Contactez-nous au 04 11 88 01 12*
Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.
 |
par nigette (30) | Posté le 24-09-2009 à 08:13 | |
|
elle remplace le pain et peut servir de repas de rattrapage:
2 cas de son de blé 2 cas de son d'avoine 1 oeuf 2 cas de fromage blanc à 0% battre le tout et cuire dans une poêle sans matière grasse. garnir de légumes ou viande maigre ou saumon fumé et accompagner d'une salade. un repas léger mais anti-fringale ! | |||
Retour au forum
 |
POPO (51) répond | Posté le 03-10-2009 à 16:02 | ||
|
MERCI NIGETTE,je vais la faire quand j'aurai trouvé le son de blé & le son d'avoine. . .j'habite à la campagne mais je sors quand-méme de temps en temps. . .A bientôt
|
||||
 | ||||
 |
nigette (30) répond | Posté le 02-10-2009 à 11:23 | ||
|
pas de céréales POPO pour celle-ci :
Voici la recette de la galette qui est idéale pour rattraper un repas trop calorique. Vous pourrez la préparer le lendemain d'un repas festif. Commencez par préparer une omelette blanche : Battre trois blancs d'oeufs avec un oeuf entier (quatre au total) + un peu de lait écrémé (une petite tasse à café). Cuire avec une poêle anti-adhésive. Puis ajouter une assiette de légumes vapeur et 125 g de fromage blanc à 0%. Déguster et savourer sans aucune mauvaise conscience ! |
||||
| ||||
|
|
POPO (51) répond | Posté le 01-10-2009 à 09:25 | ||
|
Pour ma part,je n'essaierai pas:je n'aime pas les céréales. . ..
|
||||
| ||||
 |
louna7 (mitry mory, 77) répond | Posté le 30-09-2009 à 08:31 | ||
|
bonjour tous le monde!!
moi je viens soutenir nigette!! pour la recette c est très bien et l avoine à une ver tue!pour celle qui savent pas allez voir sur internet recette de dukan :avec dukan j ai perdu pas mal de kilos!mais trop lasen! le pourquoi je suis sur cohen!je viens de perdre 5 kl avec cohen depuis le 14septembre et parfois je suis les recettes de dukan!!bonne chance ! |
||||
| ||||
 |
Pat49 (49) répond | Posté le 27-09-2009 à 22:25 | ||
|
Tout à fait d'accord . . . toutes les idées sont bonnes à prendre. ça permet de varier un peu pour les jours de rattrappage . . . Merci Nigette !
|
||||
| ||||
|
|
nigette (30) répond | Posté le 26-09-2009 à 18:22 | ||
|
il s'agit de s'échanger des recettes qui marchent, peu importe d'où elles viennent !
|
||||
| ||||
 |
isabelle (36) répond | Posté le 26-09-2009 à 18:15 | ||
|
coco c'est pas tres sympas de répondre à nigette de cette façon si ça fonctionne,on s'en fou que ça soit dukan ou Cohen.Le principal est q chacune y trouve son compte. Bon courage à toutes.Por moi ça marche et je suis trés contente.
|
||||
| ||||
 |
coco (mont de marsan, 40) répond | Posté le 26-09-2009 à 17:55 | ||
|
ta galette minceur, c'est une recette du régime DUKAN, rien à voir avec le régime du dr COHEN
|
||||
| ||||
L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.
Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.
J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.
Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés
Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube
Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram
Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
*Prix d'un appel local. Ouvert de 9H00 à 18h du lundi au vendredi.
© 2025 copyright et éditeur : copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable. Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
LES TÉMOIGNAGES PRÉSENTÉS SONT DES EXPÉRIENCES INDIVIDUELLES. ELLES NE SONT NI CARACTÉRISTIQUES, NI GARANTIES ET LES RÉSULTATS PEUVENT VARIER D'UNE PERSONNE A L'AUTRE. COMME POUR TOUT PROGRAMME DE RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE, DES PLANS DE REPAS CONTRÔLÉS ET DES EXERCICES PHYSIQUES RÉGULIERS SONT NÉCESSAIRES POUR PERDRE DU POIDS À LONG TERME. DEMANDEZ TOUJOURS L'AVIS DE VOTRE MÉDECIN TRAITANT AVANT D'ENTREPRENDRE UN RÉGIME AMINCISSANT, UN PROGRAMME SPORTIF OU DE MODIFIER VOS HABITUDES NUTRITIONNELLES.
Ce programme est une somme de conseils liés à l'alimentation et à la perte de poids destinés au grand public et ne s'apparente en aucun cas à une consultation médicale privée.
© 2025 copyright et éditeur ANXA / powered by ANXA
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Anxa collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).
