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par Myriam Rizzoli (91) | Posté le 26-03-2010 à 15:46 | |
| Je commence Lundi 29 moi et j ai besoin de me rassurer et de me dire que oui ça fonctionne et que ce n est pas trop dur à suivre .... | |||
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miss (38) répond | Posté le 06-04-2010 à 09:10 | ||
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bonjour,perso j'ai perdu 10 kilos.effectivement une fois que tu as compris les équivalences et le principe,c'est assez simple.bien intégrer les légumes,viandes ,poissons ,fruits. . .ne pas focaliser sur la balance, des fois ça va vite et des fois moins.les cms s'envolent! courage
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zabou (89) répond | Posté le 27-03-2010 à 17:22 | ||
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Bonjour Myriam , non franchement ce n'est pas dur à suivre , c'est mème plutot agréable car on essaye des nouvelles recettes tres faciles.Il faut bien suivre les menus proposés au début pour bien integrer le système JMCohen .
J'ai commencé le 4 janvier et aujourd'hui je suis heureuse ! - 10 kilos tu vois ça marche ..selon le rythme de chacun . Je te souhaite bon courage pour lundi ! les forums sont trs importants car l'union fait la force ! on s'entraide comme tu peux le voir . Aie confiance tu vas perdre tes kilos ! Bon week end .! |
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