Bonjour Christiane, lulu, J.Pierre, Je suis déçue de ne pas être libre le 5 avril, je suis prise par une journée de secrétariat toute les semaines. Je n'ai personne pour me remplacer. Si vous pouvez aller voir le musée des automates, c'est super. . ..
Pour le lundi 15, tu me donnera l'adresse et l'heure de rendez-vous . j'ai hâte de vous revoir, en espérant qu'il fera beau dehors, dans le cœur le soleil est toujours. . .. . .
Dimanche je vais aller 48 h à Plassac, voir l'évolution des plantations (fèves, ail, persil), en principe la chaleur devrait être là.
J'espère que vous allez bien avec ce beau temps. Je suis en admiration devant les couleurs des fleurs, les feuilles des arbres..
Ma saison préférée le printemps.
Bonne journée
A bientôt
Myosotis

je vous offre le café de l"amitié. . .
Bisous.

BONJOUR TOUT LE MONDE. . .

Voici un excellent message de J.M. COHEN, sur le vitamine D.

- Voici 10 sources sûres pour garantir vos apports en vitamine D :
Saumon, thon grillé ou poché (125 gr) ou fumé (80 gr pour une portion)
Huîtres crues (12 pour une portion)
Hareng mariné ou fumé (80 gr pour une portion)
Champignons shiitakes (lentins de chêne) (150 gr réhydratés remplacera une crudité)
Truite ou brochet grillé (125 gr pour une portion)
Jaune d'œuf cru (2 œufs entiers au plat, mollet ou poché pour une portion).
Lait de vache enrichi ou de soja enrichi (150 ml de lait nature remplace un laitage)
Sardine en conserve (80 gr net égoutté pour une portion)

Plus pratiquement, ce qu'il faut retenir de notre session d'aujourd'hui, c'est qu'en intégrant du saumon fumé, des sardines grillées ou en conserve, du jaune d'œuf et des champignons dans votre alimentation, vous n'aurez jamais aucun problème du côté de la vitamine D !

Surtout si en plus vous avez la chance de prendre régulièrement des bains de soleil.

Je vous souhaite un excellent week-end et n'oubliez pas votre pesée de demain.

Idem les ami(e)s, bon samedi, bon week-end.
Bisous. Christiane.

Un bon café?
Prenez une tasse mes ami(ie)s
Et la journée démarre super!!!
Bisous.

La photo la photo du jour. . . j'y tiens.

BONJOUR TOUT LE MONDE.

Ciel que c'est beau ces fleurs de printemps et sous le soleil qui brille de mille éclats, je peux dire que c'est Divin!
Ce matin, je vais prendre le temps de discuter avec vous mes ami(e)s.

Hier c'était la foire de ROUILLAC et avec LULU & JEAN-PIERRE nous aimons nous y rendre.
J'aime ces moments passés ensemble, à flâner, à regarder les étalages, (on ne pense à rien c'est super), les stands de vêtements, du reste nous deux avec LULU, avons fait l'achat d'un joli polo rayé. Au printemps le genre marin est toujours de circonstance. Nous faisons des rencontres de voisins respectifs, c'est dire l'impact de cette foire, et nous donne l'occasion de refaire le monde
En plus, le soleil était avec nous. Une très belle journée car vous l'avez compris, c'était l'anniversaire de JEAN-PIERRE. Mais attention, tu le sais MARIE, toujours dans la sagesse. Pas de repas sophistiqués ou gargantuesques, toujours dans le raisonnable, et il n'empêche pas, de passer de merveilleux moment.
C'est comme les gens qui se figurent que boire beaucoup, met l'ambiance, hé bein non c'est archi faux. Après, chacun sa philosophie comme on dit.
Notre santé est trop précieuse n'est-ce pas!!!
Et encore MERCI Dr COHEN de vous occuper de nous!
Bon revenons aux raisons de mon message..
- Donc MARIE, pour le 5 avril, tu ne peux pas nous rejoindre à la ROCHELLE, OK nous comprenons.
- Pour la rencontre, le lundi 15 avril, nous en avons discuter avec JEAN-PIERRE & LULU, ce serait le lundi. Alors pour le resto, soit le GABARIER, soit LES GLYCINES, s'il fait beau, ce serait super, s'ils sont ouverts.

Voilà, pardon pour mon message un peu long, mais il fallait que je me rappelle des dates, du jour de l'heure, du lieu, de mes ami(e)s quand même!!! =(( :D .

Aller je vous souhaite de passer une belle journée de jeudi. . . et toujours avec le soleil.
Pour nous la fête continue, pas de repas à préparer, nous sommes invités. . . toujours dans la gentillesse.

BISOUS BISOUS :-* :-* :-* . CH

BON ANNIVERSAIRE, Jean-Pierre..Attention avec modération, mais je vous fais confiance. . ..
Bonne journée
Myosotis.

BONJOUR TOUT LE MONDE. . .

MARIE, je reviendrai plus tard pour te dire pour la rencontre.
Bonne journée et oui profitons du beau temps.
Je t'envoie d'affectueux bisous.
A très vite.
CHRISTIANE.

BON ANNIVERSAIRE JEAN-PIERRE!!!
NOUS SOMMES OK AVEC CE GENTIL MESSAGE,
QUE CETTE NOUVELLE ANNÉE QUI COMMENCE POUR TOI T'APPORTE. . .
VOUS APPORTENT QUE JOIE , BONHEUR, AMOUR = VOUS ÊTES AMOUREUX. . .
DEPUIS PLUS DE 50 ANS. . . C'EST MERVEILLEUX!!!
JOYEUX ANNIVERSAIRE. . .
A BIENTÔT. GROS BISOUS.
BISOUS BISOUS A TOUS LES DEUX.
M. G. ET C. = NOUS TROIS.

Bonjour Christiane, Lulu, Jean-Pierre,
Toujours le soleil, mais le vent du N.E n'est pas pas très chaud. Malgré tout hier ballade dans le quartier près de chez moi où l'on trouve des petits lacs, cygnes, canards etc. . .Trés joli, aujourd'hui si le vent est gentil, j'irai au bord de la mer avec mon amie.
Cueillette de pissenlit, j'adore cette salade au printemps.
Hier soir j'ai regardé une conférence sur la prise de poids etc.., très intéressant. Ces émissions sont faites par des médecins.Il expliquait comment notre cerveau régule ou pas ces problèmes. On retrouve les conseils donnés par le Dr JMC.
Ce soir, une autre conférence sur la thyroïde, qui va m’intéresser.
J'espère que vous allez bien avec ce super soleil. . .Tout commence à fleurir, les arbres bourgeonnent, un régal.
Bonne journée
Myosotis