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Tomates farcies diététiques

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  par sotel (78) Posté le 28-09-2009 à 11:35
J'ai trouvé de la viande de veau hachée, c'est une viande très maigre.
pour 1 personne :
2 tomates moyennes ou 1 très grosse
125 g de viande de veau
1/2 oignon rouge
sel, poivre, persil
Enlever le dessus des tomates et les vider (faire un coulis avec la chair)
saler l'intérieur et les retourner sur une passoire pour les faire dégorger.
Pendant ce temps émincer finement le 1/2 oignon et le mélanger à la chair , sel, poivre, persil, ail si vous aimez
farcir les tomates, remettre les chapeaux et passer au four 40 mn th 200.Accompagner avec riz au coulis naturellement.
C'est délicieux et on n'a pas du tout l'impression de faire "régime" pourtant ce matin - 400 g !
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DELATRE KARINE (62) répond Posté le 30-09-2009 à 19:49
elle sont trés bonne tu peux rajoute 2 cs de vin blanc dan la chair oobtenu c 1 recette weight watcher


DELATRE KARINE (62) répond Posté le 30-09-2009 à 15:32
bonjour vous pouver mette aussi 1 blanc de poulet + 1 steak haché 5%de mg +2cs de concentré de tomate et vous faite 4 tomate moyenne et comme ca 2 o congel pour qan on na pa le tem avec 1 riz 1 régal


Eric (CRETEIL, 94) répond Posté le 28-09-2009 à 12:49
Ta recette m'a donner l'eau à la bouche.

Merci



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