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par véronique (17100, 17) | Posté le 15-01-2008 à 17:39 | |
| En parcourant les forums , je me suis aperçu qu'il n'y avait pas beaucoup de 16 et 17, j'ai commencé le 14 janvier, et vous ? | |||
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Tournesol_16000 (, ) répond | Posté le 25-03-2019 à 10:32 | ||
Un bon café expresso et tout va bien. . .
la preuve le soleil est toujours là, ça fait un bien fou. Ton dernier message JEAN-PIERRE est véritablement véridique de vérité. Si je grossis je mange trop . . . ce qui est vrai! Si je maigris le suis malade, voilà une grossière erreur, Si je m'habille bien je me la pète, SI JE DIS CE QUE JE PENSE, JE SUIS ARROGANT. . .. écétéra écétéra. . . Halalala. . . l'humain est bien compliqué! Bonne journée les ami(e)s. Bisous. |
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Tournesol_16000 (, ) répond | Posté le 25-03-2019 à 10:20 | ||
BONJOUR TOUT LE MONDE. . .
Pardon pour mon silence, j'ai dérapé, j'ai oublié, j'ai raté, et pourtant je suis TOUJOURS mon programme. Alors aujourd'hui, LUNDI, j'ai REPRIS de bonnes résolutions. Ha JEAN-PIERRE & LULU, si j'avais seulement un tant soi peu de votre volonté. . . dans le temps, je n'aurai pas à vous dire tout ça. Mais il faut que ça passe et hop "pas de mars" . . . et ça repart!!! Je n'ai même pas photocopié mes 2 semaines à venir. . . Pas de découragement n'est-ce pas. Message de J.M.COHEN ce matin pour ceux et celles qui aiment lire. - Par exemple 100 kcal de trop par jour, ce qui est relativement peu en réalité : une pomme, une cuillerée à soupe de mayonnaise, 1 coupe de champagne. . . Si cet excès insignifiant (100 kcal) dans votre prise alimentaire se reproduit quotidiennement, vous allez emmagasiner un excédent de 3000 kcal de réserve énergétique chaque mois soit une prise de 4,7 kilos par an ! Le petit excès quotidien s'est transformé en problème de surpoids. En prenant maintenant le calcul à l'envers, vous obtenez une vision positive de la même situation : si, pendant une année, vous réduisez de 100 kcal votre apport calorique journalier, vous aurez perdu près de cinq kilos sans même vous en rendre compte ! Cela vaut quand même la peine de réfléchir quand on vous propose de reprendre du dessert alors que vous êtes déjà rassasié. J.M C. Bonne journée ! A bientôt, je pars faire mes menus. Gros gros bisous. CHRISTIANE. |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 22-03-2019 à 19:28 | ||
Bonjour les amies charentaises ;) Christiane- Myosotis.Le petit coucou de votre ambassadeur du programme savoir mieux manger :-q
Apprendre à penser à soi avant de penser à l’autre ? Et pourquoi est-ce que ce serait indécent ? Nous apprenons depuis tout petit qu’il faut être dans le partage, la charité, la bienveillance… Bref, tout un tas de qualités morales plus que nécessaires au bon déroulement de notre vie sociale. Et il n’est aucunement question ici de tout remettre en cause. Mais attention, être aidant, c’est parfois emprunter une route en ne regardant plus l’horizon mais en gardant le nez dans le guidon. Alors… Pourquoi, aujourd’hui, vous ne pourriez pas prendre un peu de temps sous votre douche ? Pourquoi vous ne pourriez pas vous faire les ongles ou vous maquiller tranquillement (Euh… La plupart des aidants sont des femmes, paraît-il, pour l’instant…) ou vous raser de prêt (Rendons tout de même hommage aux messieurs…) ? Pourquoi ce soir ne pourrait-elle pas être votre soirée ciné, sortie entre amis, dîner en amoureux ou tout simplement une soirée à faire le légume sur le canapé, sous un plaid, devant un programme télé divertissant (ou qui a pour vocation de l’être puisqu’il peut vous sortir un moment de votre quotidien) ? Si vous ne vous accordez pas un peu de temps, personne ne vous en offrira ! Alors prenez-le ! Bon week-end mes amies JPL et Lulu |
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myosotis_17000 (, ) répond | Posté le 22-03-2019 à 07:13 | ||
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Bonjour les Charentaises, Charentais. . .
Une super journée ensoleillée s'annonce. . ..soleil, chaleur, que du bonheur. . . La nature s'éveille, les bourgeons des arbres apparaissent. . .Un beau W. End en vu. Je vous souhaite une belle journée. Myosotis |
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Tournesol_16000 (, ) répond | Posté le 20-03-2019 à 11:58 | ||
BONJOUR TOUT LE MONDE. . .
