BONJOUR TOUT LE MONDE. . .

Si vous aimez lire, voilà un sujet vrai.
Tous les matins j'en mets dans mon yaourt pour le transit.

--- L'avoine est une céréale de la famille des graminées. Elle peut être cultivée aussi bien pour l'alimentation animale (en particulier celle des chevaux et des ânes) que pour l'alimentation humaine sous forme de flocons, ou bien dans les boissons.

Consommée par l'homme depuis des milliers d'années, l'avoine est un vrai aliment santé. Il est riche en fibres, en protéines végétales et en antioxydants.

Bouillie d'avoine

Les flocons d'avoine chauffés avec du lait ont la particularité de former une bouillie très nourrissante et plutôt savoureuse. Selon les pays et selon le mode de préparation, cette bouillie d'avoine peut prendre des noms divers :
- Le porridge, inventé par les Égyptiens en 300 av. J.-C. se prépare avec de l'avoine coupée (en Irlande et en Écosse) ou avec de l'avoine roulée (aux États-Unis et en Angleterre). En Scandinavie, il prend le nom de havregrynsgröt en suédois, et de havregrod en danois.
- Le groats pour sa part est un porridge réalisé avec de l'avoine non traitée.
- En Pologne, pour le petit-déjeuner, on prépare les flocons d'avoine avec du sucre et du beurre, c'est le zacierka.
- Le Brésil possède également sa bouillie d'avoine : le mingau de aveia.
- Certains producteurs de céréales de petit-déjeuner proposent également de « l'oatmeal », une préparation express à base de flocons d'avoine.

Et pour vous permettre de découvrir sans attendre les bienfaits de l'avoine, voici la recette du très classique porridge :
Ingrédients (pour une personne) :
- Un verre de flocons d'avoine
- Trois verres de lait
- Sucre brun (ou édulcorant)

Préparation :
Dans une casserole, mettre les flocons d'avoine et le lait. Mélanger et cuire le tout une à deux minutes. Laisser bouillir et ajouter du sucre brun selon son goût. Terminer la cuisson à feu doux.

Bonne journée et à demain pour faire une forme de bilan de notre program

Coucou Tournesol, Jean-Pierre, hier soir avant de partir j'ai fait un petit message, mais celui-ci à disparu quand j'ai voulu l'envoyer. Ha ! l'informatique !
Christiane, j'aime les fleurs dans les champs, leurs couleurs etc . . .Les fleurs des fleuristes c'est beau, mais rien naturel, comme celle qui poussent au gré du vent. . ..Mon esprit campagnard revient au galop.
Aujourd'hui temps mitigé, pluie, soleil, 20°. . .mais cela n'aide pas les légumes à grossir. J'ai des tomates qui ont la maladie malgré la bouillie bordelaise. . ..les cornichons ne grossissent pas. . ..
Samedi matin, nous allons avoir une ordination à la Cathédrale de 2 prêtres.
Je partirai après car mon cousin de Paris arrive, il veut vendre la maison..Je n'ai rien à dire, mais je vais être triste, car j'ai toujours habitée Plassac, enfin c'est la vie.
J'espère que vous allez tous bien.
A bientôt
Myosotis.

Coucou JEAN-PIERRE. . . Mr l'ambassadeur!
Waouh! Enfin quand même. . . 10 heureS avec un S!

Hé voili voilou, le café de 10 heure. . .
Prenez une tasse. . . Servez-vous!
Bisous.

BONJOUR TOUT LE MONDE. . .

Que c'est beau un jardin fleurI. . .
Si je pouvais je serai un œillet; pour l'énergie qu'il se donne pour nous offrir son parfum et les couleurs, un géranium pour les multiples couleurs, une rose si belle mais tellement éphémère. . .
Tout ça pour dire que le temps passe à une rapidité, je ne marche pas, je survole, comme l'oiseau!!!
Aller un peu de rêve ne gène personne.
Je viens vous dire bonjour et je repars pour aller faire mes courses.
C'est mardi, un tout petit marché, cependant, le stand = poissons, légumes, fromages, juste ce qu'il faut.
Par contre le vendredi, les fleurs et plein d'autre chose.
Je vous souhaite une belle journée de mardi, chaude juste ce qu'il faut, super!
BON MARDI A TOUTES ET TOUS.
BISOUS MES AMI(E)S.
CHRISTIANE.

Il est l'heure d'un bon café!
Servez-vous!
Bisous.

BONJOUR TOUT LE MONDE. . .

MARIE, j'ai eu la chance, JEAN-PIERRE, comme toi. . . vous êtes des lèves tôt, m'a devancée.
C'est super, car c'est lui, l'ambassadeur et je sais qu'il prend son rôle très au sérieux, la preuve en est. . .
Mr l'ambassadeur avait perdu les 39 kg en trop et respecte son programme DEPUIS plusieurs années.

LULU & JEAN-PIERRE soyez forts, une œuvre merveilleuse de transformation s'opère. LUI donner toute sa confiance. A demain!

Je vous souhaite à toutes et tous, une belle journée de samedi, demain c'est dimanche et c'est la fête des pères. Bonne fête à tous les papas!
Rooooooooooo!!! Sachons rester dans les clous.

BISOUS. CHRISTIANE.

Christiane, bonjour, dans la liste du forum, "Tine 17", il y a déjà plusieurs jours. . .J.P pourra l'aider je pense. Peut-être que tu pourrais discuter avec la dame, tu as toujours de super idées.
J'espère que pour J.P et Lulu ce n'est pas grave. . .
Je vais être absente jusqu'à mardi.
Bonne fin de semaine.
A bientôt
Myosotis

Et puis. . .
Des fleurs,
Des petits oiseaux et. . .
Un bon café,
Quoi demander de plus!!!
Ha si, un livre savant. . .
Bisous.

:-q O:-) B-) :-*