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Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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bonjour je suis nouvelle je commence lundi

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  par poussinette (18) Posté le 21-11-2009 à 11:06
j aimerais avoir quelle petit coseille
si quellequ un pouvais maider je suis perdu
je vous en remercie
possinette
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poussinette (18) répond Posté le 26-11-2009 à 16:44
merci pour tout les filles
poussinrtte


miss dior (35) répond Posté le 26-11-2009 à 09:50
bonjour, moi aussi je suis nouvelle j'ai commencé lundi et c'est un peu dur surtout le soir devant la télé enfin on va voir la balance samedi a bientot


clo54 (75) répond Posté le 23-11-2009 à 11:09
bonjour
je commence aujourd'hui aussi
çà m'étonnerait que cette 1ere semaine je fasse les menus JMC car il me reste des plats de chez Picard ( équilibre ) donc je vais faire au mieux en notant le nombre de calories et en me basant quand meme sur les menus
j'espère y arriver
je reviendrai vous voir plus tard
clo


clo54 (75) répond Posté le 23-11-2009 à 11:08
bonjour
je commence aujourd'hui aussi
çà m'étonnerait que cette 1ere semaine je fasse les menus JMC car il me reste des plats de chez Picard ( équilibre ) donc je vais faire au mieux en notant le nombre de calories et en me basant quand meme sur les menus
j'espère y arriver
je reviendrai vous voir plus tard
clo


camelle 16 (16) répond Posté le 22-11-2009 à 20:12
bonjour
pas de problème nous sommes là pour se soutenir
moi j'ai perdu 14kg 800 encore 4 et c'est bien
j'ai 53 ans
ne te prend pas la tête il faut surtout même si tu ne suis pas à la lettre les menus qui sont pas toujours des moin cher que tu ne manges ni sucre ni feculents ou trés peu 3 c à soupe c'est tout donc salade ou legume autre pas de graisse et trés peu voir pas de fromage autre que du blanc
si tu fais ça c'est sur tu maigris
courage à plus


clamara (69) répond Posté le 22-11-2009 à 18:03
bonjour poussinette
ne te prends pas la tête avant de commencer , suis les recettes et fais toi aider sur les forums ,remplis ton carnet minceur chaque jour ,tchate en direct le jeudi de 17 à 18 heures si tu as des questions à poser et tout iras bien
quel âge à tu et combien de kilos à perdre ? ? ???
bienvenue et bon courage
amitiés
CLAIRE



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