Bonjour, le temps m'a manqué pour venir mais un bilan de cette semaine. Au vu des quelques écarts depuis le début j'ai fait un peu moins de calories que prévu et j'avais maigri oui oui mais une soirée et l'aiguille a remonté. Du coup je me demande si ma balance est fiable car c'était juste samedi soir et dimanche j'ai fait très très attention mais j'ai pas eu trop faim donc j'ai pas mangé pour manger. J'espère que cela ne se verra plus samedi. Reprendre plus de 2 kilos sur juste une soirée….. je continue et je verrai comment me corps va éliminer cette super soirée. En attendant faîtes bon régime à bientôt

Pardon voilà les fleurs,
Je me suis trompée dans les chiffres.

Des fleurs pour égayer notre dimanche.
Un peu de douceur dans ce monde bien malade.
Bonne soirée.
Bisous.

BONJOUR TOUT LE MONDE. . .

Quelques lignes pour vous dire mon grand désarroi devant la bêtise humaine.
Dans la nuit de samedi, notre belle église juste refaite à neuf, fut visitée et saccagée de peinture noire, verte, sur des murs bien blancs, il y a eu des vols, toute la sono brûlée, peinte, vraiment on voulait faire du mal . On peut voir que les malfaiteurs s'en sont donnés à fond.
S'attaquer au sacré, Ciel je les plains de tout mon cœur, car ce qu'ils ne savent pas ces inconscients, un jour où l'autre ce qu'ils font aujourd'hui seront bien des soucis pour demain. On récolte ce que l'on sème!!!
Sachant même si la police les retrouvent, ils seront libérés peut être avec une amende, mais ils seront libres de continuer.
Nous étions tous dépité(e)s bien sûr, mais nous savons que ce sera pour mieux rebondir.
Alors ce matin, nous nous sommes retrouvés toutes et tous dans une salle prêtée par le maire, une enquête est ouverte bien sûr, et bien sûr ça ne nous a pas empêcher de chanter à la Gloire de Dieu!
Bonne fin de dimanche.
Gros bisous.
CHRISTIANE.

Suite et fin.
Si vous suivez les indications du programme, les résultats pourront être visibles immédiatement : ce sont votre corps, vos mensurations et votre balance qui vous encourageront à continuer. Sans parler de l'image que vous renvoie votre miroir !
La méthode est facile : il s'agit d'acheter des produits alimentaires, adaptés à votre budget, dans votre magasin habituel et de les cuisiner de manière plus saine ! Et si vous n'aimez pas cuisiner, Jean-Michel Cohen a prévu un programme pour maigrir basé sur les meilleurs plats préparés et les produits courants du supermarché.
Votre organisme, équilibré par une alimentation saine, saura mieux vous protéger du stress et de la fatigue et vous préserver des maladies modernes liées à l’alimentation. Vous allez connaître un regain d'énergie et vous dormirez mieux.
Mieux qu'un régime, ce programme pour perdre du poids, créé par Jean-Michel Cohen, est un guide plein de conseils nutritionnels précieux ; vous saurez décrypter les étiquettes des produits, déjouer les pièges de l'alimentation et préserver à la fois votre ligne et votre santé.
Les outils en ligne (Carnet Minceur, Messagerie Diététique, Forum, Courbe de poids, Recettes. . .) vous permettent de suivre vos progrès et de partager, si vous le souhaitez, votre expérience avec les autres participantes.
Ma devise, manger équilibré et bouger.
JPL et Lulu

Bonjour les charentaises ;) Pour rester sur le bon chemin :-q



À propos du programme de Jean-Michel Cohen

Jean-Michel Cohen propose un régime sincère et honnête qui vous permet de maigrir durablement : sans privations, sans aliments interdits, sans aucune frustration. Il s'agit de consommer des produits et aliments simples, faciles à trouver, au cours de menus variés qui conviennent à tous. Mieux qu'un régime pour maigrir, c'est un rééquilibrage alimentaire et une nouvelle hygiène de vie qui privilégient le plaisir. Vous allez découvrir comment mieux équilibrer vos repas et maigrir efficacement pour retrouver votre ligne avec Jean Michel Cohen.
10 bonnes raisons pour vous faire coacher par Jean-Michel Cohen

Ce programme pour perdre du poids est mis au point par Jean-Michel Cohen, le Nutritionniste préféré des Français, qui a fait mincir des centaines de milliers de personnes depuis 30 ans.
C'est la combinaison d'un programme éprouvé, personnalisé et adapté à vos besoins, et de votre engagement à le suivre qui va vous garantir des résultats durables. Et si vous n'avez pas atteint votre objectif ou si vous n'êtes pas satisfait au bout du premier mois, nous vous remboursons intégralement sur simple appel au 04 81 09 04 30.
Une équipe de Diététiciennes, sous la supervision directe de Jean-Michel Cohen, répond à toutes vos questions nutritionnelles, pratiques ou techniques pour vous assurer les meilleures conditions pour mincir.
Vous ne serez jamais seule. Chaque jour, vous pourrez participer aux conférences en vidéo pour échanger en direct avec Jean-Michel Cohen et son équipe diététique.
Tous les jours, vous recevrez une vidéo de motivation et de conseils de Jean-Michel Cohen dans laquelle il vous guidera vers votre poids idéal.
Si vous suivez les indications du programme, les résultats pourront être visibles immédiatement : ce sont votre corps, vos mensurations et votre balance qui vous encourageront à continuer. Sans parler de l'image que

BONJOUR TOUT LE MONDE. . .