Voilà un bon message du DR toujours dans la vérité véritablement véridique!!! Si j'y panse demain, je rajouterai le reste, c'est assez long et il mérite d'être lu. --- En vérité, l’explication “psychologique” est devenue au fil des ans une case fourre-tout. À tel point que j’en ai assez (et sans doute vous aussi) qu’on réduise la difficulté à perdre du poids à un “problème psychologique”… sans aller plus loin, développer ce que cela signifie, en chercher la source, l’origine et mieux, des solutions. Idem avec l’utilisation du terme “stress”. C’est la poubelle de toutes les explications vaseuses, une terminologie qui sert à désigner tous les troubles du mal-être sans apporter la moindre nuance. Alors mettons les choses au clair : un facteur psychologique entre bel et bien en jeu dans le surpoids. Et il existe une balance (sans jeu de mots) entre le psychisme et la perte de poids. De bons résultats ne seront obtenus que si les deux sont traités en même temps. Ce midi = salade / escalope de poulet / épinard / et 1 C. à S. de riz / 1 yaourt. Bon mercredi à toutes et tous avec le soleil, c'est vraiment réconfortant. Bisous. Christiane. |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 18-03-2019 à 21:33 | ||
Bonsoir les amies charentaises ;)
Sensibiliser le plus grand nombre à prendre soin de soi au quotidien Une bonne alimentation, c'est-à-dire un régime adapté et équilibré, et la pratique régulière d'exercice physique sont des gages de bonne santé. L'équilibre alimentaire, en tant que déterminant de santé, concourt à un meilleur sommeil, une vigilance accrue, une meilleure forme physique et santé en général. Malgré les nombreuses campagnes de santé publique visant à sensibiliser le plus grand nombre aux règles hygiéno-diététiques les problèmes liés à une mauvaise hygiène de vie (alimentation trop riche en sucres, en sel, en graisses, sédentarité) sont très répandus. La motivation avant tout. :-q JPL et Luluy |
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Tournesol_16000 (, ) répond | Posté le 18-03-2019 à 11:48 | ||
OUI BONJOUR TOUT LE MONDE. . ..
Ha ça c'est vrai!!! LULU & JEAN-PIERRE. . . ALLER HAUTS LES COEURS VAILLANTS. J'ai encore 5 minutes avant de passer à table et bien se restaurer et. . . toujours avec J.M. COHEN! Ce midi; Filet mignon au curry - riz avec petits pois / cubes de carottes, façon chinoise. . . n'est-ce pas? Huuuuuuuuuuuum!!! Salade verte vinaigrette jus de citron et c'est parfaitement parfait!!! Alors comment allez-vous, ça se voit que le soleil est de retour, plus personnes dans les maisons en espérant que tout le monde aille aussi bien que possible. Nous vous souhaitons une belle journée de lundi. Bisous. A bientôt. CHRISTIANE. |
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myosotis_17000 (, ) répond | Posté le 17-03-2019 à 06:59 | ||
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Bonjour les charentaises, Charentais?
Je vous souhaite un bon dimanche à tous, je pars pour 3 jours à Plassac, préparer la maison, le jardin. Peut-être sous la pluie. . .. jean-Pierre j'ai apprécié l'omelette, à refaire.. Christiane, bonne journée. A bientôt Myosotis |
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JEANPIERRELAMERANT (SAINT-SAVINIEN, 17) répond | Posté le 16-03-2019 à 10:53 | ||
Bonjour les amies charentaises ;)
«Le plus grand plaisir de la vie consiste à faire ce que les autres vous pensent incapable.» Restons positifs, et bon samedi,avec modération :-q JPL et Lulu |
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Tournesol_16000 (, ) répond | Posté le 15-03-2019 à 19:49 | ||
BONSOIR CINOU 17 ET BIENVENUE CHEZ J.M. COHEN ET << BONJOUR LES CHARENTAISES >>. Je venais chercher une recette de viande de porc pour dimanche midi et je découvre ton message. Le tutoiement est facile avec internet. Si tu n'y vois pas d'inconvénient. . . Directement "Bienvenue sur notre forum". Je ne sais pas ton âge et à combien de calories es-tu, mais parfois, il faut être patient(e). Cependant ça marche. Ce n'est ni plus ni moins qu'il nous faut réapprendre à se nourrir. Pas mélanger le pain, la viande, le fromage, dessert, et surtout ne pas oublier de boire beaucoup d'eau. Mais prends le temps de bien faire et respecter les menus J.M.C. et puis les diététiciennes peuvent te diriger. A bientôt de se connaître, n'hésite pas de poser des questions. Amitiés. CHRISTIANE/TOURNESOL. |
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