Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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les quantités

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  par Dubois émilie (07) Posté le 24-04-2010 à 08:24
bonjour à tous et à toutes !
je m'appelle Emilie, je vien just de m'inscrire à ce programme minceur mais je me posais quand même une question.....:
les quantités me paraissent énorme! alors surtout n'hésitez pas a me laisser des commentaires car j'ai besoin d'etre rassurée!
merci!
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Mick (45) répond Posté le 03-05-2010 à 18:10
Bonjour,

Les parts peuvent paraître grosses mais comme le dit Spoum38 les aliments sont peu caloriques et sans graisse, sans sucre!
JMC conseille de ne pas manger plus mais autant que possible pas moins (fractionner au besoin pour se réserver une collation) pour conserver un équilibre alimentaire en calories mais aussi en protides, lipides, glucides. . .et ne pas avoir de fringales!
Et ça marche!!! -7kg en 8 semaines (avec une semaine neutre: vacances)


lili (85, 85) répond Posté le 03-05-2010 à 14:38
bonjour, je commence aujourd'hui hui je suis motivée pour l instant. . .. . .. . .. . ..; c vrai les quantité me semble énorme je mange peu mais très gras. j espère ce sera po trop dur


didi (56) répond Posté le 24-04-2010 à 14:19
oui-certaines-assiettes-sont-sacrément-copieuses-mais-il-faut-bien-penser-que-les-cuissons-sont-sans-gras. . .
et-même-avec-de-si-belles-assiettes-les-premiers-jours-j'ai-eu-des-sensations-de-faim-dans-la-journée!mais-j'ai-résistée-facilement:pas-de-grignotage!!!
j'ai-commencée-le-19, donc-pas-un-trés-grand-recul-mais-les-résultats-sont-là-pour-tous-ceux-qui-ont-bien-joué-le-jeu!
tu-peux-y-aller-en-confiance ;)


spoum38 (38) répond Posté le 24-04-2010 à 12:09
Bonjour,

oui les quantités ne sont pas négligeables (programme 1400 calories), j'ai eu la même inquiétude.

la méthode semble basée sur un équilibre alimentaire, un choix de produits légers et variés, une restriction des graisses et surtout des modes de cuisson légers

on doit perdre du poids ou du volume, mais surtout pas la pêche et la bonne humeur ! ni avoir des fringales

ceci dit je ne suis pas une experte, j'ai commencé début avril, juste avec les fêtes et les vacances!!

peut-être la diététicienne vous répondra-t-elle, ou bien quelques participantes qui auraient + de recul . . .

Bonne journée !




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