Tiens pourquoi pas pour se faire un plaisir plus-que relaxant, un café à 10 heures en bordure de mer.
Wouaih. . . j'aimerai bien un tel moment de détente!
Aller le rêve est le voyage du pauvre dit-on alors voyageons. . . c'est drÔlement chouette. . . et ça ne coûte pas cher!!!

Ce jour au repas, poisson / courgettes poêlées et blé EBLY. . .. Huuuuuuuuuum!

MARIE - LULU & JEAN-PIERRE et MOUSS je vous souhaite un merveilleux week-end a toutes et tous.
Bisous. CHRISTIANE.

COUCOU TOUT LE MONDE. . .

Je viens 5 mn discuter avec vous.
Hier, donc visite de MICHOU et ROBERT.
Avons passé tout l'après midi ensemble et jouer à la belote.
4 parties, match nul, 2 à 2. J'aime mieux lorsque nous gagnons, mais le jeu est ainsi, il tourne.
Heureusement, ce serait moins marrant pour les perdants.

Demain déjà samedi, je vous souhaite un excellent week-end. . .
Bonne randonnée, bon repas J.M.C. et tout le meilleur du monde.
Bonne soirée. Gros bisous. A demain.
CHRISTIANE.

Bonjour Christiane, Jean-Pierre, Lulu, Mouss16, j'espère que tout le monde à la forme, malgré la pluie, le vent. Nous sommes en Mars, avec les giboulées. Très bien de mettre les commentaires du Dr Cohen, intéressant.
Difficile pour moi de perdre du poids, depuis un mois je suis en hypo-thyroïdie, de ce fait j'ai repris un kilo. La semaine prochaine je vais refaire des examens pour corriger le traitement avec l'Euthyrox. Depuis samedi j'ai moins marché avec le mauvais temps.
Je vois que tu continues ta descente sur la balance.
La nature, les arbres sont en fleurs, tout est fleuri, c'est beau.
Menu de midi : salade de carottes au citron, endives cuites à la vapeur et aux herbes, 100g de pommes de terre, 1 tranche de jambon blanc, salade de pissenlit, 25 g de fromage, et un fruit (kiwi). Je pense que le repas est équilibré.
Bonne journée à vous tous.
A bientôt
Myosotis

BONJOUR TOUT LE MONDE. . .

Voilà un message du Dr COHEN ma foi bien intéressant.
C'est sûr le sucre le sel en grande quantité est dangeureux.
A savoir que ma pauvre mère mettait dans sa tasse de café 5 à 6 morceaux de sucre, et dans sa vieillesse elle fut diabétique. . . tu m'étonnes sans parler des babas au rhum qu'elle aimait tout particulièrement. Heureusement que je ne lui ressemble pas de ce côté là, car contrairement à ce que l'on dit, je n'n'aime pas sucré,

<< Tout d’abord, contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, le diabète n’a pas forcément grand-chose à voir avec une consommation élevée de sucre. Il peut être lié à un facteur génétique, à une déficience de l’insuline ou à un surpoids qui bloque l’action de l’insuline.

Et même si on limite la consommation de produits sucrés chez les diabétiques, on ne peut pas incriminer seulement le sucre dans l’apparition de cette maladie.

En revanche, une consommation excessive de sucre est responsable de ce qu’on appelle la stéatose hépatique ou “foie gras”, maladie extrêmement répandue aujourd’hui. Le problème, c’est qu’elle peut évoluer en cirrhose dite “non alcoolique”.

J’y reviendrai dans quelques semaines dans une lettre spéciale où je vous expliquerai comment j’ai aidé mon ami Guy Carlier à perdre 125 kg… Vous verrez, c’est impressionnant >>.

Quelle volonté il faut pour perdre << 125 kg >>, aidé de J.M. COHEN il y arrivera.
Et le B. Castaldi qui fait la publicité pour l'autre qui m'insupporte 15 fois par jour, alors que c'est le Dr COHEN qui l'a fait maigrir, quel menteur!! C'est bien la télé réalité que des menteurs!!!

Aller passer une belle journée de mercredi, vous le méritez bien.
Bonne journée, bisous.
CHRISTIANE.