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Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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Repas froid le midi

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  par Bretonne14 (EMIEVILLE, 14) Posté le 22-08-2011 à 12:27
Bonjour
Je commence le programme lundi 29 Août et afin de mettre toutes les chances de mon côté.
Je mange tous les jours à l'extérieur et n'ai pas la possiblité de faire cuire ou réchauffer les aliments.
Avez vous des astures à me proposer pour varier mes menus ?
Merci
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MelindaBayle (34), Membre de l'équipe répond Posté le 24-08-2011 à 08:32
@ Bretonne14 : as-tu trouvé ton bonheur en parcourant les recettes de ton espace minceur ?


OLLIVE (baugé , 49) répond Posté le 24-08-2011 à 06:27
*-:) bonjour *-:)
si tu es nouvelle
il ne faut pas rester seule
si tu n'as personne
tu vas sur un forum de ton choix
tu peux venir sur celui que je viens de faire exprés pour les personnes qui ont des pts problémes
ou qu elles veulent étres motivées .
FORUM
*-:)apprendre à se faire plaisir en mangeant légé )
*-:) groupe *-:)
tu fais
groupes sur la gauche :-q
et aprés
tu rentres
tu vas voir
*-:) apprendre à se faire plaisir en mangeant légé *-:)
pour se faire suivre correctement et motiver
les groupes c'est super bien :-q
c'est pas pareil
mais nous pouvons mieux suivre cas par cas :-q
je te donne le conseil pour que tu puisses avoir de trés bons résultats
je tiens à te souhaiter
une trés bonne journée :-*


MelindaBayle (34), Membre de l'équipe répond Posté le 23-08-2011 à 08:56
@ Bretonne14 : Les gaspachos sont aussi bien de saison et permettent de faire le plein de légumes ! N'hésite pas à parcourir la partie Recettes de ton programme minceur (colonne de gauche) pour trouver de l'inspiration également !
Très bon programme à toi ! ;)


babeth05 (st just en chevalet, 42) répond Posté le 22-08-2011 à 15:14
tant que c est l été il est facile de faire des salade bien garni harict, pate avec pousse de soja et thon voir un oeufs lentille avec des dés de jambon ,petit swandich préparer par vos soins au crudité :) il y a plein de choses il est vrai que après pour l hivers c est plus délicat



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