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par marmotte (63) | Posté le 07-05-2010 à 17:16 | |
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bonjour
je fait et mange des sushis .. mais je ne sait pas combien ca peut compter dans le regime , et si je peut vraiment encore en manger ..qui peut me le dire ?? | |||
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Mick (45) répond | Posté le 07-05-2010 à 20:39 | ||
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Bonsoir Marmotte
Tu vas dans la rubrique "Bonus" Tu cliques sur "je vais au restaurent" et là tu trouves tous les types de restau Exemple pour le restau japonnais: Je vais dans un restaurant japonais Sur la carte, je choisis : - 1 soupe miso - 10 sashimis ou 4 brochettes + 1 bol de riz ou 10 sushis ou 10 makis - 1 brochette de fruits ou 2 boules de sorbet au thé vert matcha . Ce que je fuis absolument : Les fritures, les brochettes avec fromage, les makis garnis de mayonnaise ou de fromage. Astuces : Les plats japonnais sont nutritionnellement intéressants à condition de se limiter aux préparations simples et non aux nouvelles recettes parfois riches en graisses ou frites. Le sauce soja ou wasabi sont des sauces peu caloriques, vous pouvez les utiliser pour relever vos préparations. |
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