02) répond | Posté le 21-09-2012 à 15:33 | ||
|
Bonjour Solenne,
Merci pour vos bons conseils que je vais mettre en application ;) |
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2024 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2024 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
