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par LaBelle76 (Le HAVRE, 76) | Posté le 06-12-2011 à 09:08 | |
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bonjour les filles
je ne trouve pas la recette de la béchamel faite avec la maizena et sans mg | |||
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delphinetika, Membre de l'équipe répond | Posté le 06-12-2011 à 23:34 | ||
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Voici la recette de JMC : http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/recettes/36139/bechamel-dietetique.asp
;) |
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NDHD (MORILLON, 74) répond | Posté le 06-12-2011 à 18:26 | ||
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Bonjour La Belle 76
Ma recette a moi,c'est Par exemple à midi j'ai fait des roulés de jambon avec des poireaux (4)2pers la béchamel: 30cl d'eau froide ,20g de maizena (2c a soupe rase )la moitié d'un cube de bouillon de volaille ,je fais chauffée doucement jusqu'a épaisissement de la sauce,salé poivré et un peu de muscade et voilà,jespere que tu appréciras ;) ;) |
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