le gateau au son d'avoine

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.

		par coco61 (61)	Posté le 30-03-2010 à 19:49
combien de calories dans ce gateau?????

Retour au forum

	coco61 (61) répond	Posté le 14-04-2010 à 11:22
CATALINETTE! merci!mais je préfère continuer MA recette :-q mais je vais quand même essayer la tienne,pour comparer ;)

	cantalinette (narbonne, 11) répond	Posté le 13-04-2010 à 23:01
:D non c est bien ca mais j ai oublie de dire qu il fallait avant d ajouteles oeufs ajouter du lait pour que les flocons soit plusleger voir mettre un a deux verres de lait et je t assure tres leger et lorsque l on fait cuire les galettes en manger 2 a 3 cemon la grosseur bon apetit ;)

	coco61 (61) répond	Posté le 11-04-2010 à 20:16
CANTALINETTE! ça fait beaucoup un bol de flocons pour seulement 2 oeufs,ça doit tenir au corp(mais avant ça doit tenir au plat)tu as dù te tromper dans les doses,car j'ai moi même la recette . et les flocons d'avoine,c'est pas plus de 2 càs/jour,sinon bonjour les intestints,fais attention avec ta recette!!!!!!

	coco61 (61) répond	Posté le 11-04-2010 à 20:13
KIKI,bonsoir! oui,je sais que c'est une recette de DUKAN, mais je n'ai jamais suivi son programme,(trop onéreux)et les recettes de JMC,sont super!!!à +

	cantalinette (narbonne, 11) répond	Posté le 09-04-2010 à 23:04
une recete de omelette soufflee a l avoine 1 bol de flocon d avoine 2 oeufs le jaune on garde les blancs ajoute 1 tranches de jambon blanc un peu de gruyere sel poivre battre les blanc en neige et melanger delicatement faire cuire a la poelle et manger avec une salade un delice

	kiki 49 (angers) (angers, 49) répond	Posté le 05-04-2010 à 19:28
coco61 oui, je pense que c'est raisonnable, tu as donc fait le régime DUKAN , et tu poursuis avec JMC ? tu as commencé quand ? moi le 11 janvier 2010 bisous à+ KIKI

	coco61 (61) répond	Posté le 04-04-2010 à 19:53
bonsoir KIKI! une tranche de cake le matin(un 8éme)et une où deux fois/semaine,une tr le soir,voilà,je penses que c'est bon côté calories.à +

	kiki 49 (angers) (angers, 49) répond	Posté le 04-04-2010 à 17:45
coucou COCO61 On ne peut vraiment pas le calculer en calories, mais, le son d'avoine en raison de ses fibres est très bien, ce n'est vraiment pas calorique, mais je te conseillerai de ne mettre que 3 oeufs entiers et un blanc d'oeuf, en combien de jours tu le termine, 3 ou 4 jours je suppose , quant aux 2cc d'amande amere ça va , ne sucre pas trop.voilà à+ kiki

	coco61 (61) répond	Posté le 03-04-2010 à 20:05
bonsoir KIKI! et désolée pour cet oubli! mélanger au batteur /2à3mn: 4 cs de son de blé 8 cs de son d'avoine 4 cs de fromage blanc 0% 2 cc d'amande amère 6à8 cs d'édulcorant 1 sachet de levure et 4 oeufs mettre dans un moule à cake (en sillicone c'est bien)environ 30mn à 180°. ne pas en consommer plus d'un quart/jour.à +

	kiki 49 (angers) (angers, 49) répond	Posté le 03-04-2010 à 11:22
tu n'as pas mis ta recette pour ton gateau au son d'avoine

1 - 10 de 10

«
‹ Préc.
1
Suiv. ›
»

L'accès et l'utilisation du forum sont réservés aux participant(e)s du programme de Jean-Michel Cohen. Vous pouvez commencer le programme « Savoir maigrir avec Jean-Michel Cohen » dès maintenant à un tarif préférentiel.

Si vous êtes déjà client(e), connectez vous en cliquant ici.

Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !